ランニングはメンテナンスが非常に少ないスポーツです。女性が本当に必要とするギアは、優れた靴とぴったりとしたスポーツブラだけです。しかし、無限のスタイルがあるため、キックのペアを選ぶときに少し不安を感じる場合は、あなただけではありません。特に、優れたペアは150ドルから200ドルの範囲で簡単に着地できるためです。そこで、この女性に最適なランニングシューズのリストが登場します。カットを行ったこれらの7つのシューズの間に、初心者とプロ向けのペアがあります。スピードデーモンと日常のジョガー。安定性を求める人と軽量フィットのファン。

ただし、リストに入る前に、靴の検索の重要な側面の1つは歩行分析であることが多いことに注意することが重要です。あなたの地元のランニングストアはあなたのためにこれを行うことができます：彼らはあなたがどのように着陸しているのか、あなたの足のどこに影響を与えているのか、そして何かがあるかどうかを確認するためにあなたの足をスキャンしている間、ニュートラルな靴でトレッドミルで走らせるでしょう腰、膝、足首の不整合やずれが、ストライドに現れます。靴を買うたびにこれを行う必要はありませんが、一度も行ったことがない場合は、定期的に（少なくとも週に2回）走ることを計画している場合は、ある時点でこれを行う必要があると考えてください。

もちろん、今年は家で靴を買うほうがいいと思うかもしれません。そこで、以下のお気に入りのスニーカーのリストを作成する際に、私は少数のランニングコーチや専門家に、彼らがひもで締めるのが大好きな靴について話しました。私はそれらの推奨事項を、私自身が長時間のランニング、スピードのために何度も何度も使用する靴と組み合わせました。実行し、平均的な回復を実行します。

FORBESの詳細ここに、今必要な最高のランニングアクセサリーがいくつかありますBy Korin Miller

ここでさまざまな専門家に聞いたところ、リストされている靴はすべて女性用バージョンであることに気付くでしょう。ほとんどの場合、女性は女性の足に合わせた形の靴でうまくいくでしょう。女性のかかとは、足の裏に比べて狭くなる傾向があります。また、女性は一般的に男性よりも軽いため、女性のランニングシューズのミッドソールは柔らかいことがよくあります。女性はまた、腰が広いために過度に回内する（走るときに足を内側に転がす）傾向があるため、多くの場合、女性用の靴は内側の壁が厚くなり、それを補います。

ただし、靴の買い物に対する性別によるアプローチが適切でない場合は、無視してください。これらすべての靴の両方のバージョンは素晴らしく、新しいペアは次のランニングのためにあなたを怒らせるかもしれません。

• 女性のための最高の安定性ランニングシューズ：Cloudflyerで
• スピードに最適なランニングシューズ：Nike ZoomX Vaporfly NEXT％
• 万能トレーニングに最適なランニングシューズ：New Balance Fresh Foam 1080 v10
• 初心者に最適なランニングシューズ：Brooks Ghost 13
• 女性に最適な軽量ランニングシューズ：Adidas AdiZero Boston 9
• 女性に最適なサポートランニングシューズ：Asics Kayano 26
• 女性に最適な多用途ランニングシューズ：Nike Zoom Pegasus Turbo 2
• 女性に最適なクッション付きランニングシューズ：Hoka One One Rincon 2

女性に最適な安定性ランニングシューズ

Cloudflyerで

スタビリティシューズの新しいテイクであるこのモデルは、まだ軽い乗り心地を望んでいるオーバープロネーターに最適です。

• 長所：オーバーに最適-プロネーターまたは自分のフォームを見つけたランナーは、ロングランで故障します。独自のレーシングシステムが足の幅に適応します。長持ちします
• 短所：小石や汚れがポッドの間に詰まる可能性があります。少し短い

2018年から2足のOn’sCloudシューズを履いてきましたが、今年8月に発売された最新のCloudflyerを履き続けたいと思います。靴は人気のあるCloudXよりも安定した構造ですが、興味深いことに、真の安定性の靴よりも柔軟な回内サポートのアプローチを採用しています。各靴の内側は、回内を完全に停止するのではなく、ガイドするためのサポートを追加しています。 、そして7.4オンスで、サポートの口径が超軽量です。これは、ニュートラルと安定性の間のスイートスポットを探している人に適した靴です。軽快で合理化されているように感じますが、オーバーの怪我の防止に間違いなく役立ちます-そこにあるプロネーター。

ソールは、他とは一線を画すユニークなダースのポッドを誇っています。一連のポッドは、クッション性とガイダンスを提供し、圧縮時に少しスピードを上げます。賢くフィットすると、靴は少し短いです、そしていくつかはかかとが少し狭いと感じるかもしれません、しかしユニークなひもはaccommoda足幅の範囲を設定します。靴には長持ちする力もあります。元のOnを引っ張って走ることはもうありませんが、数百マイル走るたびにクローゼットの周りをかなり見栄えよく蹴っています。

スピードに最適なランニングシューズ

Nike ZoomX Vaporfly NEXT％

市場で最高のレーシングシューズの1つであり、本格的なランナーの必需品です。 PBを破ろうとしています。

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• 長所：弾力性のあるフォームミッドソールと薄いカーボンファイバープレートがあなたを前進させます。超スピーディー;手袋のようなフィット感で軽量
• 短所：250ドルで、非常に高価です。ほとんどの靴のような走行距離はありません。完売することが多い

これらの靴は速いです。エリウドキプチョゲがロンドンマラソンでコースレコードを記録したとき、彼はこれらの靴のいとこ、ナイキズームアルファフライNEXT％の初期のプロトタイプを履いていました。キックには、反応性フォームの層の間に挟まれた薄いカーボンファイバープレートがあり、着用者に一定の前方推進力を与えます。靴の本体はすべてソールにあります。これらのアッパーは薄くて軽量で耐水性のある生地で、重くなりません。この靴が発売されたとき、ナイキはこれを「史上最速の靴」と呼び、誕生から1年半でたくさんのファンを集めました。

「走るつもりです私のバーチャルマラソンはおそらくNikeNEXT％を履いています」と、フィットネスジャーナリストでHurdleポッドキャストのホストであるEmilyAbbateは言います。 「昨年、シカゴマラソンを走ったときに履いて、21分間の個人ベストタイムを打ち切りました。今回は新記録を樹立する予定はありませんが、入れたときの自信が大好きです。スニーカーに乗っています。靴の反応性と軽量性により、飛べるような気分になります。」そのPRから少し時間を節約するのに役立つ靴を探しているなら、Next％よりもうまくいくことはできません。

Nike Zoom Vaporfly NEXT％は、多くの場合、売り切れです。ナイキの他の最高のレーシングシューズ、Zoom Alphafly NEXT％。ペアに心を決めている場合は、電子メール通知にサインアップして、補充時に準備ができるようにすることをお勧めします。それ以外の場合は、2番目の優れたオプションです。 Air Zoom Tempo NEXT％。このスニーカーはコレクションのトレーニングシューズとして設計されていますが、それでも信じられないほど高速です。レースでPRしようとしている平均的なランナーにとっては、通常よりも一歩進んだものになります。トレーニングシューズ。

シューズは、フットストライクのたびに圧縮して跳ね返る2つのエアポッドからキックを取得します。このペアには、カーボンファイバープレートのわずかに強力でないバージョンであるカーボンコンポジットプレートがあります。 VaporflyモデルとAlphaflyモデル。このペアは、これら2つのモデルよりも頑丈であるため、数百回着用できます。レースの日のために保存するだけでなく、何マイルもの高速トレーニングランとレースを保存します。

万能トレーニングに最適なランニングシューズ

ニューバランスフレッシュフォーム1080v10

弾力のあるクッション性のあるトレーニングシューズで、新しいランナーやベテランのアスリートにも最適です。

• 長所：アッパーからの軽量でアダプティブなグローブのようなフィット感。しっかりとしたクッションソールとロッカー形状がより速いランニングに対応します
• 短所：しっかりとしたフォームの感触は、一部のランナーには硬すぎる可能性があります

これはすべての人の靴です。アッパーは信じられないほど快適で伸縮性のある生地で、足を所定の位置に保ち、空気の流れを可能にしながら水ぶくれを防ぎます。ソールには足元に適度な量のしっかりしたクッションがあり、サポートとスピードを提供します。内側のアーチは以前のバージョンから改良されています。 ;今では、過度の回内運動が疲れるようなランニングになるのを防ぐのが少し難しくなっています。

私はほとんどの平均的なランニング日（通常は3〜6マイルのリラックスした日）にペアを引っ張りますが、私だけではありません。 「トレーニングに関しては、New Balance Fresh Foam 1080v10を選びます」とAbbate氏は言います。 「スニーカーは、私がどれだけ長く立っていても、支えられていると感じさせる豪華で快適な乗り心地を提供します。」さらに、外見でランニングシューズを選択していなくても、魅力的なペアは間違いなく傷つきません。「彼らは最近、非常に鮮明に見える真っ白なバージョンをリリースしました」とAbbate氏は言います。

初心者に最適なランニングシューズ

ブルックスゴースト13

スムーズで安定したランニングを求めるランナー向けの中立トレーニングシューズ。

• 長所：サポートなしでサポートが必要なランナーにややぴったりフィット重い安定靴を履く。ミッドソールを介した優れた衝撃吸収
• 短所：推進力がほとんどない

この靴は、多くの点でNew Balance 1080 v10に似ていますが、ゴルディロックが日常の靴や初めてのレーストレーニングシューズに合うことを発見したGhost13は、それ自体が叫ぶ価値があります。このペアは、このリストの他の靴（ナイキやニューバランスなど）よりも少し幅の狭いつま先ボックスとクッション性のある足にぴったりのアッパーに加えて、豪華で反応の良いソールを備えています。

フォームを詰めたミッドソールは衝撃をうまく吸収し、スムーズなロングランを実現します。そのフォームはかかとからつま先まで伸びるので、かかとのストライカーに最適です。これは、初めてのマラソントレーナー、または週の走行距離が長く、ロングラン、リカバリーラン、またはブレイクネックスピードよりも長い間隔を好む人にとって理想的なシューズです。

女性に最適な軽量ランニングシューズ

Adidas AdiZero Boston 9

トレーニングやレース用の高速で軽量なシューズ。

• 長所：軽量で滑らかで軽快なデザイン
• 短所：重いランナーが頻繁に長時間使用するにはミッドソールのクッションが不十分です

近年、多くのファストシューズが大きくなっています（NEXT％の厚い彫刻が施されたフォームソールを参照）。よりミニマルでありながら超高速の靴を履いたランナーのために、Adidas AdiZero Boston9がチェックアウトします。

「私はここ数シーズン、アディダスAdiZero Bostonでたくさん走っています」と、理学療法の医師であり、ニューヨークのMotivNY理学療法スタジオの共同創設者であるDavidJouは言います。彼らの回復ゲームを強化しようとしているランナーのお気に入り。 「「ブースト」がアディダスのキックに入る限り、これは過度にクッション性がなくてもいくつかあります。それでも地面の感触を与えます。より長い走行距離のためにそれを取り出すことができるように感じますが、それでもスピードを維持しますトレーニングも。」

女性に最適なサポートランニングシューズ

Asics Kayano 26

フラットアーチや過度の回内運動に適した構造化された安定性シューズ。

• 長所：ヒールとミッドフットをサポートすることでスムーズな乗り心地を実現;通常、100ドル未満で販売されています
• 短所：重い

カヤノは、過度のプロネーターや安定性のある靴が必要な人に適しています。構造化されたかかとと剛性のあるミッドフットが連携してねじれを制御し、ミッドソールの2つの異なる密度のフォームが扁平足にアーチサポートを提供し、過度の回内を防ぎます。ジェルヒールは衝撃吸収にも役立ち、スムーズな乗り心地を実現します。 9.2オンスのカヤノは間違いなく重い側にありますが、安定性が求められているのであれば、それらの数オンスはそれだけの価値があります。

女性向けの最も用途の広いランニングシューズ

ナイキズームペガサスターボ2

トレーニングランやレースにも同様に最適な高速シューズ。

• 長所：面取りされたヒールと通気性のあるグローブのようなアッパーワーク一緒にスピードを向上させ、長期にわたる優れた耐久性
• 短所：値札

「ナイキが提供する現在のペガサスシューズでしか走りません」とニューヨークを拠点とするナイキのペースメーカーであり、DeFine New York RunClubとRunningto Protestの創設者であるランナーのCoffeyは、「彼らはたくさんのクッションでとても快適で、各ペアから約500マイル入ることができます。」間違いのないナイキペガサスのオプションはたくさんありますが、ズームペガサスターボ2を見つけずにローカルトラックを一周することはおそらくないでしょう。

フェザーライトアッパーとグローブのようなフィット感で、過熱や収縮を引き起こすことなく足をしっかりと固定し、弾力のあるズームフォームとかかとの傾斜により、すばやく押し出すことができます。これはスピーディーな靴ですが、レース当日だけではありません。 。より速いランナーは、そのクッション性とスピードワークとロングランの多様性のためにそれを愛していますが、どんなランナーもこれらの靴のスピーディーなキックを高く評価します。

女性に最適なクッション付きランニングシューズ

Hoka One One Rincon 2

リラックスしたペースで使える豪華なトレーニングシューズ

• 長所：信じられないほどソフトな乗り心地。クッションの量を考慮して超軽量
• 短所：フォームはやや早く摩耗する可能性があります。それほど速くはありません

これは信じられないほど柔らかな靴です。足元が重く感じるのではないかと心配しました。しかし、どういうわけか、その厚いフォームの層は、安定性を追加し、ソール全体に体重を分散させる完全圧縮EVAミッドソールのおかげで、弾力性とサポートを感じました。クッション性があるにもかかわらず、女性の靴は実際にはわずか7.2オンスです。

ホカはこれらをリカバリージョギングからレースまであらゆるものに販売していますが、レース当日は絶対に私のレースに参加することはありません。わずかに湾曲したソールと枕状のクッションにより、これは長くて簡単なマイルに最適な靴です。特に、少し痛みを感じていて、固い靴で舗装を叩くのをやめたい日には最適です。もう1つのボーナス？彼らはカリフォルニアのサーフブレイクのインスピレーションに沿った、素晴らしく奇抜でレトロなカラーオプションで提供されます。