その亜種の1つを除くすべてが葉を覆い、茎は小さな中空の剛毛のような毛で覆われ、ヒスタミンやその他の化学物質を放出して、灼熱感を引き起こします。皮膚に触れると感覚がありますが、茎や葉を浸したり沸騰させたりすると、植物の刺痛を引き起こす化学物質が不活性になります。植物の葉は、お茶に加えて、調理成分としても使用されます。ネトルの葉を白くし、ほうれん草、フダンソウ、パセリと同じように使用します。

刺すようなネトルは、いくつかの市販の処方薬と相互作用する可能性があることを覚えておくことが重要です。「刺すようなネトルは血糖値を下げる可能性があります。また、糖尿病治療薬と併用すると、血糖値が低くなりすぎる可能性があります」とウラム博士は言います。 「血圧が下がる可能性もあるので、血圧の薬を服用すると血圧が下がりすぎる可能性もあります。」

それだけではありません：「刺すようなネトルは眠気を引き起こすので、睡眠薬や抗不安薬などの鎮静薬と一緒に服用することは避けてください」とウラム博士は付け加えます。 「ワルファリン（クマディン）を服用している場合は、薬の効き具合が変わる可能性があるため、イラクサも避ける必要があります。イラクサの場合、イラクサを服用すると、体内に留まるリチウムの量に影響を与える可能性があります。」 （ワルファリンは抗凝血薬であり、リチウムは双極性障害の治療によく使用される薬です。）

結論：イラクサやその他の新しいサプリメントや自然療法を使用する前に、医師に確認してください。新しい薬を服用し始める前に自分自身に尋ねるべき重要な質問。

植物の健康上の利点について知りたいですか？イラクサ茶のいくつかの可能な利点については以下をお読みください。

アレルギーを和らげます

イラクサは自然の状態で、細い毛が皮膚に触れるとアレルギー反応を刺激しますが、お茶として準備すると、イラクサは実際にアレルギーを和らげるのに役立つ可能性があります。2017年にイランジャーナルに発表された研究of Pharmaceutical Researchは、イラクサが干し草熱の症状を和らげるのに役立つことを示唆しています。これは、薬に頼らずにアレルギー症状を和らげるのに役立つ他の自然療法であり、シーズン全体を通して嗅ぎタバコやくしゃみを避けることができます。

筋肉を治療しますと関節痛

その自然な抗炎症作用と鎮痛作用（別名、痛みを和らげる）のため、イラクサは何世紀にもわたって痛み、こわばった筋肉や関節の治療に使用されてきました。ジャーナルMoleculesに2018年に発表された研究のレビューによると、イラクサは、変形性関節症と関節痛の症状を緩和するのに役立つ可能性があります。通常、手、膝、腰、脊椎の場合です。レビューでは、研究者はまた、イラクサが非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と組み合わせて機能し、人々がNSAIDの使用を減らすことができることを発見しました。抗炎症食はまた、痛みを軽減し、炎症を抑える可能性があります。痛みや炎症と戦う食事のこれらの主食を持っていることを確認してください。

骨を強化する

次のような研究によると、イラクサ粉は骨を強化するカルシウム、マグネシウム、鉄を提供します2016年にFoodScience & Nutritionで発表された研究。植物はまた、骨が骨密度を保護するためにカルシウムを使用するのを助けるビタミンDとKを含んでいます。マグネシウムは骨に蓄えられ、骨の強度をサポートし、カルシウムの吸収を助けます。低マグネシウムは、骨が弱くて壊れやすい慢性状態である骨粗鬆症に関連しています。鉄欠乏症は骨量減少にも関連しています。痛みを引き起こし、可動性を制限し、日常生活に支障をきたす可能性のある、これらの他のあまり知られていない骨の状態を知ってください。

心臓の健康を促進します

イラクサには、心臓保護剤と見なされているビタミンやミネラルが含まれています。この植物は、ビタミンAとC、ベータカロチン、およびその他のカロテノイドの供給源です。体が赤血球の生成を促進するのを助けるビタミンCと鉄の含有量が高いため、貧血の予防に役立つ可能性があります。イラクサにはフラボノイドのケルセチンとケンペロールも含まれており、血圧を下げ、心血管疾患のリスクを減らすのに役立ちます。このとがった葉の多い植物から作られた鉄とカリウムの供給源であるお茶は、血管をリラックスさせ、健康な循環を助ける可能性があります。高血圧を治療するためのこれらの更新されたガイドラインをチェックしてください。

皮膚の炎症を和らげます

植物の抗ヒスタミン剤、抗炎症剤、抗菌剤、および痛みを和らげる能力を備えたイラクサは、湿疹やにきびなどの皮膚の炎症の治療に使用されてきた長い歴史があります、とカリフォルニア州ソラナビーチのホリスティック皮膚科医であり、Smart Medicine for YourSkinの著者であるJeanetteJacknin医師は言います。それは赤みと腫れを減らし、かゆみを和らげ、そして治癒を早めるようです。これらの肌をきれいにする効果を得るには、お茶を飲むか、カップを淹れて冷まし、液体を直接肌に塗ることができます。しかし、ジャックニン博士は、「局所イラクサに対するアレルギー性皮膚反応の報告があるので、最初に皮膚のごく一部に使用して、皮膚に敏感でないことを確認してください」と警告します。

ドン肌を輝かせるためのこれらの他のすべて自然なトリックをお見逃しなく。

腎臓、尿、前立腺の健康を促進します

利尿剤として、イラクサは健康的な排尿を促進することができます。イラクサ植物は、尿路感染症の自然療法として、また腎臓結石を予防するために使用されます。2014年にMolecular Medicine Reportsに発表されたラットの研究では、腎臓でのシュウ酸カルシウム結晶の蓄積が減少したことが示されています。最も一般的なタイプの腎臓結石の形成。ただし、動物実験の結果を直接人間に伝えることはできません。医師のケアの下で、植物の抽出物は、前立腺の肥大の尿の症状を治療するために使用されます。排尿し、膀胱を空にするのが難しい。尿のこれらの兆候を知っている尿路感染症。

免疫機能を強化します

イラクサ植物には、フラボノイド、カロテノイド、ビタミンAおよびCなどの免疫増強化合物がいくつか含まれています。これらの抗酸化物質は免疫細胞を損傷から保護するのに役立ちます免疫機能を弱める可能性があります。研究によると、イラクサ抽出物は免疫反応を強化し、免疫細胞の活動を促進します。トルコのアンカラにあるハジェテペ大学の科学者たちは、この植物が免疫系のT細胞を刺激し、体内の感染症やその他の病気の原因となる病原体と戦うのに役立つことを発見しました。これらの日常の習慣を試して、免疫システムを強化してください。

消化を調節します

過度の炎症は、健康的な消化を妨げ、胃腸内の有害な細菌の増殖を促進する可能性があります管。抗炎症作用のあるイラクサ茶を定期的に摂取すると、消化を調節し、便秘、下痢、胃のむかつきを軽減するのに役立ちます。腸内にバクテリアやその他の微生物（まとめてマイクロバイオームと呼ばれます）の適切なバランスを保つことで、はるかに広範囲の病気に対する保護を得ることができます。健康な腸を維持することで、老化を遅らせ、健康を維持する方法を学びましょう。