예외없이 매일 복용하거나 적용해야하는 약 외에도 영양 적 기여로 인해 설탕 수준을 높이는 데 도움이되는 식품에 의존 할 수 있습니다.

AVOCADO : 그들은 포도당 수준의 조절에 기여하는 지방산 함량이 높고이를 안정화시킵니다. 부분적으로 또는 맛있는 과카 몰리와 야채 샐러드로 즐기십시오.

마늘 : 많은 종류의 준비에 이상적이므로 그 혜택을 얻는 것은 매우 간단합니다. 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 능력이 강조됩니다. 준비물에 넣는 것을 잊지 마세요!

CHIA SEEDS : 장내 음식물 흡수 속도를 늦출 수 있으며, 이는 당뇨병 환자에게 이상적입니다. 체내에 안정된 당분을 오래 유지합니다.

양파 : 우리가 거의 항상 집에서 먹고 매일 준비하는 음식 중 하나는 양파입니다. 또한 포도당 수치를 낮추는 것도 좋습니다. 퀘르세틴은 당뇨병에 도움이 될뿐만 아니라 다양한 종류의 암 발병 위험을 줄일 수있는 플라 보놀에 함유되어 있기 때문입니다.

집에서 음식을 준비하는 것을 잊지 마십시오. 그러면 유혹을 피할 수 있습니다. 체중을 조절하고 먹는 음식이 건강에 영향을 미치지 않는지 확인하십시오.