Pasienter som lider av de fleste typer korsryggsmerter blir ofte henvist til fysioterapi i fire uker som et første konservativt (ikke-kirurgisk) behandlingsalternativ før de vurderer andre mer aggressive behandlinger , inkludert ryggkirurgi. Målet med fysioterapi er å redusere ryggsmerter, øke funksjonen og lære pasienten et vedlikeholdsprogram for å forhindre fremtidige ryggproblemer.

Vanlige former for fysioterapi inkluderer:

1. Passiv fysioterapi (modaliteter), som inkluderer ting som er gjort mot pasienten, som varmepåføring, ispakker og elektrisk stimulering. For eksempel kan en varmepute påføres for å varme opp musklene før du trener og strekker, og en ispose kan brukes etterpå for å berolige muskler og bløtvev.

Se Fysioterapi: Passiv PT (Modalities) for Back Pain

2. Aktiv fysioterapi, som fokuserer på spesifikke øvelser og stretching. For de fleste behandlinger med korsryggsmerter er aktiv trening i fokus for fysioterapiprogrammet.

Denne artikkelen fokuserer på aktiv fysioterapi og trening som et middel for å hjelpe deg med å komme seg fra ryggproblemer og forhindre eller minimere fremtidige oppblussing av korsryggsmerter.

Treningsfordeler for korsryggsmerter

Stabilitet i korsryggen (korsryggen) er i stor grad avhengig av støttende buk (mage) og muskler i korsryggen. Magemusklene gir den første stabiliserende støtten gjennom deres evne til å generere trykk i magen som utøves bak på ryggraden, og gir dermed en fremre støttesøyle (fra fronten av ryggraden). Korsryggmusklene stabiliserer ryggraden fra ryggen og fører til bakre støtte. Enkelt sagt er den beinete ryggraden og skivene omgitt av muskler, og jo sterkere disse spesifikke musklene er, desto mindre stress blir det på skivene og leddene i ryggraden. Pasientene bør utvikle et «muskelbelte» rundt ryggraden.

Det er en betydelig mengde medisinsk litteratur som støtter spesifikke fysioterapiøvelser for behandling av korsryggsmerter. Mens de fleste episoder med korsryggsmerter er selvbegrensende og vil bli bedre alene, spiller aktiv trening en viktig rolle for å redusere pasientens smerte og forbedre den påfølgende funksjonen hos pasienter med korsryggsmerter. Et pågående treningsprogram reduserer også sannsynlighet og alvorlighetsgrad av fremtidige forekomster av korsryggsmerter.

Se Fysisk og ergoterapi Tilbyr fordeler for nevropatisk smerte

Fysioterapi før og etter ryggkirurgi

Det er betydelige bevis som støtter fordelene med fysioterapi og trening både før og etter ryggkirurgi. Styrken og stabiliteten som fysioterapi gir kan i betydelig grad forkorte pasientens restitusjonstid etter operasjonen. Fysioterapi og trening regnes som en viktig del av de fleste behandlinger i ryggsmerter, inkludert de som gjennomgår ikke-kirurgisk og kirurgisk behandling. Dette er fordi pasienter med smerter i korsryggen er mest sannsynlig å komme seg når pasienten er i optimal fysisk tilstand. det er en kontraindikasjon for fysioterapi eller en pasient trenger akuttoperasjon, de fleste pasienter rådes til å gjennomgå en prøve av fysioterapi før de vurderer ryggkirurgi.

Se Øvelse før ryggradssammenslåingskirurgi
eller rehabilitering og trening etter ryggkirurgi

For mange pasienter med korsryggsmerter, er det vanligvis tilrådelig å først konsultere en lege som kan diagnostisere pasientens tilstand og utelukke alvorlige kontraindikasjoner for fysioterapi, for eksempel en brudd eller svulst. Mange pasienter synes det er mest nyttig å bli overvåket av en fysioterapeut for å sikre gjennomføring og unngå problemer. Når den første fasen av behandlingen er fullført, er de pasientene som fortsetter å følge et treningsprogram ofte de mest vellykkede med å håndtere smerter i korsryggen.