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블루 베리 밀크 셰이크는 완벽한 여름 방종입니다!

블루 베리 밀크 쉐이크 레시피

제가 밀크 쉐이크를 얼마나 좋아하는지 말할 수 없습니다. 그들은 내가 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다! 지난주에 나는이 놀라운 초콜릿 땅콩 버터 밀크 쉐이크를 나눴다. 이번 주에는 조금 더 건강에 좋은 음식으로 갈망하는 밀크 셰이크에 빠져들고 있습니다. 블루 베리 밀크 쉐이크! 진짜 블루 베리, 모든 천연 아이스크림, 우유, 꿀로 만들어졌습니다. 당신도 정말 만족스럽고 건강 할 수 있습니다!

블루 베리의 이점에 대해 인터넷에서 윙윙 거리는 수백 개의 기사를 놓친 경우. 내가 왜 그들을 사랑하는지, 왜 그들이 당신에게 좋은지, 왜 당신의 밀크 셰이크에 넣어야하는지에 대해 간단히 설명해 드리겠습니다!

1. 항산화 물질이 가득한 블루 베리는 항산화 물질이 엄청나게 풍부합니다. 항산화 제는 세포 구조를 손상시키고 노화 및 암과 같은 질병에 기여할 수있는 불안정한 분자 인 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 우리 몸을 보호합니다. 블루 베리는 항산화 제와 관련하여 모든 식품의 왕으로 간주됩니다.

2. 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 조직의 성장과 발달에 필요하며 상처 치유를 촉진하며 면역력을 강화합니다. 블루 베리 한 컵만 섭취하면 비타민 C 일일 권장량의 25 %가 제공됩니다.

3. 두뇌 강화 능력-갈산이 다량 함유되어 있기 때문에 블루 베리는 “신경 보호제”역할을 할 수 있습니다. 이는 말 그대로 우리의 뇌를 퇴화, 신경 독성 및 산화 스트레스로부터 보호 할 수 있다는 것을 의미합니다.

블루 베리가 얼마나 좋은지 확인하세요.이 슈퍼 과일을 식단에 추가하지 않으면 스스로를 해치는 것입니다. .

블루 베리 밀크 쉐이크를 만들기 위해 아이스크림에 블루 베리를 추가하는 것이 가장 건강한 방법은 아니지만 가끔씩 간식을 먹고 싶다면 적어도 그렇게 할 수 있습니다. 블루 베리를 조금 더 넣으면 더 건강한 방법으로 만들 수 있습니다.

맛있는 블루 베리 밀크 쉐이크를 즐기시기 바랍니다!