これらの療法のいくつかは、痛みやかゆみを和らげ、治癒を改善する可能性があります：
エッセンシャルオイル
Pinterestで共有人々は長年、多くの場合皮膚の状態のために、ハーブ療法としてエッセンシャルオイルを使用してきました。
一部のエッセンシャルオイルには、役立つ可能性のある特性があります。皮膚の炎症と治癒を伴うこれらのオイルには次のものが含まれます：
- 抗炎症作用と抗菌作用があり、皮膚細胞の再生を助けることで潰瘍と圧痛を改善できるカモミールオイル。
- 抗炎症作用があり、癌患者の痛みが治る速度を上げることができるユーカリ油。
- 抗炎症作用と抗菌作用があり、wを促進できるティーツリー油。サウンドヒーリング。
場合によっては、純粋なエッセンシャルオイルがアレルギー反応を引き起こす可能性があります。したがって、試してみる前に必ずパッチテストを行う必要があります。
オイルをキャリアオイルで希釈するか、薬局に行って安全な局所軟膏として事前に混合して購入することをお勧めします。
FDAは多くのエッセンシャルオイルの使用を承認していないため、使用する前に薬剤師または医師に相談することが重要です。
冷湿布
保冷発疹部位に対する布や湿布は、かゆみを和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。
人々は、天然の綿の布やタオルを冷水に軽く浸し、絞ってから、かゆみのある痛みのある部分に置くことができます。その後、必要に応じてこれを繰り返すことができます。
また、皮膚を極端な温度にさらさないことが最善であるため、人々は氷浴や非常にお湯の使用を避ける必要があります。熱湯は血流を増加させ、痛みの治癒を遅らせる可能性がありますが、氷は皮膚の感受性を高めます。
マンサク
研究者は、マンサクはカモミールよりも減少に効果的であると信じています一部の人の炎症とかゆみ。
さまざまな形のマンサクを購入することができますが、最も一般的なのはクリームまたはマンサクの水です。多くのウィッチヘーゼルクリームがオンラインで入手できます。
人々はウィッチヘーゼルを刺激や炎症の領域に局所的に塗布して、緩和を達成することができます。
冷たいお風呂
冷たいお風呂に入るまたは、最小限のこすり洗いで毎日シャワーを浴びることで、痛みや水ぶくれを清潔に保ち、感染のリスクを減らすことができます。
冷水は、痛みやかゆみを和らげ、傷を防ぐのに役立ちます。 。
オートバス
Pinterestで共有いくつかの研究は、オート麦抽出物が乾燥肌を湿らせ、敏感で炎症を起こしたものを和らげることを示唆しています皮膚。
FDAは、安全で効果的な治療法としてコロイド状オートミールを承認しています。コロイド状のオート麦製品は通常、アレルギー反応を防ぐためにオート麦タンパク質を除外します。
炎症を軽減するのに役立つ有効成分には、フラボノイドとサポニンが含まれます。人々は冷浴でオート麦製品を使用して痛みやかゆみを和らげることができます。
リンドウ
研究者は、北米全体で発生する青または紫の花であるリンドウが帯状疱疹の痛みの緩和にプラスの効果をもたらし、帯状疱疹後神経痛の可能性を減らします。
リンドウは、皮膚の炎症を軽減することで、痛みを最小限に抑え、治癒を促進します。評判の良い漢方医は、植物を水で沸騰させることによってハーブの処方を準備することができます。その後、人々は経口で治療薬を摂取することができます。
食事療法
病気の予防と闘いには健康的な食事療法が不可欠です。
アメリカ人のための食事療法ガイドラインでは、さまざまな食事を推奨しています。多くの野菜、果物、全粒粉、マメ科植物、ナッツ、赤身の肉を含む食事。
人々は、カロテノイドのリコピン、ルテイン、ゼアキサンチンを含むオレンジ、赤、緑の食品を含めることを目指す必要があります。 、および食事中のプロビタミンA。カロテノイドは免疫機能にとって非常に重要であり、次の食品に含まれています。
トランス脂肪と飽和脂肪を制限し、可能な場合は砂糖と塩の添加を避けることで、炎症を軽減し、免疫機能を改善することもできます。
ビタミンサプリメント
Pinterestで共有健康な人はサプリメントを摂る必要はありません。ただし、免疫力が低下していて50歳以上の人は、健康と強い免疫力を維持するためにサプリメントを検討する必要があります。
ビタミンDと免疫機能の間には関連性があります。 多くの高齢者はビタミンDレベルが低くなるリスクがあるため、十分な日光に当たるようにするか、免疫力を保護するためにサプリメントを摂取する必要があります。
ビタミンC、亜鉛、セレンのサプリメントを摂取すると免疫力も向上します。
ただし、高用量のビタミンやミネラルを摂取すると、善よりも害を及ぼす可能性があります。 多くのビタミンやミネラルをより低く安全に含むマルチビタミンは、通常、より良い選択肢です。
禁煙
喫煙は健康上の利点がなく、常に有害です。 多くの癌や病気のリスクを高めるため、禁煙は不可欠です。
喫煙は、特に高齢者の感染に対する免疫力を低下させ、回復と治癒を遅らせる可能性があります。
減らす ストレス
瞑想を使ってリラックスし、可能な場合は休息をとることで、ストレスの症状を軽減できる場合があります。
