악몽 / 야간 공포. 유아가 2 살 무렵에 무섭고 현실적인 나쁜 꿈을 꾸기 시작하는 것은 드문 일이 아닙니다. 3 살과 6 살에 다시 악몽으로 깨어날 수 있습니다.하지만 유아는 꿈을 현실과 분리하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그녀가 다시 잠들기 전에 “그건 꿈일뿐”이라고 설명합니다.

어둠에 대한 두려움. 불이 꺼지면 유아의 상상력이 과도하게 몰려 가고 이로 인해 주요 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 침대 밑의 괴물이든 어둠에 대한 두려움이든, 이러한 감정은 자녀에게 매우 현실적입니다. 이러한 것들이 얼마나 무서운지 깨닫게함으로써 그녀의 두려움을 쉬게 할 수 있습니다. 그녀가 당신이 그녀의 편이라는 것을 알게되면, 그녀의 안전을 보장하기 위해 당신이 할 수있는 일을하십시오. 잠자리에 들기 전에 야간 조명을 켜고 좋아하는 장난감이나 담요를 선물하십시오. 그녀가 당신과 함께 잠자리에 들게하지 말고 가능한 한 그녀의 일상 생활에 가깝게 유지하려고 노력하십시오. 그녀는 당신이 걱정하지 않는다는 것을 알게되면 더 안심할 것입니다.

수면 무호흡 / 코골이. 코 막힘, 편도선 비대 또는 알레르기로 인해 밤에 호흡 곤란을 겪는 것은 숙면을 어렵게 만듭니다. 전문가들은 최대 3 %의 영유아가 호흡을 멈추게하는기도의 부분적인 막힘 인 폐쇄성 수면 무호흡증을 경험한다고 말합니다. 유아에게 폐쇄성 수면 무호흡증이 있거나 야간 호흡이나 코골이가 자주 수면을 방해하는 것으로 의심되면 소아과 의사와상의하여 문제에 대해상의하십시오.

수면 및 수면 이야기.아기가 침대에서 스스로 중얼 거리기 시작하거나 유리 눈으로 복도를 헤매지 만 여전히 갇혀있을 때 불안해 할 수 있습니다. 아이가 충분한 수면을 취하는 한 유아기 동안 걷기와 말하기는 매우 흔하며 큰 문제가 아닐 수 있습니다.

유아가 때때로 잠을 자거나 잠을 잘 수없는 이유는 무엇입니까?

유아기는 흥미롭고 스트레스가 많고 무서우 며 발견과 경계를 넘나들며 가득 차 있습니다. 당신의 아이가 잠과 싸우는 것은 정상적인 일입니다. 너무 많은 일이 일어나고 있습니다! 발달의 관점에서, 반대되고 어린 시절의 오래된 일상과 싸우는 것이 거래의 일부입니다. 다음은 자녀가 취침 시간과 싸우는 가장 일반적인 이유와 다시 잠자리에들 수있는 방법입니다.

잠자리에 들기 전에 화면을 보는 시간입니다. American Academy of Pediatrics는 스크린 타임이 건강 및 행동 문제와 관련이 있기 때문에 영유아를위한 TV 또는 컴퓨터 게임을 강력히 권장하지 않습니다. 잠자리에 들기 전에는 배경에 켜져 있더라도 엄청나게 산만하고 자극적 일 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 또는 언제든지 TV와 모든 화면을 금지하는 것은 좋은 생각입니다.

스트레스 또는 과도한 흥분. 유아는 분명한 이유없이 취침 시간에 엉뚱하고 과도하게 흥분하는 것 같습니다. 재미있는 새 놀이 친구의 전율이거나 날씨의 변화 일 수 있습니다. 액션으로 가득 찬 하루에서 꿈나라로 전환하는 것은 어렵 기 때문에 약간의 추가 비용을 지출 할 계획입니다. 바쁜 하루를 보낸 후 그녀를 진정시키는 데 도움을 줄 시간입니다.

귀하의 자녀는 피곤하지 않습니다. 자녀의 낮잠 시간이 오후 시간에 이르렀습니까? 그것은 그녀가 7시 30 분쯤에 옳은 에너지의 급증을 설명 할 수 있습니다. 또는 당신이 보드 북과 좋아하는 박제 동물로 그녀를 정착시킬 계획 일 때마다. 해결 방법은 다음과 같습니다. 점차적으로 낮잠을 일찍 낮잠을 자릅니다. 낮잠을자는 것은 낮 동안 더 많은 휴식을 취하게하는 놀이 시간을 의미하므로 취침 시간에 휴식을 취할 가능성이 높아집니다.

귀하의 자녀는 과로입니다. 아이러니 하긴하지만 아이가 더 피곤할수록 시계가 잠자리에들 때 아드레날린으로 윙윙 거릴 가능성이 커집니다. 이를 해결하는 방법은 간단합니다. 유아가 하루에 11 ~ 14 시간의 수면을 기록하도록하십시오. 그런 일이 일어나지 않으면 그녀가 아무리 활력이 넘치더라도 과로 한 것입니다.

당신의 아이는 이상한 침대에 있습니다. 자녀가 이상한 방에서 꿈나라로 떠날 것을 기대하는 것은 많은 것을 요구합니다. 자녀가 집을 떠나있을 때 잠을 자게하는 것은 어떤 일이든 상관없이 제안됩니다. 집에 돌아 오면 가능한 한 빨리 예전의 일과로 돌아가십시오.

아이가 기분이 좋지 않습니다. 아이가 아플 때 수면을 취하기 어렵습니다. 껴안기, 추가 포옹 및 특별 요청은 모두 자녀가 감기 나 독감에 걸려 침대에 갇혀있을 때, 특히 그 어느 때보 다 더 많은 휴식이 필요하기 때문에 괜찮습니다. 열이 내려 가고 코가 마르면 규칙적인 수면 일정으로 돌아 가세요.

유아 수면 문제를 해결하기위한 팁

더 나은 수면 습관을위한 한 가지 비결은 취침 시간에 대해 말하게 한 다음이를 고수하기 위해 할 수있는 모든 일을하는 것입니다. 다음은 몇 가지 간단한 방법입니다. 취침 시간의 어려움을 끝내고 작은 반항아를 잠자리에 들게합니다.

진정 루틴. 따뜻한 목욕, 진정 책 및 아늑한 침대 만 있으면 유아를위한 최상의 취침 루틴을 만들 수 있습니다. 물론 가족에게 적합합니다. 목욕으로 분위기를 설정하고 그날에 대한 좋은 대화를 나눕니다. 조명이 어두워지면 진정 마사지를 시도해보세요. 아기는 목욕 시간을 기대하고 한두 가지 이야기가 이어지고 아늑한 집착이 이어집니다. “잠자리 시간은 하루의 또 다른 일부로 간주됩니다.

일과를 만드는 방법

그녀가 당신과 함께 자게하지 마십시오. 아이가 그녀의 방에 자리를 잡게되면, 작은 발소리가 들리거나 심지어 그녀가 옆에 웅크 리고있는 것을 발견 할 수 있습니까? 습관이되지 않도록하십시오. 조용하고 조용히 그녀를 잠자리에 들게하십시오. 원하는 것보다 더 많은 여행을 할 수 있지만 곧 그녀가 패배하는 전투를 벌이는 것을 보게 될 것입니다.

제한이있는 컨트롤 게임을 플레이하세요. 취침 시간은 아이가 신진 실속과 협상 기술을 연습하기에 가장 좋아하는 시간 중 하나입니다. 그러니 기꺼이 굴복 할 위치를 미리 결정하여 잠재적 인 갈등을 미리 결정하십시오. 자녀가 두 권의 책 중 하나를 선택하고 어떤 친구가 함께 잘 수 있는지 선택하면 숙면을 취할 수 있습니다.

취침 전을 끝내고 아이가 충분한 수면을 취하도록하는 것은 자신의 정신을 유지하는 것 이상입니다. (그것이 “좋은 부가 혜택이긴하지만!). 아이가 곁에 있기 쉽게 만드는 것 외에도, 숙면은 아이가 성장함에 따라 건강하고 행복하게 유지하는 데 도움이됩니다.