Noen av disse midlene kan lindre smerte og kløe og forbedre helbredelsen:

Eteriske oljer

Folk har brukt essensielle oljer som urtemedisiner i mange år, ofte for hudforhold.

Noen essensielle oljer har egenskaper som kan hjelpe med hudirritasjon og helbredelse Disse oljene inkluderer:

• Kamilleolje, som har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper og kan forbedre sår og trykksår ved å hjelpe regenerering av hudceller.
• Eukalyptusolje, som har antiinflammatoriske egenskaper og kan øke hastigheten som kreftpasienters sår leges.
• Tea tree oil, som har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper og kan fremme w helbredelse av ound.

I noen tilfeller kan rene essensielle oljer forårsake allergiske reaksjoner. Derfor bør folk alltid gjøre en lappprøve før de prøver dem.

Det er best å fortynne oljer med en bærerolje eller å besøke et apotek for å kjøpe dem ferdigblandet som en trygg lokal salve.

FDA har ikke godkjent mange essensielle oljer for bruk, så det er viktig å snakke med apotek eller lege før du bruker noen av dem.

Kaldekomprimeringer

Hold deg kald kluter eller komprimerer mot utslettstedet kan hjelpe til med å lindre kløe og redusere betennelse.

Folk kan lett suge en naturlig bomullsduk eller et håndkle med kaldt vann og vri den ut før de plasseres på ømme, kløende områder. De kan deretter gjenta dette etter behov.

Det er også best å ikke utsette huden for ekstreme temperaturer, så folk bør unngå å bruke isbad eller veldig varmt vann. Varmt vann vil øke blodstrømmen og potensielt redusere sårheling, mens is vil øke hudfølsomheten.

Witch hazel

Forskere mener at witch hassel er mer effektiv enn kamille for å redusere betennelse og kløe hos noen individer.

Det er mulig å kjøpe trollhassel i en rekke former, hvorav den vanligste er kremer eller trollhasselvann. Mange trollhasselkremer er tilgjengelige på nettet.

Folk kan bruke trollhassel lokalt på områder med irritasjon og betennelse for å oppnå lindring.

Kjølig bad

Ta kule bad eller dusjer hver dag, med minimal skrubbing, vil bidra til å holde sår og blemmer rene og redusere risikoen for infeksjon.

Kjølig vann bør også avlaste ømme og kløende flekker, og bidra til å forhindre riper, noe som kan forårsake arrdannelse .

Havrebad

Noen studier antyder at havreekstrakt kan fukte tørr hud og berolige sensitiv og betent hud.

FDA har godkjent kolloid havregryn som en sikker og effektiv behandling. Kolloidale havreprodukter utelukker vanligvis havreprotein for å forhindre allergiske reaksjoner.

De aktive ingrediensene som hjelper til med å redusere betennelse inkluderer flavonoider og saponiner. Folk kan bruke havreprodukter i et kjølig bad for å lindre smerte og kløe.

Gentiana scabra

Forskere har funnet at Gentiana scabra, en blå eller lilla blomst som forekommer i hele Nord-Amerika, har en positiv effekt på smertelindring i helvetesild og reduserer sannsynligheten for postherpetisk nevralgi.

Ved å redusere betennelse i huden, minimerer Gentiana scabra smerte og fremmer helbredelse. En anerkjent kinesisk medisinutøver kan tilberede urteformelen ved å koke planten i vann. Folk kan da ta løsningen oralt.

Kosthold

Et sunt kosthold er viktig for å forebygge og bekjempe sykdom.

Retningslinjene for amerikanere anbefaler å spise et variert diett bestående av mange grønnsaker, frukt og fullkorn, samt belgfrukter, nøtter og magert kjøtt.

Folk bør sikte på å inkludere oransje, rød og grønn mat som inneholder karotenoider lykopen, lutein, zeaxanthin og provitamin A i kostholdet. Karotenoider er veldig viktige for immunfunksjonen, og forekommer i følgende matvarer:

Å begrense trans- og mettet fett, og å unngå tilsatt sukker og salt der det er mulig, kan også redusere betennelse og forbedre immunfunksjonen.

Vitamintilskudd

Friske individer trenger ikke å ta kosttilskudd. Imidlertid bør individer som er immunkompromitterte og over 50 år vurdere tilskudd for å opprettholde god helse og sterk immunitet.

Det er en sammenheng mellom vitamin D og immunfunksjon. Mange eldre mennesker er i fare for lave vitamin D-nivåer, så de må sørge for at de får tilstrekkelig soleksponering eller tar kosttilskudd for å beskytte immuniteten.

Inntak av vitamin C, sink og selen kan også forbedre immuniteten hos eldre voksne.

Å ta høye doser vitaminer og mineraler kan imidlertid gjøre mer skade enn godt. Multivitaminer, som inneholder lavere og tryggere nivåer av mange vitaminer og mineraler, er vanligvis et bedre alternativ.

Røykeslutt

Røyking gir ingen helsemessige fordeler og er alltid skadelig. Det er viktig å slutte å røyke, da det øker risikoen for mange kreftformer og sykdommer.

Røyking reduserer immuniteten mot infeksjon, spesielt hos eldre mennesker, og kan forsinke gjenoppretting og helbredelse.

Redusere stress

Bruk av meditasjon for å slappe av og prøve å hvile når det er mulig kan bidra til å redusere symptomene på stress.