비타민 K 결핍은 성인에게 흔하지 않지만 혈액 응고를 적절하게 중단시키기 때문에 심각 할 수 있습니다. 또한 뼈를 약하게 만들고 뼈를 부러 뜨릴 가능성을 높일 수 있습니다.

비타민 K가 왜 중요한가요?

비타민 K는 간에서 혈액을 돕는 단백질을 만드는 데 도움이되기 때문에 중요합니다. 응고합니다. 건강한 뼈에도 중요합니다.

성인은 장에있는 정상적인 박테리아가 비타민 K를 생성하기 때문에 일반적으로 충분한 비타민 K를 가지고 있습니다. 그것은 또한 우리가 먹는 많은 음식의 지방에 있습니다. 비타민 K는간에 저장되므로 매일 많이 필요하지 않습니다.

아기와 비타민 K에 대한 중요한 정보는이 별도의 기사를 참조하십시오.

비타민 K 결핍 증상

체내에 비타민 K가 충분하지 않으면 평소보다 더 쉽게 멍이들 수 있습니다. 부상이나 수술 후 출혈을 멈추는 것이 더 어려울 것입니다. 또한 생리를 더 많이 할 수 있습니다.

비타민 K 결핍의 원인은 무엇입니까?

비타민 K 결핍이있는 대부분의 성인은 다음과 같은 심각한 건강 문제를 가지고 있습니다.

• 당뇨병
• 만성 신장 질환
• 낭포 성 섬유증
• 복강 질환과 같은 소화 장애
• 담관 차단

와파린과 같은 항응고제는 비타민 K 결핍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

비타민 K 결핍 진단

의사가 비타민 K 결핍이 의심되는 경우이를 확인하기 위해 혈액 검사를 요청할 수 있습니다.

• 일부 병리학 서비스 및 병원에서는 비타민 K 수치를 직접 측정합니다.
• 불가능하다면 혈액 검사를 통해 혈전 상태를 확인할 수 있습니다. 다음으로 비타민 K를 주사하고 응고를 다시 확인합니다. 주사 후 응고가 개선되면 비타민 K가 결핍 된 것입니다.

조사 할 다른 문제가있는 경우 다른 검사를받을 수도 있습니다.

비타민 예방 K 결핍

대부분의 사람들은 식단에서 충분한 비타민 K를 섭취합니다. 가장 좋은 소스는 시금치, 파슬리, 브로콜리, 케일, 양배추, 브뤼셀 콩나물, 샐러드 채소와 같은 짙은 녹색 잎 채소입니다.

녹두, 아보카도, 키위, 식물성 기름, 요구르트, 발효 식품 및 음료 일부 치즈도 좋은 공급원입니다.

비타민 K 결핍 치료

비타민 K가 충분하지 않은 경우 위에 나열된 음식을 더 많이 먹어야합니다. 영양사를 만나면 도움이 될 수 있습니다.

의사는 비타민 K 보충제를 처방 할 수도 있습니다. 그들은 혈전을 돕고 뼈의 힘을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 약을 방해 할 수 있으므로 먼저 의사와상의하지 않고 복용하지 마십시오. 또한 해로울 수 있으므로 의사가 권장하는 것보다 더 많이 복용하지 않아야합니다.

도움을 받아야하는 경우

다음과 같은 경우에는 의사의 진찰을 받아야합니다.

• 출혈이 평소보다 오래 지속됩니다.
• 쉽게 멍이 듭니다
• 아주 가벼운 넘어 지거나 부상을 입은 후에 만 뼈가 부러집니다.