Mastikgummi er en klebrig substans samlet fra en busk som nesten utelukkende finnes på den greske øya Chios. Studert siden antikken, beskrev den greske legen Hippokrates først bruken av tarmlidelser. Mange andre helsemessige fordeler har blitt oppdaget, inkludert dens evne til å drepe sårfremkallende H. pylori. Les videre for å lære mer om hvordan det fungerer, med dosering og bivirkninger.

Hva er Mastic Gum?

Mastic gum er en type klebrig substans som kalles harpiks. Ulike planter produserer harpiks, men mastisk tyggegummi er spesifikt hentet fra stammen og stilkene til en eviggrønn busk (Pistacia lentiscus var. Chia).

Denne busken finnes stort sett på Chios, en øy i den greske øygruppen. Mastikgummi brukes også populært til å smake likører, som kalles «Mastiha». Brennevin brukes som fordøyelsesmiddel, mens denne greske øya er den største eksportøren av mastikgummi og har fått kallenavnet «Mastic Island».

Tradisjonelt har mastiksgummi blitt brukt i tusenvis av år i Middelhavet som et naturlig middel mot sårheling, smertelindring og ulike tarmlidelser. Bruken av den ble beskrevet av gamle greske leger som Hippokrates.

Bortsett fra de gamle grekerne, brukte romerske keisere angivelig mastik med honning, pepper og egg for å lage krydret vin.

For tiden , den brukes på en rekke andre måter: fra å krydre mat til å lage tyggegummi og fra parfyme til tannpleie.

Bioaktive komponenter

Mastikgummi inneholder mange gunstige bioaktive forbindelser. De viktigste er triterpenic syrer (som isomasticadienolic syre) og triterpenes. Disse forbindelsene er naturlige antibiotika og sterke betennelsesdempende midler.

Den inneholder også en stor andel aromatiske terpenoider: alfa-pinen (40%) samt beta-pinen, beta-myrcen, limonen og beta -caryophyllene. Alpha-pinene finnes også i bartrær, furu og rosmarin. Den har en sterk treaktig og jordaktig aroma og er en kraftig aktuell antiseptisk.

Øyeblikksbilde

Talsmenn:

• Bekjemper mange bakterier og mikrober, inkludert H . Pylori
• Synes å være til fordel for magesår
• Senker kolesterolet
• Kan redusere IBD-symptomer

Skeptikere:

• De fleste studiene var små og sponset av produsentene
• Kan utløse allergier hos følsomme mennesker

Helsemessige fordeler av mastikgummi

Tastegummi er ikke godkjent av FDA for medisinsk bruk i noen form. Kosttilskudd mangler generelt solid klinisk forskning. Forskrifter setter produksjonsstandarder for dem, men garanterer ikke at de er trygge eller effektive. Snakk med legen din før du bruker mastisk tyggegummi av en eller annen grunn.

Muligens effektiv for

1) Tarmhelse

IBD

I en klinisk utprøving av 60 IBD-pasienter, 2,8 g / dag med mastiksgummi forbedret livskvaliteten og IBD-markører (lysozym, laktoferrin og kalprotektinnivå). Imidlertid endret det ikke CRP-nivåene i denne studien. CRP er en av de mest brukte markørene for IBD, og mastiks tyggegummi påvirket nivåene hos mennesker med Crohns sykdom spesifikt.

Crohns sykdom faller under paraplybetegnelsen IBD eller inflammatorisk tarmsykdom (ikke å være forvekslet med IBS eller irritabel tarmsyndrom).

Tilskudd med tyggegummi (2,2 g / dag) reduserte symptomene på Crohns sykdom og forbedret generell velvære i en klinisk studie på 18 personer over 4 uker. Bortsett fra å redusere hyppigheten av avføring i væske, magesmerter og kramper, og bruk av antidiarré, reduserte det også nøkkelmarkører som utløser og forverrer betennelse (IL-6 og CRP).

Fordøyelsesbesvær

I en klinisk studie på 148 personer med fordøyelsesbesvær, 350 mg mastiksgummi, tatt 3 ganger daglig, reduserte symptomer på fordøyelsesbesvær som magesmerter (både generelt og fra angst), halsbrann og kjedelig smerte i øvre mage.

Sår

I en studie med 38 personer med tynntarmsår forbedret mastiks tyggegummi sårheling og reduserte sårsymptomer.

H. pylori-infeksjoner

Tastegummi brukes ofte hos mennesker med sta H. pylori-infeksjoner som ønsker å gå den naturlige ruten. Noen ganger kombineres det med probiotika, et tilstrekkelig kosthold eller andre kosttilskudd.

Men i en annen klinisk studie på 8 personer hadde 4 g / gummi tyggegummi ingen effekt på H. pylori-infeksjonsstatus.

I en musestudie klarte et preparat av mastiks å redusere H. pylori-antall, men det kurerte ikke infeksjonen helt.

I cellestudier var mastiksgummi veldig effektivt mot H. pylori, dreper 90% av bakteriene.

Utilstrekkelig bevis for

Følgende påståtte fordeler støttes bare av begrenset, lav kvalitet kliniske studier. Det er ikke tilstrekkelig bevis for å støtte bruken av mastiksgummi til noen av nedenstående bruksområder. Husk å snakke med en lege før du tar tyggegummi, og bruk det aldri i stedet for noe legen din anbefaler eller foreskriver.

2) Hjertesykdom

Hjertesykdom refererer til mange tilstander som påvirker hjertet eller blodårene, men de to viktigste risikofaktorene er høyt kolesterol og høyt blodtrykk.

Kolesterol

Mastisk tannkjøttpulver (5 g / dag) redusert total, LDL-kolesterol , det totale / HDL-kolesterolforholdet i en prøve på 133 personer. Over halvannet år reduserte det også andre markører for hjerte- og leversykdom (apolipoprotein B, AST, ALT, GGT).

I en klinisk studie på 179 friske mennesker, 1 g / dag av rå mastiksgummi senket det totale kolesterolnivået, men påvirket ikke HDL-, LDL- eller triglyseridnivået. Denne effekten var mer uttalt hos personer med overvekt og overvekt. To andre typer mastikgummi (polymerfri mastikk og pulverformet rå mastikk) hadde ingen effekt overhodet.

Mastikgummi senket også total kolesterol i en kaninstudie så vel som LDL-kolesterol og triglyseridnivåer i en musestudie .

Blodtrykk

I en rotteundersøkelse senket tilskudd av tyggegummi både systolisk og diastolisk blodtrykk. Det reduserte også betennelse og skader på hjertet og andre organer som kan skyldes høyt blodtrykk.

Igjen vil det være nødvendig med større og mer robuste kliniske studier for å bekrefte disse fordelene hos mennesker.

3) Diabetes

I en klinisk studie på 179 personer, sank 1 g / dag av rå mastiksgummi faste glukosenivåer, spesielt hos overvektige og overvektige mennesker. Polymerfri og pulverisert rå mastikk hadde imidlertid ingen effekt.

Mastikgummi reduserte også høye blodsukkernivåer hos mus med diabetes.

Flere menneskelige studier vil være nødvendig for å avgjøre om mastikk tannkjøtt er faktisk nyttig for å kontrollere diabetes.

4) Oral Health

Tyggegummi i 7 dager reduserte plakkoppbygging i en klinisk studie på 10 personer.

I flere kliniske studier med over 100 personer reduserte tyggegummi spyttbakterienivået.

I en celleundersøkelse kunne mastiksgummiekstrakt drepe bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdommer og betennelser (som tannkjøttbetennelse).

Disse tidlige resultatene er lovende, men det er behov for ytterligere studier på mennesker.

5) Sårheling

Mens mastiksgummi hjalp til med å helbrede sår fra fødsel i en klinisk studie av 147 kvinner var effekten veldig beskjeden. Imidlertid ble mastiksgummi ikke tatt oralt. Det ble påført som anvist av tradisjonelle helbredere, gjennom å brenne mastiksgummi / harpiks og røyke såret med det i løpet av tre dager. ukjent. Røyking og flekker av harpiksholdige materialer er vanlig i noen former for tradisjonell medisin, spesielt blant indianere, men det vitenskapelige beviset for det er sparsomt.

Dyr & Celleforskning (manglende bevis)

Følgende studier ble bare utført på dyremodeller eller cellelinjer. Disse resultatene bør derfor tas med en viss skepsis til de enten blir bekreftet eller tilbakevist i forsøk på mennesker.

6) Antimikrobiell aktivitet

Mastikgummi hemmet effektivt veksten av flere typer bakterier som så vel som Candida albicans-gjæren.

Triterpeninsyrene i mastiksgummi er sannsynligvis ansvarlige for dens mikrobebekjempende aktivitet. Effekten deres er synergistisk – den er sterkere når alle sammen blir kombinert. Hvis noen av forbindelsene isoleres og brukes hver for seg, svekkes den antimikrobielle effekten.

7) Betennelse

Mastisk tannkjøtt er et betennelsesdempende middel som kan hjelpe med autoimmune sykdommer eller kronisk betennelse. Det virker på:

Spekulative fordeler

Noen mennesker tror at mastikgummi har andre fordeler som ikke har vært representert i vitenskapelig forskning. Det er foreløpig ingen bevis som støtter disse påstandene.

8) Gastritt

Det er for tiden svært få data om effekten av mastiksgummi på gastritt (betennelse eller irritasjon i mageslimhinnen) . Men fordi kronisk gastritt kan være et resultat av en H. pylori-infeksjon, tror noen at mastiksgummi kan være nyttig for å redusere symptomene.

9) Acid Refluux / GERD

Selv om noen mennesker tror at mastiksgummi kan være effektivt for acid reflux, er det for tiden svært få data om effekten på acid reflux, også kjent som GERD (gastroøsofageal reflukssykdom).

10) SIBO

Selv om noen nettsteder antyder å konsumere mastiksgummi for SIBO (tynntarms bakteriell gjengroing), er det svært lite data som støtter denne ideen.

Kreftforskning

Mastikgummi har et stort antikreftpotensial, ifølge vitenskapelige vurderinger, dyre- og mobilstudier.

Hos mus med tykktarmskreft, mastikk tyggegummiekstrakter var i stand til å stoppe kreftveksten med 35% uten noen skadelige effekter.

I en cellulær studie reduserte mastiksgummi følsomheten til prostatakreftceller for mannlige kjønnshormoner (androgener). Det slo også av gener som lager reseptorer for mannlige kjønnshormoner, som stoppet kreftutviklingen. Faktisk fungerer de fleste medisiner som brukes til å behandle prostatakreft ved å redusere aktiviteten til disse reseptorene (Androgen Receptor, AR).

I en celleundersøkelse hadde mastiksjummisvamp lignende effekter mot kreft som Taxol, en cellegift. medisin som ofte brukes til eggstokkreft og brystkreft.

I to andre cellestudier drepte ekstrakter av mastiksgummi tyktarmskreftceller.

De påståtte kreftbekjempende egenskapene til mastiks tyggegummi skyldes sannsynligvis dens triterpenes. Mastisk tannkjøtt kan stoppe kreftcellevekst ved å blokkere nøkkelinflammatorisk, NF-KB og ytterligere inflammatorisk signalering.

Celle- og dyrestudier bør aldri brukes som grunnlag for å erstatte konvensjonell behandling med alternative metoder. Hvis du ønsker å bruke utfyllende strategier i tillegg til behandling, snakk med legen din og gjør det med medisinsk tilsyn.

Begrensninger og forbehold

Nesten alle menneskestudiene hadde en interessekonflikt. Følgende studier ble for eksempel finansiert av Chios Gum Mastic Growers ‘Association eller Marubeni Company:

Diabetesstudien ble ikke finansiert av men mottok tyggegummi for testing fra Chios Gum Mastic Growers’ Association. / p>

For øyeblikket er det et begrenset antall menneskelige studier på effekten av mastiksgummi, spesielt de uten interessekonflikt. Noen av de menneskelige forsøkene hadde en liten prøvestørrelse.

Det er foreløpig ingen data om langtidseffekten av mastiksgummi.

Bivirkninger & Forholdsregler

Tastegummi (opptil 10 g / dag) tolereres generelt godt uten rapporterte bivirkninger. Mastic tyggegummi kan forårsake immunreaksjoner eller allergier hos noen individer. I ett tilfelle forårsaket det forstoppelse.

For å unngå uønskede bivirkninger eller uventede interaksjoner, snakk med legen din før du bruker mastiksgummi.

Legemiddelinteraksjoner

I en studie, folk som tok mastiksgummi med konvensjonell medisin mot sår, pantoprazol, ble ikke kurert av H.Pylori-infeksjoner. Rådfør deg med legen din før du tar tannkjøttgummi hvis du har fått forskrevet pantoprazol (Protonix) eller andre medisiner mot magesår.

I studien ovenfor, utrydde noen mennesker som bare tok tyggegummi H.Pylori-infeksjoner mens de som kombinert med antibiotika (amoksicillin eller klaritromycin) ble alle kurert (klinisk studie på 52 personer). Basert på denne enkeltstudien, bør ikke mastiksgummi redusere effekten av antibiotika.

Likevel er disse dataene begrensede. Diskuter derfor med legen din før du bruker mastiksgummi sammen med reseptbelagte medisiner.

Tilskudd med mastiksgummi

Former for tilskudd

Mastic tyggegummi er tilgjengelig i en rekke forskjellige former:

• Tårer (størknede biter av ren mastikgummi)
• Tabletter
• Kapsler
• Tyggegummi
• Pulver
• Kaffe med mastikgummi

Mastikgummi tilsettes også til Mastika, en middelhavslikør, eller Mastiha, en likør laget kun på den greske øya Chios.

Til tross for sitt rykte inneholder matula-te, som antas å være nyttig for å utrydde H. pylori-infeksjoner, ikke noe tyggegummi.

Dosering

Opp til 10 g mastikgummi ser ut til å være godt tolerert og trygt. En vanlig dose av mastiksgummi er vanligvis lavere og ca. 1 – 2 g / dag.

Det er ingen sikker og effektiv dose mastiksgummi, da det ikke er utført tilstrekkelig kraftige studier for å bestemme en.