귀리 우유 레시피-매우 빠르고 간편하며 예산 친화적-가상 채식주의 자

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처음부터 끝까지 20 분 이내에 직접 만든 귀리 우유를 만드십시오. 내 귀리 우유 레시피는 너무 빠르고 쉽습니다. 견과류가없고 지방이 적고 예산이 매우 저렴하다는 점이 마음에 듭니다.

두 단어 : 귀리 우유.이 홈 메이드 귀리 우유 조리법은 판도를 바꾸는 요소입니다.

모두 들어 보셨을 것입니다. , 그리고 의심 할 여지없이 캐슈 우유와 아몬드 우유와 같은 모든 종류의 식물성 우유를 사용합니다.하지만 귀리로 직접 우유를 만들 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?

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귀리 우유의 이점
귀리 우유 란 무엇입니까?
어떤 성분 & 장비가 필요합니까?
귀리 우유를 만드는 방법
성공 팁
끈적 끈적한 귀리 우유를 피하는 방법
이 레시피를 적용하는 방법
귀리 우유 사용 방법
귀리 우유 펄프로 무엇을해야합니까?
자주 묻는 질문
더 훌륭한 채식주의 유제품 대안을 원하십니까?
📖 레시피

귀리 우유의 이점

이 귀리 우유 레시피를 좋아하는 이유 :

매우 칼로리가 낮고 지방이 거의 없음
콜레스테롤이 전혀 없습니다
유제품을 피하고 싶지만 견과류에 알레르기가있는 사람들에게 적합합니다.
아이들은 다른 식물성 우유보다 더 선호하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 천연의 약간의 단맛과 함께 매우 중성적이고 크리미하기 때문입니다.
정말 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다
그것입니다. 매우 강력한 블렌더가 없어도 쉽게 블렌딩 할 수 있습니다.
인증 된 글루텐 프리 귀리를 사용하는 경우 채식주의 자, 유제품, 콩, 견과류 및 글루텐 없음
자연적으로 두껍고 크리미합니다.
귀리는 성장하기에 매우 지속 가능하므로 매우 친환경적인 선택
귀리는 영양가가 있습니다. 영양가와 건강상의 이점에 대한 자세한 내용은이 도움말을 참조하세요.
차와 커피가 풍부하고 굳지 않습니다.

귀리 우유 란 무엇인가요?

Oat Milk는 인기있는 유제품이없는 우유로, 귀리를 물에 담그고 혼합물을 섞은 다음 걸러 낼 때 발생합니다. 결과물 인 우유 물은 부드럽고 크림 같고 매우 약간 달콤하며 다른 많은 식물성 우유보다 더 풍부한 질감을 가지고 있습니다. 또한 귀리가 매우 저렴하기 때문에 만드는 것이 정말 예산 친화적입니다.

너트 기반 우유는 만들고 구입하는 데 상당히 비쌀 수 있지만 이것은 귀리 우유 제조법이 엄청나게 저렴합니다. 그래서 저는 케이크, 머핀, 팬케이크 등과 같이 우유를 요구하는 대부분의 요리법에서 사용하는 경향이 있습니다.

많은 비건 우유는 견과류 기반이며 만드는 데 시간이 조금 걸립니다. 시작하기 전에 적어도 몇 시간 또는 밤새 견과류를 담가야합니다. 귀리 우유는 다릅니다. 귀리를 약 15 분 동안 담그면됩니다. 그런 다음 바로 들어가서 만들 수 있습니다. 당신은 처음부터 끝까지 20 분을 이야기하고 있습니다.

이 귀리 우유 조리법이 제가 무언가를 만들려고하고 냉장고에 우유가 없다는 것을 깨달았을 때 저를 구한 횟수는 믿을 수 없을 정도입니다.

우리 모두 때때로 그렇게합니다.하지만 식품 저장실에 귀리를 말아서 먹는 한, 수제 식물성 우유를 먹을 수있는 시간은 20 분 이상입니다.

비건 바나나 팬케이크를 만들고 “우유가 떨어 졌다는 사실을 깨달으려고합니까?” 걱정 마! 수제 귀리 우유를 만드세요!

어떤 재료 & 장비가 필요합니까?

이 귀리 우유 레시피는 매우 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.

귀리
물
날짜, 약간의 소금, 약간의 바닐라와 같은 선택적 추가 기능
체 또는 견과류 우유 주머니 (체만 사용)
블렌더

귀리 우유 만드는 방법

자세한 측정 및 지침은 인쇄 가능한 레시피 카드를 참조하세요.

다음은 몇 가지 간단한 단계만으로 만드는 방법입니다.

1 단계 : 귀리를 적시 되 오래 가지 마십시오 (이 과정은 길지 않습니다!).

2 단계 : 귀리를 잘 헹구십시오.

3 단계 : 적신 귀리를 다른 재료와 혼합하고 부드러워 질 때까지 혼합합니다.

4 단계 : 체, 견과 우유 주머니 또는 치즈 천으로 걸러 내고 선택한 병 / 용기에 가만히 따르고 냉장 보관합니다.

성공 팁

권장 Stra 이 귀리 우유를 적어도 두 번 넣습니다. 시간이 있으면 세 번이 가장 좋습니다.
블렌딩 할 때 사용하는 물을 늘리거나 줄여 우유의 두께 / 얇음을 조정합니다. 원하는대로 정확하게 만들 수 있습니다.정말 두껍고 크리미하게 만들면 매장에서 구입 한 크리머와 매우 흡사합니다.
과도하게 블렌딩하지 마십시오. Blendtec 또는 Vitamix와 같은 고출력 블렌더를 사용하는 경우 매우 강력하고 많은 열을 생성하기 때문에 특히 중요합니다. 열로 인해 우유가 칙칙해질 수 있습니다.
보관 중 일부 분리가 발생합니다. 상점에서 구입 한 식물성 우유처럼 유화제가 첨가되지 않았기 때문에 수제 우유는 정상입니다. 사용하기 전에 잘 흔들기 만하면됩니다.
이 우유는 뜨거운 음료에 첨가 할 때 정말 잘 작동하지만 라떼, 핫 초콜릿 등을 만들 때와 같이 스팀 봉이나 다른 방법으로 따로 가열하지 마십시오. 가열하면 매우 두껍게됩니다. 매우 빨리 음료에 사용하기에 부적합합니다.
귀리 우유 레시피는 용도에 맞게 더 작거나 더 많이 만들 수 있도록 쉽게 조정할 수 있습니다.
맛있는 요리법에 사용하기 위해 우유를 만드는 경우 “선택 사항 인 바닐라와 날짜를 추가하지 마십시오.

끈적 끈적한 귀리 우유를 피하는 방법

끈적 끈적한 귀리 우유를 피하는 방법은 다음과 같습니다.

불러서 섞을 때 찬물을 사용하세요. 열은 끈적 끈적하게 만들 가능성이 더 큽니다. 오트밀이 따뜻해지면 어떻게 될지 생각해보세요.
과도하게 블렌딩하지 마십시오. 고속 블렌더는 모터가 작동 할 때 열을 생성하고 블렌딩 할 때 액체를 데 웁니다.
적어도 두 번 긴장 시키십시오.
우유가 흐르게하십시오. 체 또는 견과 우유 주머니를 자유롭게 통과하십시오. 짜 내면 더 많은 전분이 방출되어 우유가 칙칙해집니다.

이 레시피를 적용하는 방법

블렌딩 할 때 날짜 및 바닐라와 함께 계피 가루 또는 호박 향신료 ¼ ~ ½ 티스푼을 추가합니다.
코코아 가루 또는 카카오 (약 2 큰술 정도가 적당해야 함)를 선택 사항 인 날짜와 바닐라와 함께 추가하여 초콜릿 우유를 만듭니다.
물 대신 커피를 사용하여 귀리 우유를 만들고 2 큰술을 추가합니다. 모카 향 우유를 만들기위한 코코아 가루
맛있는 과일 우유를 만들기 위해 블렌딩 할 때 신선한 또는 냉동 딸기를 첨가
강황 1 티스푼, 생강 ¼ 티스푼, ¼ 티스푼 추가 계피와 후추 한 꼬집, 단맛을 내기 위해 대추 야자 두어 또는 메이플 시럽을 약간 더합니다.
물 대신 차가운 차이 티를 사용하여 우유를 만들고 메이플 시럽을 약간 더합니다. 달게 할 몇 가지 날짜

귀리 우유 사용 방법

수제 귀리 우유는 구운 식품, 스무디, 차가운 시리얼에 아침 식사 및 밤새 만들기에 사용하기에 적합합니다. 귀리, 자작 나무 er Muesli 또는 쉐이크와 같은 차가운 음료.

귀리 우유를 사용하여 핫소스 나 라떼 나 핫 초콜릿과 같은 음료를 만드는 데 사용하지 않는 것이 좋습니다. 가열하면 두꺼워지고 약간 칙칙해질 수 있기 때문입니다. 물로 만든 차와 커피로 만들 수 있습니다.

귀리 우유 펄프로해야 할 일

귀리 우유 레시피를 만들 때 약간의 귀리 펄프가 남게됩니다. 사용 방법 :

귀리 펄프 초콜릿 칩 오트밀 쿠키 만들기
스무디에 추가
오트밀에 추가
탈수기를 사용하거나 베이킹 트레이에 얇게 펴서 완전히 마를 때까지 낮은 오븐에서 굽고 그라 놀라 레시피에 사용하거나 밀가루에 섞습니다.
퇴비

자주 묻는 질문

귀리 우유 레시피를 많이 만드는 방법에 대해 다음과 같은 질문을 받았기 때문에 모두 한곳에 모아 두는 것이 유용 할 것이라고 생각했습니다.

이유 불린 물을 버리고 귀리를 헹구어 야합니까?

귀리는 젖 으면 끈적 거리게됩니다. 디스크로 우유를 만들기 전에 불린 물을 잘 헹구고 슬라임을 씻어냅니다. 물을 버리지 않고 귀리를 잘 헹구면 우유가 칙칙해집니다. 나는 버려진 물을 식물에 물을주기 위해 사용합니다.

귀리 우유를 만들면 얼마나 오래 지속됩니까?

귀리 우유는 냉장고에서 3 ~ 4 일 동안 보관됩니다.

귀리 우유가 분리되는 이유는 무엇입니까?

이것은 완전히 정상입니다. 수제이기 때문에 시중에서 구입 한 귀리 우유와 같은 유화제가 포함되어 있지 않습니다. 제공하기 전에 잘 흔들기 만하면됩니다.

귀리 우유는 글루텐이 없습니까?

인증 된 글루텐을 사용할 수 있습니다. -귀리 우유에 글루텐이없는 우유가 필요한 경우 무료 귀리 글루텐이없는 귀리에도 민감한 경우이 음료를 만들지 않는 것이 좋습니다.

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