Real Simple은 질문에 답합니다.

Q. 운동 후 손이 부어 오르는 것을 자주 발견합니다. 걱정해야하나요?
Christine Fitzgerald
San Antonio

A. 아니요. 특히 트레드밀을 탔다면 더욱 그렇습니다. 클리블랜드 클리닉의 류마티스 전문의 인 Rochelle Rosian은 “손의 붓기는 운동에 대한 일반적인 반응이며 손이 옆으로 흔들릴 때 더 흔합니다.”라고 말합니다. 이에 반응하여 근육은 혈액을 심장으로 다시 보냅니다. 더 크고 활동적인 사지 (예 : 8 분 길이의 다리)의 경우이 과정은 장애없이 진행됩니다. 그러나 팔과 손의 근육이 작아서 효율성이 떨어집니다. 특히 중력과 싸워야 할 때 여분의 혈액을 순환시킵니다. 결과 : 손가락 정맥에 혈액이 고이고 달리기를 마치면 웨딩 밴드를 벗을 수 없습니다. “대부분의 경우 붓기가 사라집니다. 한 시간 안에 식히면됩니다.”라고 Rosian은 말합니다. 문제를 방지하기 위해 다음과 같은 유용한 팁이 있습니다. “팔을 머리 위로 올리고 주먹을 펌핑하면 조깅 할 때 피가 계속 흐르도록 할 수 있습니다.”볼티모어의 존스 홉킨스 의과 대학 조교수 인 Sosena Kebede는 말합니다. . 약간 재미있어 보이지만 손이 부풀어 오를 것입니다.

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