Fremmer vanlige trim virkelig hårvekst? Her er den lange historien, kort.

Nøyaktig hvor mye tid avhenger av genetikk. I gjennomsnitt vokser hver streng omtrent en halv tomme på en måned. Men hår vokser ikke slik nonstop; den vokser i sykluser. Til enhver tid er omtrent 85 prosent av hårsekkene i anagen (voksende) fase. Resten av folliklene er i enten catagenfasen (overgangsfasen) eller telogenfasen (hvilefasen). For noen heldige individer varer vekstfasen så lenge som syv år; for andre er det så lite som to. På slutten av dette stadiet faller strengen ut, og follikkelen forblir sovende og hårløs i omtrent tre måneder. Etter det spirer endelig en hårkvist, og hårvekstprosessen starter igjen. «Hvis håret ditt aldri kommer forbi skuldrene, er sjansen stor for at du har en kortere anagensyklus enn andre gjør,» sier Francesca Fusco, en hudlege i New York City.

Hva bremser hårveksten

Hvis du kommer fra en familie av kvinner med Rapunzel-lignende låser, men din ikke, kan problemet være eksternt. Her er noen faktorer som påvirker hårveksten (og måter å motvirke dem på).

Split ender: Viser seg at det gamle ordtaket til dels er sant: Hvis du klipper håret ditt, vil det ikke vokse lenger, men det er mer sannsynlig å oppnå sitt fulle potensial. Hvorfor? Endene, som har blitt stylet og farget mest (siden jo lenger en streng er fra roten, jo eldre den er), er sårbar for splitting. Når du ikke trimmer regelmessig, kan hårene dele seg helt opp i sjakten og bryte av, selv om folliklene fremdeles er i vekstfasen. «Jeg har hatt klienter med så dårlige splittede ender at håret faktisk ble kortere etter hvert som det vokste ut,» sier Mark Townsend, frisør i Los Angeles. En kvart tommers trim hver 8. til 12. uke skal holde endene dine i ett stykke. Fin, krøllete hår, som har en tendens til å splitte lettere enn andre teksturer, beskjæres rett ut; «barberhøvelkutting», som skaper tynnede lag, kan utfelle flisete ender.

Utvidelser: Over tid begge typene som er limt inn og de som er sydd i stramme fletter, kan trekke i hårsekkene, skade dem og redusere hårveksten. Vurder midlertidige klipsstykker for å få et lengre utseende hvis håret ditt knekker lett.

Bleking: Peroksid, ammoniakk, og andre oksidasjonsmidler som brukes til å løfte hårbåndene og fjerne pigmenter, kan også tillate at naturlig fuktighet slipper ut, slik at hårstråene blir sprø. Så vær minst tre ganger i uken for å holde det sunt og hjelpe håret til å vokse raskere. Angst øker nivået av stresshormonet kortisol. Dette kan føre til at nerveceller frigjør kjemikalier som, i tilfelle kronisk stress (som påvirker spisevaner og søvnvaner), kan skifte follikler fra vekstfasen til hvilefasen.

Medisiner: «Noen antidepressiva, som Zoloft, kan forkorte anagenfasen,» sier Alan Bauman, MD, en hai r-restaureringslege i Boca Raton, Florida. Andre medikamenter, som visse prevensjonsmidler og medisiner for skjoldbruskkjertel eller kolesterol, kan også kompromittere hårveksten. Se legen din for alternativer.

Hvordan vokse hår raskere

Hår vokser raskere når det er sunt. Tenk på disse faktorer og lær hvordan du får håret til å vokse raskere.

Kosthold: «Hår er laget av protein bygget av enzymer som aktiveres av jern,» sier Paradi Mirmirani, hudlege i Vallejo, California. Så spis et balansert kosthold som inneholder 46 gram protein og 18 milligram jern om dagen. (Biff, kalkun og sorte bønner tilbyr sjenerøse doser av begge deler.) «Hårsekken er blant de beste celleomsetningsstedene i kroppen og krever mange næringsstoffer og hormoner for å fungere tilstrekkelig,» sier Wilma Bergfeld, senior hudlege ved Cleveland Clinic.

Kosttilskudd: Det er ikke noe vitenskapelig bevis på at håret vokser raskere når du tar inn flere næringsstoffer enn det som er i et allerede sunt kosthold. få mer enn nok av visse vitaminer – for eksempel biotin, et B-vitamin som finnes i hårveksttilskudd – bare ved å spise godt. (Biotin finnes i vanlige matvarer som egg, avokado og laks.) Likevel er det noen brukere som overbevist om at hårveksttilskudd fungerer (en å prøve: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($ 40; ulta.com). Hvis du spiser dårlig, sier Fusco, kan det ekstra boostet, tatt som anvist, være med på å gjøre håret ditt vokse raskere.

Hodebunnen: Hår ser mer voluminøst ut når follikler ikke blokkeres av smuss, døde hudceller og produktoppbygging. En gang i uken kan du behandle hodebunnen til en klargjørende sjampo som også gir fuktighet. To behandlinger vi liker er Moroccanoil Clarifying Shampoo ($ 26; sephora.com) og Redken Daily Stimulating Scalp Treatment ($ 12; walmart.com).

Ekte enkle nyhetsbrev

Få tips, inspirasjon og spesialtilbud levert til innboksen din.