임신 중 엡솜 소금 목욕은 필수입니다!

대부분의 임산부는 다리와 발에 요통이나 통증을 경험합니다. 두 번째 및 세 번째 임신 중입니다.

이러한 통증과 통증은 잠 못 이루는 밤을 보내고, 움직이기 어렵고, 피곤하고 좌절감을 느끼게 할 수 있습니다.

가장 자연스럽고 자연스러운 방법 중 하나입니다. 임신 통증과 통증을 완화하는 방법은 Epsom 소금 목욕에 몸을 담그는 것입니다.

수화 된 황산 마그네슘의 결정은 실제로 소금이 아닙니다.

실제로 자연적으로 발생하는 순수 미네랄 화합물입니다. 마그네슘과 황산염이 함유되어 있습니다.

임신 중 엡솜 소금 목욕

임신 중 엡솜 소금 목욕에 몸을 담그면 진통제의 위험없이 통증과 통증을 완화하는 등 많은 이점이 있습니다.

임신 중 Epsom 소금 목욕을하면 얻을 수있는 4 가지 큰 이점은 다음과 같습니다.

# 1 : Epsom Salt는 마그네슘 부스트를 제공합니다.

마그네슘 수치를 높이면 경련과 통증을 완화 할 수 있다는 말을 들었습니다.

또한 신체 조직을 만들고 복구하고 혈당 수치를 조절하는 데 필수적인 미네랄입니다.

일부 여성은 과도한 마그네슘으로 완화 될 수있는 과민성 자궁을 경험합니다.

구두 마그네슘 보충제를 복용하는 것이 합리적 일 수 있지만 섭취 한 마그네슘의 약 20-50 % 만 흡수됩니다.

또한 셀리 악병 및 제 2 형 당뇨병과 같이 마그네슘 흡수를 방해하는 여러 약물 및 상태가 있습니다.

그러나 일부 마그네슘은 Epsom으로 치료 한 목욕에 몸을 담그면 피부를 통해 흡수 될 수 있습니다.

2004 년 버밍엄 대학에서 실시한 연구는이 아이디어를 뒷받침합니다.

연구자들은 용해 된 엡 솜염으로 목욕하기 전과 후에 연구 참가자의 마그네슘 수치를 측정했습니다.

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결과에 따르면 장기간 담가두면 부작용없이 마그네슘의 혈중 농도가 높아집니다.

연구에 따르면 Epsom 소금 욕조를 사용하는 데 이상적인 농도는 표준 크기의 욕조 당 2 컵의 소금입니다.

이상적인 담금 시간은 주당 2 ~ 3 회 최소 12 분입니다.

# 2 : 엡 솜염은 붓기를 감소시킵니다.

마그네슘은 효과적인 항염증제 역할도합니다.

메타 분석에 따르면 여러 연구를 검토 한 결과 마그네슘이 극적인 영향을 미칠 수 있습니다.

아기가 성장함에 따라 근육과 인대에 대한 요구가 높아집니다.

몸은 인대를 돕는 호르몬 인 릴렉 신을 생성합니다. 출산 준비 과정에서 느슨해 지거나 늘어 나면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

많은 여성이 무게 중심의 변화로 인해 신체의 특정 부위가 다른 부위보다 더 많은 고통을 겪고 있음을 알게됩니다.

또한 엡솜 염의 항 염증 효과로 완화 될 수있는 치질로 고통받을 수 있습니다.

등, 엉덩이 또는 발의 작은 부분이든, 따뜻한 Epsom 소금 목욕은 통증을 완화하고 염증을 줄이는 자연스러운 방법입니다.

# 3 : 피부를 진정시키는 Epsom Salts

아기가 성장함에 따라 배도 성장합니다. 피부가 늘어나 기 시작하고 때때로 팽팽하고 가려움을 느낄 수 있습니다.

이 느낌은 경미한 느낌에서 강렬한 느낌까지 다양합니다.

많은 임산부가 Epsom 소금으로 따뜻한 목욕을하면 가려움.

황산 마그네슘은 피부를 진정시키고 과도하게 늘어난 느낌을 진정시킵니다.

바디 스크럽으로 사용하면 소금이 피부를 각질 제거하고 부드럽게 할 수 있습니다.

# 4 : Epsom Salts는 스트레스 해소를 제공합니다.

때로는 따뜻한 목욕에 몸을 담그는 간단한 행동만으로도 하루의 긴장을 풀기에 충분합니다.

마그네슘은 신체가 생성하는 데 도움이됩니다. 세로토닌 수치를 높이고 아드레날린의 영향을 줄입니다.

세로토닌 수치가 낮 으면 우울증과 과민 반응을 일으킬 수 있습니다.

높은 수치의 세로토닌을 촉진하면 우리가 더 행복하고 편안해집니다.

세로토닌은 또한 건강한 수면을 촉진하므로 Epsom 소금으로 밤에 목욕을하면 더 나은 수면을 즐길 수 있습니다.

임신 중 Epsom 소금 목욕은 안전한가요?

BellyBelly의 전문 패널리스트, Dr. Chr 탕 오브 이스턴 바이탈리티 (Tang of Eastern Vitality)는 엡솜 소금 목욕이 때때로 완벽하게 괜찮으며 근육 경련과 발과 손의 부종으로 고통받는 여성에게 매우 유익하다고 말합니다. 엡 솜염을 구두로 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

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따뜻한 목욕을하는 것은 인생의 작은 즐거움 중 하나입니다.

임신했을 때 , 발의 무게를 줄이고 Epsom 소금의 추가 이점으로 따뜻한 물에서 휴식을 취하면 건강과 웰빙을 개선 할 수 있습니다.

물이 적절한 온도인지 확인하는 것이 중요합니다.매우 뜨거운 물에 몸을 담그면 체온이 올라갈 수 있으며 아기에게 위험합니다.

Epsom 소금은 천연 완하제이지만 의사의지도와 특정 의료 기관의 지시 없이는 임신 중에 절대 섭취해서는 안됩니다.

특히 건강 상태가있는 경우 임신 중 Epsom 염을 사용하기 전에 항상 의료 서비스 제공자에게 확인하십시오.

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