長い間くしゃみをした後、どのように感じますか？満足ですよね？しかし、本当にそのくしゃみをシステムから取り除きたいのに、それができない場合はどうでしょうか。本当にくしゃみをしたいのに自分でくしゃみをすることができない、かゆみや刺激感に精通している必要があります。ここで、この記事が役立ちます。くしゃみを簡単に行うための簡単で自然な方法が必要な場合は、読み続けてください。

くしゃみをする10の簡単な方法

1. 日光への露出
2. くしゃみをする
3. 組織を使用する
4. 口の屋根をこする
5. チョコレートを食べる
6. くしゃみをする
7. 鼻を抜く髪
8. 強い香水を嗅ぐ
9. 冷たい空気を吸い込む
10. 炭酸入りの柔らかい飲み物を飲む

くしゃみをするのに役立つ家庭薬

日光への露出

はい、日光は人口の約18〜35％でくしゃみを誘発することが知られています米国では、この現象はより一般的に光くしゃみ反射と呼ばれています。また、すでにくしゃみをしている場合は、日光にさらすと問題を簡単に解決できます。すでにくしゃみをしようとしていた人の約3人に1人が、日光にさらされた直後にくしゃみをしていることがわかりました。

なぜこれが機能するのか

日光への曝露がくしゃみを引き起こす正確な理由は不明ですが、誘発されたくしゃみの数は遺伝的に媒介されることが観察され、家族内で簡単に予測できます（1）。

いくつかのコショウを嗅ぐ

黒または白の地面のコショウは、くしゃみを刺激する可能性があります。このスパイスを少量吸入すると、鼻の裏側を刺激し、くしゃみを引き起こす可能性があります。

なぜこれが機能するのか

コショウにはピペリンと呼ばれる化合物が含まれており、粘膜内の神経終末を誘発することで鼻を刺激する可能性があります。これにより、鼻が入った異物を取り除こうとするときにくしゃみをする可能性があります（2）、（3）。

組織を使用する

鼻の中で何かを振るのは、くしゃみを刺激するもう1つの確実な方法です。ティッシュを取り、ポイントに丸めてから、鼻に挿入して少し小刻みに動かします。鼻の中にくすぐったい感覚を感じ、すぐにくしゃみを始めます。

これが機能する理由

鼻の組織を小刻みに動かすと、鼻の三叉神経がトリガーされます。このトリガーは脳に送信され、その結果、脳はくしゃみをするように促します（4）。

口の屋根をこする

くしゃみをトリガーすることもできます。屋根を舌先で口をこすります。あなたがしなければならないのは、くしゃみを引き起こす正確な場所を見つけるまで、舌の先端を口の上部に押し付け、可能な限りスライドさせることです。

これが機能する理由

三叉神経も口の屋根に沿って走っています（5）。そして、舌で口の屋根をこすることは、この神経を刺激し、くしゃみを誘発する可能性があります。

チョコレートを食べる

これは、楽しみながらくしゃみを誘発するための最良の方法の1つです。ダークチョコレート（または余分なココアを含む他のチョコレート）を食べて、くしゃみをするのを見てください。チョコレートをあまり食べない人は、チョコレートをたくさん食べる人よりもこの方法で成功する可能性があります。

なぜこれが機能するのか

ただし、余分なカカオを含むチョコレートが誘発する正確な原因はくしゃみは不明です。体に入る余分な異物（ココア）に対する体の自然な反応である可能性があります。

歯茎を噛む

1つまたは2つの歯茎を噛むミント風味で、くしゃみを刺激することもできます。歯茎からの強いミントフレーバーの吸入がくしゃみを誘発するものです。

これが機能する理由

強いミントフレーバーの吸入によって誘発されるくしゃみは、いずれかの過剰刺激の結果です。三叉神経に近い神経。そして、すでに前に説明したように、三叉神経をトリガーすると、くしゃみをするように促される可能性があります。

鼻毛を抜く

鼻から毛を抜くだけで、鼻ができます。かゆみを感じる。したがって、次にくしゃみをすることができないときは、先に進んで鼻から髪を抜いてください。

これが機能する理由

鼻から髪を抜く三叉神経を刺激し、これがあなたをほぼ瞬時にくしゃみさせるものです。眉毛を抜くことでくしゃみを刺激することもできます（同じ理由で）（6）。

強い香水を嗅ぐ

ほとんどの人は、突然くしゃみの波を経験したことがあるかもしれません。強い香水やスプレーにさらされている。強い香水をスプレーしたり、周りにスプレーしたりするだけで、鼻の裏側を刺激し、くしゃみを引き起こす可能性があります。

これが機能する理由

強い香水のしずくが鼻孔に近づくと、鼻の裏側を刺激して三叉神経を誘発し、くしゃみをするよう促します。

注意

鼻孔に直接香水をスプレーしないでください。

冷気を吸い込む

くしゃみをする傾向があります。コールド。したがって、くしゃみを誘発したい場合は、エアコンの電源を入れて冷気を吸い込んでください。

なぜこれが機能するのか

冷気を吸い込むと、三叉神経が刺激されます。また、鼻の裏側を刺激します。これらの結果として、ほぼ瞬時にくしゃみを始める可能性があります（7）。

炭酸飲料を飲む

ソフトドリンクを開けた直後の鼻のかゆみは、多くのことです。私たちの関係することができます。炭酸飲料から二酸化炭素を吸い込んだり、飲んだりすると、くしゃみを刺激することがあります。お気に入りの炭酸飲料を手に取って、開けたらすぐに飲むだけです。

なぜこれが機能するのか

炭酸飲料の缶を開けると、その中の二酸化炭素があなたの鼻孔に入り、くしゃみを引き起こします。

これらの治療法をいくつか試して、どれがくしゃみを助けるのに効果的かを見つけてください。異なる人々は特定の刺激物に対して異なる反応を示し、しばしば異なる感受性を持っている可能性があるため、上記の治療法のいずれかをやり過ぎないように注意してください。それで、くしゃみを誘発するためのあなたの好きな方法はどれでしたか？これらの治療法は、くしゃみをしやすくする方法を示しましたか？下記のコメントセクションで私たちと共有してください。

読者の質問に対する専門家の回答

くしゃみが気持ちいいのはなぜですか？

くしゃみは通常、くしゃみを引き起こすので気持ちがいいです。エンドルフィンと呼ばれる化学物質を放出する体。これらは脳内の受容体と反応し、体に前向きな気持ちを引き起こします

くしゃみを起こす原因は何ですか？

くしゃみは、くしゃみをしている異物を取り除くための体の方法です。あなたの鼻に入った。鼻の穴が何かに刺激された場合、それに関するメッセージが脳に送信され、くしゃみをするように促されます。

赤ちゃんのくしゃみを作る方法は？

赤ちゃんは通常、生理食塩水を数滴鼻孔に噴霧してくしゃみをします。これにより、鼻に溜まった粘液が取り除かれ、くしゃみができます。ティッシュやハンカチを使って赤ちゃんの鼻孔をくしゃみをしてくしゃみを誘発することもできます。

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Shaheen Naser

Shaheenは、人間遺伝学および分子生物学の大学院の学位を取得しています。彼女は、バイオテクノロジー、免疫学、遺伝医学、生化学、微生物学、および遺伝カウンセリングに精通した遺伝学者です。彼女の執筆への情熱と学歴は、健康とウェルネスに関連するトピックに関する質の高いコンテンツを書くのに大いに役立ちました。余暇には、Shaheenは世界とそれが提供するさまざまな味/料理を探索するのが大好きです。写真は彼女が最近開発したもう1つの趣味です。