핫도그 나 루벤 샌드위치와 같이 소금에 절인 양배추를 먹는 분명한 방법이 있지만 매일 식사에 맛을 내기 위해 소금에 절인 양배추를 먹는 방법은 더 많이 있습니다.
여기서는 락토 발효 소금에 절인 양배추에 대해 이야기하고 있습니다. 대부분의 식료품 점에서 발견되는 식초와 소금으로 보존 된 소금에 절인 양배추는 아닙니다. 락토 발효 소금에 절인 양배추는 소금으로 발효 된 양배추로, 생균, 유산균이 가득한 살아있는 양배추입니다.
쉽고 저렴한 발효 식품으로, 풍부한 감칠맛을 내며 샐러드, 딥, 샌드위치 또는 모든 식사의 곁들임.
소 우어 크라우트를 먹는 20 가지 방법
식사의 곁들임
알고 있습니다. 매우 흥미롭지 만 가장 일반적이고 가장 간단한 방법입니다. 조미료처럼 식사 할 때마다 냉장고에서 꺼내십시오. 매일 저녁 식탁에 올려 놓기 만하면 먹어야한다는 생각이들 것입니다.
살사처럼 먹기
살사를 제 할라피뇨 고수 양배추와 같은 고추로 만든 소금에 절인 양배추로 대체하세요. 효과가있다! 풍미를 살리거나 풍미를 더하기 위해 무엇이든 사용할 수 있습니다.
계란 위에 올려주세요
프로 바이오 틱 음식을 더 많이 섭취하는 가장 좋은 방법은 아침에 다음과 같이 시작하는 것입니다. 내 계란에 크라우트. 플레인 크라우트, 생강 크라우트 또는 거의 모든 맛이 튀긴 계란, 스크램블 계란, 데친 계란과 잘 어울립니다.
부리 토에 추가
부리 토 또는 아침 부리 토에 톡 쏘는 맛을 더해보세요. kraut.
아보카도와 잘 어울립니다.
저는 아보카도와 크라우트를 함께 으깨는 것을 좋아합니다. 크라우트의 탱글 함이 아보카도의 풍미를 이끌어냅니다. 석회 대신 작동합니다. 크라우 티 과카 몰리와 같고 칩, 크래커와 잘 어울리거나 그릇에 토핑으로 사용됩니다. 또는 구덩이를 꺼내 소금에 절인 양배추로 채 웁니다.
아보카도 토스트
아보카도 토스트에 포크 몇 개를 추가하거나 토스트 만 추가하거나 누군가 타 히니로 토스트를 제안하고 다른 사람은 아침 토스트를 먹습니다. PB와 소금에 절인 양배추와 함께.
디프에 사용
사우어 크라우트 나 김치를 크림 치즈와 섞어 프로 바이오 틱 딥을 만들거나 레몬 대신 후 무스와 섞습니다.
샐러드 드레싱
사우어 크라우트를 샐러드 드레싱에 섞거나 소금 대신 샐러드 드레싱에 크라우트 소금물을 추가합니다.
살사
크라우트를 작은 조각으로 자릅니다. 살사에 추가합니다. 영양과 함께 살사에 깊은 맛을 더 해줍니다.
스무디
향을 바꾸지 않고 스무디의 영양가를 높일 수있는 좋은 방법입니다. 스무디에 최대 ¼ 컵의 소금에 절인 양배추를 추가하면 풍미가 숨겨 지지만 유익한 프로바이오틱스가 추가됩니다. 스무디 용으로 마늘과 같은 진한 향이 나는 크라우트는 피하는 것이 가장 좋습니다. 과일이 들어있는 평범한 크라우트 나 크라우트를 고수하세요.
샌드위치 또는 랩
사람들은 소금에 절인 양배추를 영원히 샌드위치에 넣어 왔습니다. 우리는 이미 그것이 얼마나 좋은지 알고 있습니다. 많은 친구들이 구운 치즈 샌드위치에 김치 나 소금에 절인 양배추를 추천했습니다. 놀랍 네요.
샐러드
샐러드 위에 뿌려주세요. 이것은 매우 간단하며 풍미를 더하고 영양을 높여줍니다.
각종 크라우트 풍미를 앙트레와 짝을 이룹니다.
내 사과 스파이스 크라우트는 닭고기와 잘 어울리거나 파인애플 심황 크라우트와 뽑은 돼지 고기를 짝을 지어줍니다.
Sitr-fry
김치, 플레인 크라우트 또는 생강 크라우트는 볶음에 풍미를 더해줍니다.
쌀
김치 추가 김치 볶음밥은 밥에 냄비에 밥을 볶고 김치가 조금 식 으면 섞는다. 연어 구이에 곁들여도 좋습니다.
버거
버거 위에 큰 도움을주세요.
감자
감자 또는 고구마에 좋아하는 양념과 함께 크라우트를 채 웁니다.
으깬 감자
으깬 감자에 추가합니다. 나는 이것을 몇 번이고 들었다. 프로바이오틱스를 유지하기 위해 크라우트를 추가하기 전에 약간 식을 때까지 기다리세요.
타코
화요일 밤에 Taco에서이 작업을합니다. Kraut는 타코에서 맛있습니다. 생선, 소고기, 닭고기 또는 야채 타코. 모두 맛있어요.
수프
수프가 조금 식 었으면 치킨 수프, 감자 수프, 비프 스튜 또는 원하는 수프에 몇 포크를 추가합니다. 풍미를 더해보세요.
자우어 크라우트를 먹는 방법은 아주 많습니다. 모든 식사에 풍미, 더 많은 영양소 및 프로바이오틱스를 추가하는 데 사용할 수있는 다용도 조미료입니다.
