Saffron “황금 향신료”라고도하는, 수세기 동안 식품의 조미료 및 착색제로 사용되었습니다. 현대 연구는 정신 건강, 시력 및 면역에 대한 사프란의 이점을 확인하지만 다른 전통적인 용도에 의문을 제기합니다. 사프란의 용도, 이점 및 부작용에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

사프란은 무엇입니까?

자 파란 또는 케사르로도 알려진 사프란은 크로커스 sativus 식물. 노란색과 높은 비용을 암시하는 사프란은 종종 황금 향신료로 불립니다. 사프란은 4 천년 넘게 식품의 조미료와 착색제로 사용되어 왔습니다. 오늘날 전 세계 사프란 공급량의 90 % 이상이이란에서 비롯됩니다.

크로커스 사티 부스 꽃은 낙인이라고 알려진 실 모양의 진홍색 구조로 이루어져 있습니다. 낙인을 모아서 말리면 사프란 향신료가됩니다.

Saffron은 맛, 색상 및 건강상의 이점을 제공하는 다양한 화합물로 구성되어 있습니다.

스냅 샷

제안자 :

• 도움이 될 수 있습니다. 알츠하이머 병
• 우울증 완화
• 고통스러운 기간 및 PMS에 도움
• 면역 체계 지원
• 신체 기능 향상

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• 뇌, 심장 및 간을 보호 할 수 있음

회의론자 :

• 대부분의 이점에는 강력한 임상 증거가 부족합니다.
• 보충제 없이는 효과적인 복용량에 도달 할 수 없습니다.
• 요리는 일부 유익한 성분을 파괴 할 수 있습니다.
• 임산부에게 잠재적으로 위험합니다.

포 뮬레이션

오늘날 긍정적 인 결과가 입증 된 용량을 포함하는 여러 사프란 제제가 존재합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 가려움증 크림
• 흉터 제거 크림
• 정제
• 차에 주입

사프란과 그 활성 성분의 용량은 제형에 따라 또는 동일한 제제의 제조업체마다 다를 수 있습니다. 따라서 관찰 된 건강상의 이점은 식물의 품질, 각 제형의 용량 또는 전체 구성 성분에 따라 다를 수 있습니다.

영양가

사프란 1 테이블 스푼에는 다음이 포함됩니다.

탄수화물 – 1.37g

지방 – 0.12g

단백질 – 0.24g

비타민

• 비타민 C : 1.7mg
• 비타민 B9 : .002 ug
• 비타민 B6 : 0.02 mg
• 비타민 B3 : 0.03 mg
• 비타민 B2 : 0.01 mg

미네랄

• 철 : 0.23mg
• 망간 : 0.6mg
• 마그네슘 : 6mg
• 구리 : 0.01mg
• 인 : 5 mg
• 칼륨 : 36 mg
• Kaempferol : 4.3 mg

화학 성분

사프란에는 150 가지가 넘는 화합물이 있습니다. 이 중 사프란의 작용, 맛 및 냄새 메커니즘에 가장 중요한 것은 크로 신, 피크로 크로 신 및 사 프라 날입니다.

카로티노이드 : 잎에서 색을 생성하는 식물에서 발견되는 화합물 그룹입니다. 그리고 꽃잎.

• 크로 세틴과 크로 신은 사프란에 황적색을냅니다.
• 다른 중요한 카로티노이드로는 리코펜, 제아잔틴, 베타 카로틴이 있습니다.

휘발성 오일 : 식물에서 추출한 아로마 오일로 종종 에센셜 오일로 알려져 있습니다.

• 피크로 크로 신은 사프란의 쓴맛을 담당합니다.
• Safranal 사프란의 냄새와 향을 생성합니다.

사프란은 항산화 및 항균 특성을 지닌 플라보노이드 인 Kaempferol의 훌륭한 공급원이기도합니다. 다음과 같은 이점이있을 수 있습니다.

• 제 2 형 당뇨병
• 심장 질환
• 피부 노화

작용 메커니즘

사프란의 화학 성분은 다음과 같습니다. 건강 증진 효과를 담당합니다. 그러나 많은 화학 물질이 존재하기 때문에 사프란이 치료 효과를 어떻게 발휘하는지 완전히 명확하지 않습니다.

Saffron은 BDNF, VEGF, VEGF 등 발달, 혈류 및 건강한 뇌 활동에 필요한 단백질 수준을 증가시킵니다. 그리고 인산화 된 CREB.

또한 항산화 제 역할을하여 세포의 단백질과 DNA에 손상을 줄 수있는 자유 라디칼을 포착합니다. 사프란은 알츠하이머 병의 주요 원인 인 아밀로이드-베타 단백질의 축적을 억제합니다.

또한 사프란은 아세틸 콜린 에스 테라 제 효소를 억제하여 혈중 아세틸 콜린 수치를 높입니다.

사프란은 또한 코티솔 수치를 낮추고 에스트로겐 수치를 증가시켜 뼈 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

사프란은 크로 신 분자를 통해 많은 치료 효과를 매개합니다. 크로 신은 위장을 통해 쉽게 흡수되지 않으므로 체내에서 크로 세틴으로 전환됩니다.

크로 세틴은 뇌의 세로토닌 수치를 증가시키는 것으로 생각되어 잠재적 인 항우울제 및 불안 완화 효과를 설명 할 수 있습니다.

사프란에서 발견되는 다른 주요 화학 물질 중 하나 인 Safranal :

• 베타 2 수용체를 자극합니다 : 혈류와 심박수를 증가시키는 아드레날린 수용체. 자극은 노르 아드레날린과 아드레날린의 효과를 모방합니다.
• 히스타민 1 수용체 억제 : 히스타민의 활동을 차단합니다.
• GABAa 수용체 자극 : GABA를 모방하여 뇌 보호 효과를 더욱 증가시킵니다.

Saffron은 또한 바이러스가 세포로 들어가는 것을 방지하고 바이러스의 복제를 방지함으로써 항 바이러스 효과가 있습니다.

사프란의 건강상의 이점

사프란의 12 가지 놀라운 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

효과적 일 수 있음 :

사프란 추출물은 도파민과 노르 에피네프린 수치를 증가시킴으로써 부분적으로 정신 건강을 지원할 수 있습니다.

5 개 임상 시험 (각각 30-42 명)의 메타 분석에서, 사프란은 우울증 증상을 크게 개선했습니다. 일반 항우울제와 비슷한 효과가있었습니다.

경증에서 중등도의 산후 우울증 (분만 후)이있는 40 명의 여성에서 6 주 동안 사프란 보충제가 일반적인 항우울제 Prozac보다 더 효과적이었습니다.

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12 주 동안 사프란 추출물을 투여 한 정신 분열증 환자 61 명 에게서도 우울증 증상이 비슷한 개선을 보였습니다. Saffron은 잘 견디고 사용하기에 안전했지만 현재 정신 분열증에 사용되는 치료법만큼 효과적인지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

2) 알츠하이머 병

사프란 추출물을 16 주 동안 보충하면인지 기능이 향상되고 치매가 감소한 46 명의 환자를 대상으로 한 연구에서 알츠하이머 병.

시험관 실험에 따르면 사프란은 아세틸 콜린을 분해하는 효소 인 아세틸 콜린 에스 테라 제를 억제하여 부분적으로 치매를 개선 할 수 있습니다. 이 효소는 알츠하이머 치료제 중 하나 인 도네 페 질의 표적입니다.

54 명의 환자에서 사프란 (22 주 동안 하루에 두 번 15mg) 치료는 알츠하이머 병에 대한 도네 페질만큼 효과적이면서 소화기 부작용.

사프란의 활성 성분 인 크로 신은 알츠하이머 병의 특징 인 아밀로이드-베타 단백질의 침착을 억제 할 수 있습니다.

쥐에 크로 신을 주입하면 인지 능력과 기억력.

3 ) 시력 개선

노령 관련 황반변 성 (AMD) 환자 100 명을 대상으로 한 최근 연구에서 사프란 (3 개월 동안 매일 20mg)은 눈 기능이 약간 개선되었습니다.

2 명 58 명의 AMD 환자를 대상으로 한 실험에서 사프란과 유사한 효과가 나타 났지만 그중 하나는 위약 대조군이 없었습니다.

Saffron extra ct 보충제는이 상태를 가진 동물의 시력과 눈의 혈류를 개선 할 수있었습니다. 이 효과는 눈으로 혈액을 운반하는 혈관을 확장하는 크로 신에 의해 매개 될 가능성이 높습니다.

사프란 추출물은 두 번의 소규모 시험에서 노화 관련 황반 변성 환자의 눈 건강을 개선했지만 더 높은 수준의 연구가 필요합니다. .

4) PMS의 증상

사프란의 가장 오래된 전통적 용도 중 하나는 월경 전 증후군 (PMS)의 치료입니다. PMS의 증상으로는 기분 변화, 경련, 팽만감, 여드름 등이 있습니다.

35 명의 여성 그룹에서 사프란 냄새에 20 분 동안 노출되면 PMS 증상이 현저하게 감소하고 불규칙한 기간이 개선되었습니다. 이 효과는 스트레스 호르몬 인 코티솔의 감소를 통해 발생했습니다.

또한 50 명의 여성에서 6 개월 동안 매일 사프란을 보충하면 PMS 증상이 감소했습니다.

5) 월경 경련 (월경통) )

180 명의 젊은 여성에서 사프란, 셀러리 씨, 아니스 추출물 (3 일 동안 하루에 1,500mg)이 함유 된 허브 제품이 생리통의 심각성과 지속 시간을 크게 줄였습니다.

임상 연구는 이러한 잠재적 인 이점을 추가로 조사해야합니다.

불충분 한 증거 :

이 섹션의 조건에 대해 사프란 사용을 뒷받침하는 유효한 임상 증거는 없습니다. 아래는 최신 동물 연구, 세포 기반 연구 또는 추가 조사를 촉발해야하는 저품질 임상 시험의 요약입니다. 그러나 건강상의 이점을 뒷받침하는 것으로 해석해서는 안됩니다.

6) 혈압 감소

불임이있는 남성 230 명을 대상으로 한 연구에 따르면 26 주 동안 사프란 보충제가 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 혈압.

마찬가지로 다른 연구에서 사프란 정제는 1 주일 후에 성인 30 명의 고용량 (400mg)에서 혈압을 낮췄습니다.

쥐를 대상으로 한 연구에서 과학자들은 saffron은 혈압을 낮추고 혈압이 무작위로 상승하는 것을 방지했습니다.

이 사프란의 잠재적 인 효과는 고혈압이있는 사람에게 여전히 평가되어야합니다.

7) 성기능

발기 부전이있는 20 명의 남성 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 사프란을 매일 10 일 동안 보충하면 발기 빈도와 지속 시간이 증가하는 것으로 나타났습니다. 이 연구에는 결과의 타당성을 감소시키는 위약 대조군이 없었습니다.

발기 부전 (당뇨병의 일반적인 증상)을 가진 25 명의 당뇨병 남성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 사프란 젤이 성기능을 크게 개선하고 빈도를 증가 시켰음을 발견했습니다. .

그러나 사프란 추출물 (12 주 동안 하루에 두 번 30mg)은 346 명의 남성을 대상으로 한 훨씬 더 큰 실험에서 발기 부전 증상을 개선하지 못했습니다.

특정 약물, 항우울제처럼 성욕을 감소시키고 성관계 중에 통증을 유발할 수 있습니다. 38 명의 여성을 대상으로 한 연구에서 4 주 동안 보충 된 사프란은 성욕을 개선하고 성관계와 관련된 통증을 줄였습니다. Saffron은 또한 윤활유를 증가시켜 성관계 중 통증을 최소화했습니다.

과학자들은 사프란이 쥐의 성적 활동을 개선 할 수있는 잠재력을 관찰했습니다. 이 효과는 활성 화학 물질 인 크로 신에 의해 매개되었습니다.

잘 설계된 임상 시험은 현재 이용 가능한 연구의 상충되는 결과를 조사해야합니다.

8) 면역 반응

45 명의 건강한 사람에서 3 개월 동안 복용 한 사프란 추출물은 위약에 비해 백혈구 및 항체 수 (IgG 및 단핵구)를 크게 증가 시켰습니다.

Saffron은 다른 혈액 세포 수치에 영향을주지 않고 백혈구 수를 증가 시켰습니다. 이론적으로는 다른 혈액 관련 합병증의 위험을 증가시키지 않고 선택적으로 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

시험관에서 사프란은 바이러스 복제 및 세포로의 진입을 억제하여 잠재적으로 면역 체계의 전투 능력을 향상시킬 수 있습니다. 바이러스 감염.

9) 물리적 성능

사프란의 활성 화학 물질은 카로티노이드라는 분자 그룹에 속합니다. 이 분자들은 에너지 공급과 힘을 향상시킬 수 있습니다 (에르고 제닉 효과).

28 명의 건강한 남성을 대상으로 한 연구에서 사프란을 10 일간 보충하면 근력이 증가하고 반응 시간이 개선되었습니다. 이는 개선 된 미토콘드리아 기능 (항산화 활성) 및 예지 효과 때문일 수 있습니다.

사프란은 운동 중 근육으로의 혈류와 산소 전달을 개선 할 수 있으며, 이는 이러한 효과를 설명 할 수도 있습니다.

10) 심장 기능

Saffron은 펌핑 능력을 증가시켜 심장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이는 강력한 심장 보호 효과를 가진 분자 인 kaempferol의 존재 때문일 수 있습니다.

20 명의 피험자를 대상으로 한 연구에서 사프란은 모든 환자의 건강을 개선했지만 심장 질환 환자에서 가장 큰 개선을 보였습니다. .

또한 사프란의 구성 성분 인 크로 신은 크로 세틴으로 전환되면 콜레스테롤 수치와 혈관 경화 (죽상 경화증)를 감소시킬 수 있습니다.

심장 마비를 겪은 쥐에서 사프란은 약물 독성으로 인한 심장. 이것은 심장 조직에 대한 항산화 효과에 의해 매개 될 수 있습니다.

11) 불안

사프란 추출물은 도파민과 노르 에피네프린 수치를 높여 정신 건강을 지원할 수 있습니다.

사프란 보충제는 12 주 후 60 명의 환자를 대상으로 한 연구에서 불안 증상을 개선했습니다.

마우스를 대상으로 한 한 연구에서 사프란 추출물은 불안과 같은 행동을 줄이고 수면 시간을 늘 렸습니다.

12) 체중 감소

임상 및 전임상 데이터에 대한 한 검토에 따르면 사프란은 다음과 같은 방법으로 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.

• 지방 흡수 및 소화 속도 저하
• 식욕을 낮추어 칼로리 섭취량 감소
• 에너지를위한 포도당 및 지방 활용도 향상

6 개월 동안 사프란 고용량 (하루 176.5mg)을 6 개월 동안 섭취하면 야식을 약간 줄입니다. 60 명의 과체중 여성.

Saffron과 그 성분은 콜레스테롤과 지질 수치를 감소시켜 잠재적으로 더 나은 체중 조절에 기여할 수 있습니다.

그러나 이러한 관찰은 주로 ste m 동물 연구에서. 사프란이 체중 감량에 미치는 잠재적 인 영향을 평가하기 위해서는 대규모 임상 시험이 필요합니다.

동물 및 세포 연구 (증거 부족)

이 섹션에 나열된 조건에 대해 사프란 사용을 뒷받침하는 임상 증거는 없습니다. 아래는 기존 동물 및 세포 기반 연구를 요약 한 것입니다. 추가 조사 노력을 안내해야하지만 건강상의 이점을 지원하는 것으로 해석해서는 안됩니다.

13) 항암 효과

사프란 추출물은 다음과 같은 세포 및 동물 모델에서 항암 효과를 나타 냈습니다. 폐, 간, 유방암, 췌장암, 대장 암, 피부암, 전립선 암, 난소 암 및 자궁 경부암.

Saffron의 잠재적 인 항암 효과는 신체에서 크로 세틴으로 전환되는 주요 화학 물질 인 크로 신에 의해 매개됩니다. 크로 세틴은 암세포를 선택적으로 표적으로 삼아 죽일 수 있습니다. 암성 단백질의 생성을 억제하고 세포 사멸 (세포 자멸사)을 증가시킴으로써이를 수행합니다.

이러한 유망한 결과는 아직 인간에서 확인되지 않았습니다.

14) 두뇌 보호

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다양한 세포 기반 및 동물 연구에서 과학자들은 다음과 같은 방법으로 뇌 건강을 개선하는 사프란의 잠재력을 조사했습니다.

• 뇌의 염증 감소
• 수준 조절 신경 전달 물질의 수
• 뇌 손상을 줄이는 항산화 활동
• 손상으로부터 뇌 보호
• 뇌의 세포 사멸 (세포 자멸사) 방지

15) 상처 치유

쥐에서 사프란 추출물 크림은 뜨거운 물로 인한 화상 상처를 치료할 수있었습니다. 이것은 잠재적으로 항산화 및 항 염증 특성의 결과입니다.

세포에서 테스트했을 때 사프란 추출물은 피부 성장 및 재생 (VEGF)을 촉진하는 분자 수준을 높일 수있었습니다. 마찬가지로 사프란은 염증 분자를 감소시켜 상처 치유를 촉진했습니다. 이 효과는 상처 회복과 화장품 산업에서 유익 할 수 있지만 임상 데이터가 부족하다는 결론을 내릴 수는 없습니다.

16) 뼈 건강

폐경 후 많은 사람들이 여성은 뼈 건강에 문제가있어 관절염 및 골다공증과 같은 상태를 초래합니다. 이것은 뼈 건강을 유지하는 호르몬 (에스트로겐) 수치의 변화로 인해 발생합니다.

쥐 골다공증 모델에서 16 주 동안 투여 한 사프란 추출물은 질병의 진행을 예방할 수있었습니다. 이것은 건강한 뼈 성장을 촉진하는 에스트로겐 수치의 증가에 의해 매개되었을 가능성이 높습니다.

17) 천식

역사적으로 사프란은 폐의 경련을 치료하기 위해 전통 의학에서 사용되었습니다. 천식 발작.

쥐에서 사프란 추출물은 폐의 염증을 감소시켜 천식 증상을 성공적으로 감소 시켰습니다.

사프란은 다음과 같이 폐의 평활근을 이완시킴으로써 이러한 이점을 발휘할 수 있습니다. 쥐. 그러나 폐에서 사프란의 정확한 표적은 알려져 있지 않으며 인간에서 그 효능을 평가하기위한 임상 시험이 필요합니다.

18) 소화 문제

쥐에서 사프란은 과도한 산. 이것은 항산화 단백질의 생성과 산화 스트레스의 억제에 의해 매개됩니다.

쥐를 대상으로 한 또 다른 연구에서 사프란을 매일 사용하면 과도한 히스타민이나 스트레스로 인한 궤양 생성이 억제되었습니다.

마찬가지로, 시험관에서 사프란은 박테리아 감염으로 인한 궤양을 퇴치 할 수있었습니다.

19) 통증

사프란은 일반적으로 아편 제 및 기타 통증 완화 물질과 결합됩니다. 전통 의학에서.

특정 유형의 통증은 신경 병성 통증과 같은 일반적인 진통제를 사용하여 해결할 수 없습니다. 신경 병성 통증은 신경 내에서 발생하며 섬유 근육통 및 당뇨병과 같은 특정 상태의 증상으로 부상으로 발생할 수 있습니다.

신경이 손상된 쥐의 경우 사프란 추출물을 40 일 동안 치료하면 손상과 관련된 통증이 감소됩니다.

마찬가지로 모르핀 금단이있는 마우스에서 사프란은 통증 민감성을 포함한 증상을 개선 할 수있었습니다.

이러한 결과는 사프란이 특정 유형의 통증 관리에 역할을 할 수 있음을 시사하지만 아직 인간에서는 확인되지 않았습니다.

20) 간 건강

간 손상이있는 생쥐에서 사프란은간에 고독성 단백질과 지방 축적량을 감소 시켰습니다.

쥐에서 과학자들은 사프란 추출물이 약물로 인한 간 손상으로부터 보호하는 능력을 관찰했습니다.

이 효과는 다음 세 가지 방법으로 매개됩니다.

• 특정 효소 억제 독성 부산물 생성
• 산화 스트레스로부터 보호
• 간의 세포 구조 조절 (간막 brane)

21) 발작

Saffron은 오랫동안 발작 (항 경련성)을 예방하는 능력으로 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 쥐와 생쥐 모두에서 테스트했을 때 사프란 사용은 400mg / kg 이상의 용량에서 발작을 억제 할 수있었습니다.

그러나 이러한 높은 용량은 인간에게 독성 및 부작용의 위험을 초래할 수 있습니다.

간질 마우스에서 사프란의 활성 성분 인 safranal은 발작을 억제 할 수있었습니다.이는 벤조디아제핀 약물 (Xanax, Valium)이 특정 유형의 발작 (결석 발작)을 예방하는 방식과 유사하게 GABA-A 수용체에 결합하기 때문입니다.

22) 당뇨병

근육 세포에서 사프란은 포도당 이용률과 혈류에서 포도당 흡수를 증가 시켰습니다. 인슐린과 함께 투여 할 때 사프란은 인슐린의 활동과 인슐린에 대한 세포의 반응성을 향상 시켰습니다.

쥐 당뇨병 모델에서 사프란 보충제는 운동 중에 섭취 할 때 세포로의 포도당 흡수를 증가시킬 수있었습니다.

제한 및주의 사항

사프란에 대한 광범위한 연구가 수행되었지만 이러한 연구의 신뢰성을 제한하는 몇 가지주의 사항이 있습니다.

• 다른 연구 사용 Crocus sativus 식물의 다양한 부분; 꽃잎, 추출물, 분리 된 크로 신 또는 사 프라 날, 보충제 또는 젤. 식물의 다른 부분의 화학적 구성은 다양하므로 건강상의 이점에 대한 전체 프로필은 식물의 한 부분으로 제한 될 수 있습니다.
• 사프란의 건강상의 이점에 대한 대부분의 임상 연구가 수행되었습니다. 이란. 유전 적 배경이 다른 환자는 사프란에 다르게 반응 할 수 있습니다. 따라서 사프란이 다양한 배경을 가진 사람들에게 상당한 이점을 제공하는지 여부를 정확하게 결정하기 위해서는 전 세계적으로 광범위한 연구가 필요합니다.
• 사용되는 많은 양이 식품에서 얻은 사프란의 양보다 훨씬 많습니다.
• 사프란으로 요리하면 활성 화학 물질이 분해되어 특정 상태를 치료하는 데 효과가 없습니다. 따라서 사프란의 모든 이점을 확인하려면이 물질을 보충 형태로 복용하는 것이 좋습니다.
• 사프란은 다른 회사에서 제조 한 화학 성분이 다를 수 있으므로 다음에서 구입하지 않는 한 이점을 항상 보장 할 수 없습니다. 신뢰할 수있는 출처 (아래 참조)

Saffron의 부작용

이 목록에는 가능한 모든 부작용이 포함되어 있지 않습니다. 다른 부작용이 발견되면 의사 또는 약사에게 문의하십시오. 미국에서는 1-800-FDA-1088 또는 www.fda.gov/medwatch로 FDA에 부작용을보고 할 수 있습니다. 캐나다에서는 1-866-234-2345 번으로 캐나다 보건부에 부작용을보고 할 수 있습니다.

Saffron은 일일 요법에 추가 할 수있는 안전한 보충제로 간주됩니다. 사프란 보충제는 부작용이 거의 나타나지 않지만 다음과 같은 경미한 불편 함이 발생할 수 있습니다.

• 구강 건조
• 불안
• 현기증 / 졸음
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  • 메스꺼움
  • 식욕의 변화
  • 두통

  어떤 사람들은 사프란에서 발견되는 카로티노이드에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이러한 반응은 일반적으로 두드러기, 코 막힘 또는 호흡 곤란으로 나타납니다.

  다량의 사프란을 장기간 복용하면 적혈구 수가 감소 할 수 있습니다.

  사프란은 두통, 현기증 및 배탈을 일으킬 수 있습니다. 더 많은 복용량과 더 오래 사용하면 부작용이 발생할 가능성이 더 큽니다. 어떤 사람들은 알레르기 반응을 경험할 수도 있습니다.

  임신

  임신 여성은 이전에 일부에서 입증 된 잠재적 인 이점에 관계없이 사프란을 복용해서는 안됩니다 (의사가 처방하지 않는 한). 연구. 사프란이 태아와 산모에게 위험을 초래할 수 있다는 충분한 증거가 있습니다.

  약물 상호 작용

  보충 약물 상호 작용은 위험 할 수 있으며 드물게 생명을 위협 할 수도 있습니다. 보충하기 전에 항상 의사와 상담하고 사용 중이거나 고려중인 모든 약물 및 보충제에 대해 알려주십시오.

  혈압을 낮추고 뇌의 GABA 수용체를 활성화하는 능력으로 인해 사프란은 혈압과 상호 작용할 수 있습니다. -강하제 및 진정제, 예 :

  • 이뇨제
  • 베타 차단제
  • 칼슘 채널 차단제
  • 벤조디아제핀 li>
  • Barbiturates
  Saffron은 여러 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 보충하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오.

  Saffron 사용

  복용량

  Saffron 보충제는 의료용으로 FDA에서 승인하지 않았습니다. 일반적으로 규제 기관은 보충제의 품질, 안전성, 효능을 보장하지 않습니다. 보충하기 전에 의사와상의하십시오.

  아래 복용량은 개인적으로 적용되지 않을 수 있습니다. 의사가 7-keto DHEA 사용을 제안하는 경우 건강 상태 및 기타 요인에 따라 최적의 복용량을 찾으십시오.

  사프란 보충제는 30-50mg 범위의 복용량으로 하루에 두 번 복용해야합니다. 1 회 제공량.

  사프란 일일 최대 복용량은 1,500mg입니다. 이 값은 사프란의 효과를 향상시킬 수있는 유전 적 변이가있는 환자에서 더 낮을 수 있습니다.

  5,000mg을 초과하는 용량은 독성이 있으며 잠재적으로 치명적입니다.

  사용자 경험

  이 섹션에 표현 된 의견은 의학적 배경이 있거나 없을 수있는 사용자의 의견입니다. SelfDecode는 특정 제품, 서비스 또는 치료를 보증하지 않습니다. 사용자 경험을 의학적 조언으로 생각하지 마십시오. SelfDecode에서 읽은 내용 때문에 전문적인 의학적 조언을 구하는 것을 늦추거나 무시하지 마십시오.

  많은 사용자가 기분을 개선하고 식욕을 조절하는 능력 때문에 사프란을 구입합니다. 사프란 보충제에 대한 리뷰가 엇갈립니다.

  “욕구 조절하기. 식욕을 억제하고 기분을 좋게합니다. 기적의 약은 아닙니다.”

  “몇 번 후에 발견했습니다. 몇 주 동안 식욕을 조절하는 데 확실히 도움이되었습니다. 나는이 시간 이후까지 부작용을 보지 않았고 내가 느끼는 이상한 현기증과 메스꺼움이 분명히 부작용이라는 것을 알았습니다. 어지러움이 심했기 때문에 실제로 무서웠습니다.”

  “약 4 주 사용 후 편두통과 같은 끔찍한 두통과 현기증이있었습니다. 구역질이 나고 전반적으로 악의적 인 느낌이 들었습니다.”

  사프란의 성체

  사프란의 가격이 비싸기 때문에 공급 업체는 종종이 향신료의 오염 된 버전을 판매합니다. 이러한 오염은 홍화 또는 금잔화 꽃과 같은 완전히 다른 식물로 대체하는 것부터 이미 사용 된 사프란의 색을 회복합니다. 오명 (사프란을 구성하는 부분) 대신 Crocus sativus 식물의 다른 부분을 사용하는 것은 드문 일이 아닙니다.

  그러므로 사프란 보충제, 차, 향신료 자체는 신뢰할 수있는 알려진 출처에서만 구입해야합니다.

  테이크 어웨이

  사프란은 중동 요리의 중요한 부분입니다. 요리의 향신료와 약초로 사용됩니다. 사람들은 전통적으로 다양한 질병에 사프란을 복용했지만 ch는 소수의 민간 사용만을 뒷받침합니다.

  우울증, 알츠하이머 병, 노화 관련 황반 변성, PMS 및 월경 경련에 대한 보완적인 접근 방식으로 사프란 추출물의 사용을 뒷받침하는 확실한 증거가 있습니다.

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  Saffron은 일반적으로 안전하지만 부작용과 알레르기가있을 수 있습니다. 두통, 위장 장애 및 현기증을 유발할 수 있습니다. 임산부는 사프란을 피해야합니다.

  많은 제품이 더 저렴한 허브로 오염되어 사프란을 전혀 포함하지 않을 수 있으므로 보충하기로 결정한 경우 신뢰할 수있는 제조업체에서 사프란을 구입해야합니다.