Miltä tuntuu pitkän lähestyvän aivastuksen jälkeen? Tyydyttävä, eikö olekin? Mutta entä jos haluat todella saada aivastuksen järjestelmästäsi, mutta et vain voi? Sinun on tunnettava kutiseva ja ärsyttävä tunne, jossa haluat todella aivastaa, mutta et voi saada itseäsi tekemään niin. Täällä tämä artikkeli tulee esiin. Jos haluat joitain helppoja ja luonnollisia tapoja saada itsesi aivastamaan helposti, jatka lukemista.

10 helppoa tapaa saada itsesi aivastamaan

1. Altistuminen auringonvalolle
2. Nuuskaa joitain pippureita
3. Käytä kudosta
4. Hiero suusi kattoon
5. syö suklaata
6. pureskele kumia
7. vedä nenä ulos Hiukset
8. Niputa voimakkaat hajusteet
9. Hengitä kylmää ilmaa
10. Juo hiilihappoa sisältäviä virvoitusjuomia

Kotitoimenpiteet aivastamiseksi

Altistuminen auringonvalolle

Kyllä, auringonvalon tiedetään aiheuttavan aivastelua noin 18–35% väestöstä Yhdysvalloissa tätä ilmiötä kutsutaan yleisemmin fotisen aivastuksen refleksiksi. Ja jos olet jo aivastelun partaalla, altistuminen auringonvalolle voi ratkaista ongelmasi hetkessä – koska noin yksi kolmesta aivasteltavasta ihmisestä havaittiin aivastavan pian auringonvalolle altistumisen jälkeen.

Miksi tämä toimii

Vaikka tarkka syy auringonvalolle aiheuttaa aivastelua on epäselvä, havaittujen aivastusten määrän havaitaan välittyvän geneettisesti ja se voidaan helposti ennustaa perheen sisällä (1).

Nuuska paprikaa

Jauhettu pippuri, oli se sitten mustaa tai valkoista, voi stimuloida aivastelua. Kun hengität pienen määrän tätä maustetta, se voi ärsyttää nenän limakalvoa ja aiheuttaa aivastusta.

Miksi tämä toimii

Pippuri sisältää piperiiniksi kutsuttua yhdistettä, joka voi ärsyttää nenääsi laukaisemalla hermopäätteet limakalvon sisällä. Tämä puolestaan voi aiheuttaa aivastuksen, kun nenäsi yrittää päästä eroon siihen joutuneesta vieraasta aineesta (2), (3).

Käytä kudosta

Minkä tahansa heiluttaminen nenän sisällä on toinen varma tapa lisätä aivastusta. Ota vain kudos ja rullaa se pisteeseen, ennen kuin työnnät sen nenääsi ja heilutat sitä hieman. Aistit kutisevan tunteen nenän sisällä ja aloitat aivastelun melkein välittömästi.

Miksi tämä toimii

Kun heilutat kudosta nenässäsi, se laukaisee kolmoishermon. Tämä liipaisin lähetetään aivoihin, ja sen seurauksena aivosi kehottaa sinua aivastamaan (4).

Hiero suusi kattoa

Voit myös laukaista aivastuksen hieromalla katto suusi kielen kärjellä. Sinun tarvitsee vain painaa kielesi kärki suun yläosaan ja liu’uttaa sitä niin pitkälle kuin mahdollista, kunnes löydät tarkan paikan, joka laukaisee aivastuksen.

Miksi tämä toimii

Kolmoishermo kulkee myös suun katolla (5). Ja suusi katon hierominen kielellä voi stimuloida tätä hermoa ja aiheuttaa aivastelua.

Syö suklaata

Tämä on yksi parhaista tavoista saada aikaan aivastelu nauttien siitä. Syö pala tummaa suklaata (tai mitä tahansa muuta suklaata, jossa on ylimääräistä kaakaota) ja katsele itsesi aivastusta. Niillä, jotka eivät syö paljon suklaata, saattaa olla enemmän menestystä tällä menetelmällä kuin niillä, jotka syövät enemmän sitä.

Miksi tämä toimii

Vaikka tarkka syy miksi suklaa ylimääräisellä kaakaolla aiheuttaa aivastelu on tuntematon, se voi olla kehosi luonnollinen reaktio ylimääräisiin vieraisiin hiukkasiin (kaakao), jotka tulevat kehoosi.

Purukumit

Pureskelemalla yhtä tai kahta kumitikkua, jotka ovat mintunmakuinen, voi myös stimuloida aivastelua. Vahvan mintun maun hengittäminen kumista aiheuttaa aivastuksen.

Miksi tämä toimii

Vahvan mintun maun hengittämisen aiheuttama aivastelu on seurausta minkä tahansa hermot lähellä kolmoishermoa. Ja kuten jo aiemmin keskusteltiin, kolmoishermon laukaisu voi aiheuttaa aivastuksen.

Vedä nenäkarvat ulos

Pelkkä ajatus hiusten vetämisestä nenästä voi saada nenäsi tuntea kutinaa. Joten seuraavalla kerralla, kun et saa itseäsi aivastamaan, mene vain ja vedä hiukset nenästäsi.

Miksi tämä toimii

Kynsi hiukset nenästäsi stimuloi kolmoishermoa, ja tämä saa sinut aivastamaan melkein välittömästi. Voit myös stimuloida aivastusta repimällä kulmakarvat (samasta syystä) (6).

Nuuska voimakas hajuvesi

Suurimmalla osalla teistä saattaa olla äkillisiä aivasteluaaltoja altistuminen voimakkaille hajusteille tai suihkeille. Yksinkertaisesti voimakkaiden hajusteiden tai suihkeen ruiskuttaminen ympärille voi ärsyttää nenän vuorta ja aiheuttaa aivastusta.

Miksi tämä toimii

Kun vahvan hajuveden pisarat tulevat lähelle sieraimesi, se voi ärsyttää nenän limakalvoa ja laukaista kolmoishermon, mikä saa sinut aivastamaan.

Varoitus

Älä suihkuta hajusteita suoraan sieraimiin.

Hengitä kylmää ilmaa

Yksi aivastaa enemmän, kun se on kylmä. Siksi, jos haluat aiheuttaa aivastuksen, kytke ilmastointilaite päälle ja hengitä kylmää ilmaa.

Miksi tämä toimii

Kylmän ilman hengittäminen taas stimuloi kolmoishermoa ja myös ärsyttää nenän limakalvoa. Näiden seurauksena saatat alkaa aivastella melkein heti (7).

Juo hiilihapotettuja virvoitusjuomia

Se, että kutina nenän sisällä pian virvoitusjuoman avaamisen jälkeen on jotain monta meistä voi liittyä. Hiilidioksidin hengittäminen hiilihapollisista juomista tai jopa juominen voi stimuloida aivastelua. Sinun tarvitsee vain saada käsiinsä suosikki hiilihapotettu virvoitusjuoma ja juoda se heti, kun avaat sen.

Miksi tämä toimii

Kun avaat tölkin hiilihapollista juomaa, sen hiilidioksidi pääsee sieraimiin ja saa sinut aivastamaan.

Kokeile muutama näistä korjaustoimenpiteistä ja selvitä, mikä niistä auttaa sinua aivastamaan paremmin. Muista olla ylittämättä mitään yllä mainituista korjaustoimenpiteistä, koska eri ihmiset voivat reagoida eri tavoin tiettyihin ärsyttäviin aineisiin ja heillä on usein erilainen herkkyys. Joten mikä oli suosikkitapasi aivastuksen aikaansaamiseksi? Osoittivatko nämä korjaustoimenpiteet sinulle, kuinka saada itsesi aivastamaan helposti? Jaa kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Miksi aivastelu tuntuu hyvältä?

Aivastelu tuntuu yleensä hyvältä, koska se aiheuttaa kehon vapauttaa kemikaaleja, joita kutsutaan endorfiineiksi. Nämä reagoivat aivojesi reseptorien kanssa ja aiheuttavat positiivisen tunteen kehossasi.

Mikä saa ihmisen aivastamaan?

Aivastelu on kehosi tapa päästä eroon vieraasta hiukkasesta, joka on tuli nenäsi. Jos nenän limakalvo ärsyttää jotain, aivoihin lähetetään asiaa koskeva viesti, joka kehottaa sinua aivastamaan.

Kuinka saada vauva aivastamaan?

Vauvat saatetaan yleensä aivastamaan suihkuttamalla muutama tippa suolaliuosta sieraimiinsa. Tämä tyhjentää liman kertymisen nenäänsä ja saa heidät aivastamaan. Voit myös kutittaa vauvan sieraimia käyttämällä kudosta tai nenäliivää aivastelun aikaansaamiseksi.

Suositeltavat artikkelit:

• 10 tehokasta kotihoitoa aivastelun torjumiseksi
• 26 tehokasta kotihoitoa tavalliseen vilustumiseen
• 13 parasta kotihoitoa kesäkylmän hoitoon
• kodin korjaustoimenpiteitä rinnan ruuhkien poistamiseksi

Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat alla olevaa sisältöä.

• Viimeisimmät viestit
• Bio

Viimeisimmät kirjoitukset, kirjoittanut Shaheen Naser (katso kaikki)

• 10 parasta salisyylihapposampoota – 1. huhtikuuta 2020
• Vuoden 2020 kahdeksan parasta ruskeaa pyyhettä – 23. maaliskuuta , 2020
• V-Line-leikkaus – kaikki mitä sinun tarvitsee tietää – 19. elokuuta 2019
• Kotitoimenpiteet peräaukon halkeamien hallitsemiseksi – 26. heinäkuuta 2019
• Niveltulehdus Kohdassa Kädet – oireet, syyt ja hoito – 25. heinäkuuta 2019

Shaheen Naser

Shaheenilla on jatko-tutkinto ihmisgenetiikassa ja molekyylibiologiassa. Hän on genetiikka, jolla on taitoja biotekniikassa, immunologiassa, lääketieteellisessä genetiikassa, biokemiassa, mikrobiologiassa ja geneettisessä neuvonnassa. Hänen intohimonsa kirjoittamiseen ja koulutustausta ovat auttaneet häntä merkittävästi laadukkaan sisällön kirjoittamisessa terveyttä ja hyvinvointia koskevista aiheista. Vapaa-ajallaan Shaheen rakastaa tutkia maailmaa ja sen tarjoamia erilaisia makuja / ruokia. Valokuvaus on toinen harrastus, jonka hän on kehittänyt myöhään.