구운 사과

이 간편한 구운 사과는 맛있고 건강한 가을 디저트입니다. 시나몬 설탕, 호두 혼합물로 채워지고 따뜻하고 부드러워 질 때까지 구운 바삭 바삭한 신선한 사과. 바닐라 아이스크림 한 스쿱과 함께 제공하세요.

구운 사과

사과 시즌 만세! 올해도 좋아하는 사과 레시피가 너무 많아서 마음에 드는 것을 고르기가 어려울 것 같아요! 최고의 경쟁자는 할머니의 사과 케이크이며 가장 인기있는 사과 크리스피입니다.

구운 사과에 대해 제가 좋아하는 점은 추가 칼로리 없이도 단맛을 낼 수 있다는 것입니다. 이 건강한 대접에 대한 나의 사랑은 엄마에게서 나옵니다. 단맛이 크지 만 무거운 디저트를 원하지 않을 때마다 그녀는 구운 사과를 만들 것입니다.

5 분만에 준비하면 맛있는 단맛이 들어간 달콤하고 부드러운 사과가 완성됩니다. 충전재. 나는 저지방 바닐라 아이스크림과 내가 가장 좋아하는 수제 캐러멜 소스를 약간 이슬비로 얹는 것을 좋아합니다. 완벽합니다.

구운 사과 만드는 방법 :

페어링 나이프를 사용하여 깊이 자릅니다. 사과에 구멍을 뚫고 코어를 제거하십시오. 여기가 속이 채워질 곳입니다.

흑설탕, 버터, 계피, 견과류를 섞고이 혼합물로 사과를 채 웁니다.

베이킹 접시에 물 1/4 컵을 붓고 그 위에 사과를 올립니다. 약 40 분 동안 또는 포크로 찌를 때 부드러워 질 때까지 굽습니다.

구운 사과를 제공 할 때 저는 좋아합니다. 사과 위에 팬 바닥에서 주스를 퍼 내십시오. Yum!

제빵에 가장 좋은 사과는 무엇인가요?

Granny Smith 사과는 모든 종류의 제빵에 가장 좋아하는 것입니다. 특히 사과 바삭 바삭한 디저트 요리법이나 사과가있는 Apple Cake 정말 쇼의 스타입니다. 이 레시피에서는 큰 빨간 사과를 사용하는 것을 좋아하지만 실제로 모든 종류의 사과를 사용할 수 있습니다.

시도해보세요. 다음과 같은 간편한 Apple 조리법 중 하나 :
  • 최고의 Apple Crisp
  • Caramel Apple Bundt Cake
  • Apple Pie Pancakes

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구운 사과

신선한 사과에 갈색 설탕, 피칸 혼합물을 넣고 부드러워 질 때까지 구워냅니다. 내가 가장 좋아하는 건강 간식 중 하나입니다!
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과정 : 디저트
요리 : 미국식

준비 시간 : 5 분
요리 시간 : 40 분
합계 시간 : 45 분

1 인분 : 4 인분
칼로리 : 240kcal
작성자 : Lauren Allen

동영상

재료

  • ▢ 좋은 품질의 사과 4 개 (저는 빨간 사과를 사용하지만 베이킹 사과를 사용합니다. , Granny Smith와 같은 작업에 적합합니다!)
  • ▢ 1/4 컵 찹 페드 호두 또는 피칸
  • ▢ 담갈색 설탕 1/4 컵
  • ▢ 버터 2 큰술 , 실내 온도
  • ▢ 계피 가루 1/2 티스푼
  • ▢ 1/4 컵 물
  • ▢ 아이스크림, 토핑 용, 선택 사항

안내

  • 오븐을 화씨 350 도로 예열합니다. 껍질 벗기기 칼이나 사과 코러를 사용하여 줄기와 씨앗을 제거합니다. 사과, 충전물이 들어갈 깊은 구멍을 만듭니다.
  • 작은 그릇에 흑설탕, 버터, 계피를 넣고 잘 섞어줍니다. 견과류를 추가하십시오. 혼합물을 각 사과에 골고루 숟가락으로 젓습니다.
  • 베이킹 접시에 물 1/4 컵을 넣고 그 위에 사과를 올립니다.
  • 40-45 분 동안 또는 포크로 뚫을 때 사과가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내 몇 분 동안 식 힙니다.
  • 팬에서 떨어지는 소스를 사과 위에 숟가락으로 뿌립니다. 원하는 경우 아이스크림과 함께 제공하십시오.

영양

칼로리 : 240kcal | 탄수화물 : 39g | 단백질 : 1g | 지방 : 10g | 포화 지방 : 4g | 콜레스테롤 : 15mg | 나트륨 : 57mg | 칼륨 : 238mg | 섬유질 : 5g | 설탕 : 32g | 비타민 A : 275IU | 비타민 C : 8.3mg | 칼슘 : 27mg | 다리미 : 0.5mg
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영양 사실
구운 사과
1 회 제공량
칼로리

240

% 일일 가치 *
지방
10
g

15
%

포화 지방
4
g

20
%

콜레스테롤
15
mg

5
%

나트륨
57
mg

2
%

Potassium
238
mg

7
%

탄수화물
39
g

13
%

Fiber
5
g

20
%

설탕
32
g

36
%

단백질
1
g

2
%

비타민 A
275
IU

6
%

비타민 C
8.3
mg

10
%

칼슘
27
mg

3
%

0.5
mg

3
%

* 일일 비율은 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.

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