このクイックサーモンヌードルボウルはとても簡単に作れるヘルシーレシピです！新鮮な野菜と麺に自家製炒め物ソースをかけたもの！

ヘルシーな炒め物レシピ家族みんなが大好き！

私たちの子供たちが「中華料理」と呼ぶもので私が気に入っているのは、これらの食事にたくさんの野菜や健康的な食材を入れても、子供たちがまだ食べてしまうことです。

私たちの男の子は野菜を食べないわけではありませんが、それぞれが一番好きな野菜を持っています.1人はアスパラガスを愛していますが、1人はそうではありません（どれが好きかは推測できます）緑色の豆、1つは…

しかし、自家製の炒め物ソースで何かを炒める限り、それは食べられます。両方の子供を買う、それは文字通り素晴らしいです！

方法このクイックサーモンヌードルボウルを作るには

重要なのは、すべての材料を準備し、使用している鍋をできるだけ熱くすることです。このクイックサーモンヌードルボウルは調理が速いので、あなたは鍋に投げる準備ができているすべてを持っている必要があります。

そして、鮭があなたのものでない場合は…鶏肉やひき肉、または他の好きなタンパク質を使用できます。または、野菜を追加してベジタリアンのままにします。ここで重要なのは炒め物ソースです。

この自家製炒め物ソースを、この炒め物エビやカシューなどの他のいくつかのレシピで使用しました。このクイックサーモンヌードルボウル–でも、それを作り上げて、魚からグリルチキン、さらにはステーキまで、あらゆるものに使用してください。とても美味しくて簡単に冷蔵庫の定番になります。

これを始めるには、中華鍋を熱くして、さいの目に切ったサーモンを入れます。鮭の端が少し茶色になるまで、約3〜4分で火を通します。

中華鍋から皿に鮭を入れ、ブロッコリーの小花にもう少し油を加えます。ブロッコリーを明るい緑色になるまで調理しますが、まだしっかりしている場合は、鍋やフライパンの蓋があれば、ブロッコリーをつけて蒸すのに良い時期です。

ブロッコリーが完成したら、数握りのブロッコリーが柔らかくなるまで混ぜると、サーモンは麺と炒め物ソースとともに戻ります。

トス

テーブルの一番上にゴマを追加するのが好きです。男の子はゴマに夢中になっているので、どんな種類の炒め物を食べるときもテーブルに置いておきます。または中華料理…

家族全員が大好きなディナーではないことを教えてください！

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