Guma mastyksowa to lepka substancja zebrana z krzewu występującego prawie wyłącznie na greckiej wyspie Chios. Badany od starożytności grecki lekarz Hipokrates jako pierwszy opisał jego zastosowanie w chorobach jelit. Odkryto wiele innych korzyści zdrowotnych, w tym jego zdolność do zabijania wywołującego wrzody H. pylori. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak to działa, z dawkowaniem i skutkami ubocznymi.

Co to jest Guma Mastyksowa?

Guma mastyksowa to rodzaj lepkiej substancji zwanej żywicą. Różne rośliny wytwarzają żywicę, ale konkretnie gumę mastyksową pozyskuje się z pnia i łodyg wiecznie zielonego krzewu (Pistacia lentiscus var. Chia).

Krzew ten występuje głównie na Chios, wyspie należącej do greckiego archipelagu. Guma mastyksowa jest również popularnie stosowana do aromatyzowania likierów zwanych „Mastiha”. Likier jest używany jako środek trawienny, podczas gdy ta grecka wyspa jest największym eksporterem gumy mastyksowej i zyskała przydomek „Wyspa Mastyksu”.

Tradycyjnie guma mastyksowa była używana od tysięcy lat na Morzu Śródziemnym jako naturalny środek do gojenia ran, łagodzenia bólu i różnych chorób jelit. Jego użycie zostało opisane przez starożytnych greckich lekarzy, takich jak Hipokrates.

Oprócz starożytnych Greków, cesarze rzymscy rzekomo używali mastyksu z miodem, pieprzem i jajami do przyprawiania wina.

Obecnie , jest używany na wiele innych sposobów: od przyprawiania żywności po produkcję gumy do żucia i od perfum po stomatologię.

Bioaktywne składniki

Mastyks zawiera wiele korzystnych bioaktywnych związków. Najważniejsze z nich to kwasy triterpenowe (m.in. kwas izomastadienolowy) i triterpeny. Związki te są naturalnymi antybiotykami i silnymi środkami przeciwzapalnymi.

Zawiera również duży procent aromatycznych terpenoidów: alfa-pinenu (40%), a także beta-pinenu, beta-mircenu, limonenu i beta -kariofilen. Alfa-pinen znajduje się również w drzewach iglastych, sosnach i rozmarynie. Ma silny drzewno-ziemisty aromat i jest silnym środkiem antyseptycznym do stosowania miejscowego.

Migawka

Zwolennicy:

• Zwalcza wiele bakterii i drobnoustrojów, w tym H . Pylori
• Wydaje się korzystne dla wrzodów trawiennych
• Obniża poziom cholesterolu
• Może łagodzić objawy IBD

Sceptycy:

• Większość badań była mała i była sponsorowana przez producentów.
• Mogą wywoływać alergie u osób wrażliwych

Korzyści zdrowotne wynikające z gumy mastyksu

Guma mastyksowa nie została zatwierdzona przez FDA do użytku medycznego w żadnej formie. Suplementy na ogół nie mają solidnych badań klinicznych. Przepisy wyznaczają im standardy produkcyjne, ale nie gwarantują, że są one bezpieczne i skuteczne. Przed użyciem gumy mastyksowej z jakiegokolwiek powodu porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Prawdopodobnie skuteczny dla

1) Zdrowie jelit

IBD

badanie kliniczne 60 pacjentów z nieswoistym zapaleniem jelit, podawanie 2,8 g gumy mastyksowej dziennie, poprawiło jakość życia i markery IBD (lizozym, laktoferyna i kalprotektyna). Jednak nie zmieniło to poziomu CRP w tym badaniu. CRP jest jednym z najczęściej stosowanych markerów nieswoistego zapalenia jelit, a guma mastyksowa wpłynęła na jego poziom w szczególności u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna.

mylony z IBS lub zespołem jelita drażliwego).

Suplementacja gumą mastyksową (2,2 g / dzień) zmniejszyła objawy choroby Leśniowskiego-Crohna i poprawiła ogólne samopoczucie w badaniu klinicznym z udziałem 18 osób w ciągu 4 tygodni. Oprócz zmniejszenia częstości występowania płynnych stolców, bólu brzucha i skurczów oraz stosowania leków przeciwbiegunkowych, znacznie zmniejszył także kluczowe markery, które wyzwalają i nasilają stan zapalny (IL-6 i CRP).

Niestrawność

W badaniu klinicznym z udziałem 148 osób z niestrawnością, 350 mg gumy mastyksowej, przyjmowane 3x dziennie, zmniejszyło objawy niestrawności, takie jak ból brzucha (zarówno ogólny, jak i niepokój), zgaga i tępy ból w górnej części brzucha.

Wrzody

W badaniu z udziałem 38 osób z wrzodami jelita cienkiego, guma mastyksowa poprawiła gojenie się wrzodów i zmniejszyła objawy wrzodów.

Infekcje H. pylori

Guma mastyksowa jest powszechnie stosowana u osób z uporczywymi infekcjami H. pylori, które chcą przejść naturalną drogą. Czasami jest łączony z probiotykami, odpowiednią dietą lub innymi suplementami.

Ale w innym badaniu klinicznym z udziałem 8 osób 4 g gumy mastyksowej dziennie nie miało wpływu na stan zakażenia H. pylori.

W badaniu na myszach preparat gumy mastyksowej był w stanie zmniejszyć liczbę H. pylori, ale nie wyleczył całkowicie infekcji.

W badaniach komórkowych guma mastyksowa była bardzo skuteczna przeciwko H. pylori, zabijając 90% bakterii.

Niewystarczające dowody na

Następujące rzekome korzyści są poparte jedynie ograniczoną, niskiej jakości studia kliniczne. Nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania gumy mastyksowej w którymkolwiek z poniższych zastosowań. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed zażyciem gumy mastyksowej i nigdy nie używaj jej zamiast czegoś, co lekarz zalecił lub przepisał.

2) Choroba serca

Choroba serca odnosi się do wielu schorzeń, które wpływają na serce lub naczynia krwionośne, ale dwoma głównymi czynnikami ryzyka są wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.

Cholesterol

Gumy mastyksu w proszku (5 g / dzień) obniżony całkowity poziom cholesterolu LDL , stosunek cholesterolu całkowitego do HDL w badaniu z udziałem 133 osób. W ciągu półtora roku obniżył również inne markery chorób serca i wątroby (apolipoproteina B, AST, ALT, GGT).

Jednak w badaniu klinicznym z udziałem 179 zdrowych osób, 1 g / dzień surowej gumy mastyksowej obniżyło całkowity poziom cholesterolu, ale nie wpłynęło na poziom HDL, LDL ani trójglicerydów. Efekt ten był bardziej wyraźny u osób z nadwagą i otyłością. Dwa inne rodzaje mastyksu (bez polimeru i sproszkowany surowy mastyk) nie miały żadnego wpływu.

Guma mastyksowa również obniżyła całkowity cholesterol w badaniu na królikach, a także poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów w badaniu na myszach .

Ciśnienie krwi

W badaniu na szczurach suplementacja gumy mastyksowej obniżyła zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi. Zmniejszył również stan zapalny i uszkodzenia serca i innych narządów, które mogą wynikać z nadciśnienia.

Ponownie, potrzebne będą większe i bardziej szczegółowe badania kliniczne, aby potwierdzić te korzyści u ludzi.

3) Cukrzyca

W badaniu klinicznym z udziałem 179 osób 1 g surowej gumy mastyksowej dziennie obniżyło poziom glukozy na czczo, zwłaszcza u osób z nadwagą i otyłością. Jednak bez polimeru i sproszkowany mastyk nie przyniósł żadnego efektu.

Guma mastyksowa również obniżyła wysoki poziom cukru we krwi u myszy z cukrzycą.

Koniecznych będzie więcej badań na ludziach, aby określić, czy mastyks guma jest faktycznie przydatna w kontrolowaniu cukrzycy.

4) Zdrowie jamy ustnej

Żucie gumy mastyksowej przez 7 dni zmniejszyło gromadzenie się płytki nazębnej w badaniu klinicznym z udziałem 10 osób.

W kilku badaniach klinicznych z udziałem ponad 100 osób żucie gumy mastyksowej zmniejszyło poziom bakterii śliny.

W badaniu komórkowym ekstrakt z gumy mastyksowej był w stanie zabić bakterie powodujące choroby dziąseł i stany zapalne (takie jak zapalenie dziąseł).

Te wczesne wyniki są obiecujące, ale wymagane są dodatkowe badania na ludziach.

5) Gojenie się ran

Podczas gdy guma mastyksowa pomogła w leczeniu ran po porodzie w badaniu klinicznym 147 kobiet efekt był bardzo skromny. Jednak gumy mastyksowej nie przyjmowano doustnie. Został zastosowany zgodnie z zaleceniami tradycyjnych uzdrowicieli, spalając gumę mastyksową / żywicę i paląc nią rany przez 3 dni.

Było to jedyne badanie, w którym zastosowano dym z gumy mastyksowej, a mechanizmy i konsekwencje pozostały nieznany. Palenie i rozmazywanie materiałów żywicznych jest powszechne w niektórych formach tradycyjnej medycyny, zwłaszcza wśród rdzennych Amerykanów, ale naukowe dowody na to są nieliczne.

Animal & Badania komórek (brak dowodów)

Następujące badania przeprowadzono tylko na modelach zwierzęcych lub liniach komórkowych. Dlatego wyniki te należy traktować z pewnym sceptycyzmem, dopóki nie zostaną potwierdzone lub odrzucone w badaniach na ludziach.

6) Działanie przeciwdrobnoustrojowe

Guma mastyksowa skutecznie hamowała wzrost wielu rodzajów bakterii, ponieważ podobnie jak drożdże Candida albicans.

Kwasy triterpenowe w gumie mastyksowej są prawdopodobnie odpowiedzialne za jej działanie zwalczające drobnoustroje. Ich działanie jest synergiczne – jest silniejsze, gdy wszystkie są połączone. Jeśli którykolwiek ze związków jest izolowany i stosowany oddzielnie, działanie przeciwbakteryjne słabnie.

7) Zapalenie

Guma mastyksowa jest środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc w chorobach autoimmunologicznych lub przewlekłym zapaleniu. Ma to na celu:

Spekulacyjne korzyści

Niektórzy uważają, że guma mastyksowa ma inne zalety, które nie zostały przedstawione w badaniach naukowych. Obecnie nie ma dowodów na poparcie tych twierdzeń.

8) Zapalenie błony śluzowej żołądka

Obecnie jest bardzo niewiele danych na temat wpływu gumy mastyksowej na zapalenie żołądka (zapalenie lub podrażnienie błony śluzowej żołądka) . Ponieważ jednak przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka może być wynikiem zakażenia H. pylori, niektórzy uważają, że guma mastyksowa może być pomocna w zmniejszaniu objawów.

9) Acid Reflux / GERD

Chociaż niektórzy ludzie uważają, że guma mastyksowa może być skuteczna w przypadku refluksu kwasu, obecnie jest bardzo niewiele danych na temat jej wpływu na refluks żołądkowy, znany również jako GERD

Badania nad rakiem

Według opinii naukowych, badań na zwierzętach i badaniach komórkowych guma mastyksowa ma duży potencjał przeciwnowotworowy.

U myszy z rakiem okrężnicy mastyks wyciągi z dziąseł były w stanie zatrzymać wzrost raka o 35% bez żadnych szkodliwych skutków.

W badaniu komórkowym guma mastyksowa zmniejszyła wrażliwość komórek raka prostaty na męskie hormony płciowe (androgeny). Wyłączył również geny wytwarzające receptory dla męskich hormonów płciowych, co zahamowało rozwój raka. W rzeczywistości większość leków stosowanych w leczeniu raka prostaty działa poprzez zmniejszanie aktywności tych receptorów (receptora androgenowego, AR).

W badaniu na komórkach guma mastyksowa miała podobne działanie przeciwnowotworowe jak taksol, chemioterapia lek powszechnie stosowany w raku jajnika i piersi.

W dwóch innych badaniach komórkowych ekstrakty gumy mastyksowej zabijały komórki raka okrężnicy.

Rzekome właściwości gumy mastyksowej w walce z rakiem są prawdopodobnie spowodowane jego triterpeny. Guma mastyksowa może zatrzymać wzrost komórek rakowych poprzez blokowanie kluczowych sygnałów zapalnych, NF-κB i dalszych zapalnych sygnałów.

Badania na komórkach i zwierzętach nigdy nie powinny być podstawą do zastąpienia konwencjonalnej terapii metodami alternatywnymi. Jeśli oprócz leczenia chcesz zastosować strategie uzupełniające, porozmawiaj ze swoim lekarzem i zrób to pod nadzorem lekarza.

Ograniczenia i zastrzeżenia

Prawie wszystkie badania na ludziach miały konflikt interesów. Na przykład następujące badania zostały sfinansowane przez Chios Gum Mastic Growers 'Association lub Marubeni Company:

Badanie cukrzycy nie zostało sfinansowane przez Chios Gum Mastic Growers' Association, ale otrzymało je do testów.

Obecnie istnieje ograniczona liczba badań na ludziach nad wpływem gumy mastyksowej, zwłaszcza tych, które nie powodują konfliktu interesów. Niektóre z badań na ludziach miały niewielki rozmiar próbki.

Obecnie nie ma danych na temat długoterminowego wpływu gumy mastyksowej.

Skutki uboczne & Środki ostrożności

Guma mastyksowa (do 10 g / dzień) była ogólnie dobrze tolerowana i nie odnotowano żadnych skutków ubocznych. Guma mastyksowa może u niektórych osób wywoływać reakcje immunologiczne lub alergie. W jednym przypadku spowodowało to zaparcie.

Aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych lub nieoczekiwanych interakcji, przed użyciem gumy mastyksowej należy porozmawiać z lekarzem.

Interakcje lekowe

W W jednym z badań osoby, które przyjmowały gumę mastyksową z konwencjonalnym lekiem przeciwwrzodowym, pantoprazolem, nie zostały wyleczone z infekcji H. Pylori. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem gumy mastyksowej, jeśli przepisano Ci pantoprazol (Protonix) lub jakikolwiek inny lek na wrzody.

W powyższym badaniu niektóre osoby, które przyjmowały tylko gumę mastyksową, wyeliminowały infekcje H. w połączeniu z antybiotykami (amoksycylina lub klarytromycyna) zostały wyleczone (badanie kliniczne 52 osób). Z tego pojedynczego badania wynika, że guma mastyksowa nie powinna zmniejszać działania antybiotyków.

Jednak dane te są ograniczone. Dlatego przed zastosowaniem gumy mastyksowej razem z lekami na receptę należy omówić to z lekarzem.

Suplementacja gumą mastyksową

Formy suplementacji

Guma mastyksowa jest dostępna w wielu różnych formy:

• Łzy (zestalone kawałki czystej gumy mastyksowej)
• Tabletki
• Kapsułki
• Guma do żucia
• Proszek
• Kawa z gumą mastyksową

Guma mastyksowa jest również dodawana do Mastiki, śródziemnomorskiego likieru, lub Mastiha, likieru wytwarzanego wyłącznie na greckiej wyspie Chios.

Pomimo swojej reputacji, herbata matula, uważana za pomocną w zwalczaniu infekcji H. pylori, nie zawiera gumy mastyksowej.

Dawkowanie

Do góry do 10 g mastyksu wydaje się być dobrze tolerowany i bezpieczny. Typowa dawka gumy mastyksowej jest zwykle niższa i wynosi około 1-2 g dziennie.

Nie ma bezpiecznej i skutecznej dawki gumy mastyksowej, ponieważ nie przeprowadzono wystarczająco silnych badań, aby ją określić.