足の間のグッズに夢中になっている世界では、忘れがちです。腰の上の主要な性感帯：乳首特定の要因（乳房の縮小や上半身の手術など…後で詳しく説明します）を除けば、すべての人の乳房が強力な新しいクライマックスの方法を解き放つ可能性があります。乳首のオルガスム。

乳首のオルガスムとは正確には何ですか？ホノルルの性学者で臨床心理学者のジャネット・ブリト博士は、乳首のオルガスムを「乳首の刺激とクリトリスを直接刺激することによって引き起こされるのではありません。」

実際、「乳首と周囲の乳房組織を刺激することで、性感帯のオルガスムのように性的クライマックスを作り出すことができます」とオンライン性的健康のエイミー・ボヤジアンは言います。ワイルドフラワーショップ。乳首オーガズムを持つあなたの能力は、多くの神経のおかげです。乳首の周りにうずくまると、体性心理学者で認定セックスセラピストのホリーリッチモンド博士が付け加えます。

なぜわざわざ乳首オルガスムをしようとしているのですか？

乳首オルガスムは性器のオルガスムを持つことができるときは小さなジャガイモのように見えますが、それ以上ではないにしても、同じくらい激しいことがあります、とボヤジアンは言います。一部の女性は、乳首のオルガスムが膣のオルガスムの間に受ける骨盤の感覚に似ていると言いますが、他の女性はそれ自体が明らかに独特の感覚、つまり全身で振動する感覚として説明します。 （ちょっといいですね、そうではありませんか？）しかし、あなたのオルガスムはそれ自体を示します、それを持っている正しい（または間違った）方法はありません、とリッチモンドは言います。気分が良ければ、「来てください。

ああ、そして最高の部分は？一度に複数のオルガスムを持ちたいのであれば、乳首オルガスムは性器オルガスムの前兆になる可能性があります。さらに、乳首」ガスム期間があれば、膣のOsに代わる混乱のない代替手段になる可能性があります。また、楽しんで降りるまったく新しい方法です。

かっこいい、では、どのようにして乳首オーガズムを達成しますか？

練習、練習、練習。すべての体は独自の方法で刺激に反応するため、実験し、体に耳を傾け、快楽の側面に焦点を合わせることが重要です。必ずしもオルガスムの目標ではありません。何があなたにとって最も効果的かを理解するために、間違いなく「自己快楽から始める」（別名自慰行為）とリッチモンドは言います。それは、他の人に何をしてもらいたいかを理解する方法です。さらに、乳首の1つが他の乳首よりも敏感であることに気付くかもしれません。

始めるとき、ブリトはお勧めします「さまざまなタッチで実験します。」たとえば、乳首を軽くから中程度にタッチする（指を使用する）か、乳房全体をマッサージしてから、領域全体をつまんだり、ねじったり、絞ったりします。次へ、乳首自体に直接焦点を合わせる前に、乳首を引っ張ることに進むことができます。

“ゆっくりと期待を高めてから、より直接的な喜びを適用します乳首につけて、喜んで克服させてください」とブリトは言います。それでも、乳首の遊びだけではオルガスムを達成できない人もいるので、クライマックスに近づいたら、気軽に膣の刺激を取り入れてください。ミックス、リッチモンドは言います。 （はい、これはまだ乳首のオルガスムとしてカウントされます！）

私の乳首がそれほど敏感でない場合はどうなりますか？

それは完全に現実的な可能性です、とアリッサ・ドウェック医学博士は言います。ニューヨーク州ウエストチェスターの産婦人科医、および山の臨床助教授。シナイ医学部。 「女性は多くの要因に基づいて乳頭の感受性のレベルが異なります」と彼女は言います。

最初は非常に単純です：遺伝学。乳首は「他の人ほど簡単に刺激できない」場合があります。その他の場合、乳頭の神経は、増強、縮小、リフト、乳腺腫瘤摘出術、生検、または他の上半身手術などの乳房手術の影響を受けている可能性があります。

また、性的虐待や乳がんなどの心理的または感情的なトラウマが乳頭の過敏症を妨げる可能性があります。それは大丈夫です。恥ずべきことではありません。

乳首の感度や感覚を最大化するにはどうすればよいですか？

月経があるときなど、月のさまざまな時期に。あなたの乳首はより敏感かもしれません。それで、感覚が痛みを伴うものでなければ、あなたは月のこの時期にあなたの増加した反応性を利用するかもしれません、とリッチモンドは言います。

パートナーと一緒に乳首遊びをしようとしている場合は、乳首を好きなように撫でたりねじったりしてもらいます。次に、乳首を少し転がして乳首を吸います。乳輪と乳首はすごい感じがします。少しかじるのが好きですか？彼らにそれを求めてもらいなさい。

それでも刺激が足りない場合は、おもちゃを持ち込むことをお勧めします。信頼できるバイブレーターのように、すでに持っているおもちゃから始めましょう。最善の策は一部の乳首はオルガスムを達成するためにクリトリスよりも多くの刺激を必要とするため、深刻なパンチを詰め込んだものを使用します（読み取り：激しい振動設定があります）。

乳首固有の作業を行う場合おもちゃのボヤジアンは、「人の口のように、乳首とアレオラの周りに吸引圧を発生させる」乳首吸盤を推奨しています。

または、さらに圧力が必要な場合は、ニップルクランプを試すことができます。 BDSM風のように少し威圧的に聞こえるかもしれませんが、実際にはかなり控えめです。乳首への循環を遮断することで機能するため、クランプを放すと、血のラッシュが喜びの波を生み出します。

乳首特有のおもちゃがない場合はどうなりますか？

汗をかかないでください！おもちゃのコレクションが少し厳しい場合は、一般的な家庭用品で即興で演奏することができます、とリッチモンドは言います。乳首にテープを貼り付けてから、（すばやく）はがします。または、乳首をより直立させるために氷をこすり、次に熱を加えて（温かいマッサージオイルをこすってみてください）、すべての神経に衝撃を与えることによって、温度遊びを試してみてください。また、乳首が非常に敏感な場合は、強烈なおもちゃの代わりに羽毛のくすぐりを試したり、潤滑油、オイル、ローションをこすったりすることもできます。オーラルセックスをシミュレートする吸引玩具は、乳首でも非常にうまく機能します。

結局のところ、乳首の遊びと乳首のオルガスムはすべて試行錯誤です。ですから、あなた自身やあなたのパートナーが、判断や期待なしにあなたの体の能力を探求できるようにしてください。 「クリトリスオルガスムのような乳首オルガスムには、忍耐と好奇心が必要です。何が気持ちいいかを見つけるためにさまざまなアプローチを試すことを恐れないでください」とブリトは言います。

楽しみの半分は実験にあります…本当に間違いはありません。