悪夢の原因は何ですか？

悪夢が発生する正確な方法や理由は不明です。しかし、倦怠感、十分な睡眠が取れない、不規則な睡眠習慣、ストレスや不安があると、悪夢に見舞われるリスクが高まります。悪夢は子供の発達段階に関連している可能性があります。ほとんどの悪夢は、私たちの生活の変化に対処するための通常の部分です。子供にとって、悪夢は、学校を始める、新しい近所に引っ越す、家族の離婚や再婚を生きるなどの出来事に関連している可能性があります。

いくつかの遺伝的および心理的要因も悪夢につながる可能性があります。悪夢を持っている子供たちの約7％は悪夢の家族歴を持っています（彼らの兄弟または姉妹または両親は悪夢を持っていました）。悪夢は、知的障害、うつ病、脳に影響を与える特定の病気の子供など、一部の子供によく見られます。悪夢はまた、熱に関連している可能性があります。いくつかの薬は、治療中または治療が停止した後のいずれかで、恐ろしい夢を引き起こす可能性があります。日中に発生する葛藤やストレスは、子供の睡眠に影響を与え、悪夢につながる可能性があります。悪夢は、トラウマ的な出来事の後にも発生する可能性があります。これらの悪夢は、心的外傷後ストレス障害の兆候である可能性があります。