断食は、典礼の1年間を通して精神生活に欠かせない部分ですが、特に四旬節の間は、すべてのカトリック教徒の普遍的な処方箋として強調されています。
断食するとき、私たちはイエスを追いかけて砂漠に出ます。私たちは悪魔と戦い、肉を和らげます。これを行うために、教会はすべての人のために普遍的な断食の規範を定めています。灰の水曜日と聖金曜日には、14歳以上のすべてのカトリック教徒は肉を控え、17歳以上60歳未満のカトリック教徒は断食します。 （つまり、彼らは自分たちを1回の完全な食事と、一緒に完全な食事と等しくない2つの小さな食事に制限します。）そして、毎週金曜日は肉を禁欲する日です。
それに加えて、すべてのカトリック教徒は、自分の愛着、性格、生活の状態に合わせた方法で、（祈りと施しとともに）断食の個人的な習慣を身につけることが奨励されています。 。
断食の理由
罪深い習慣を振り払うことは四旬節の悔い改めの精神と一致しているが、罪深いことをあきらめることは断食と同じではないことに注意しましょう。断食とは、私たちが神にもっと完全に頼ることができるように、しばらくの間、何か良いことを差し控えることです。やがて断食は破られ、断食したものは、それが私たちの生活に再び導入されたときに、神の栄光を喜ぶのに役立ちます。イースターの朝のチョコレートの最初のビット、またはそのようなものは、すべて甘いです。
たとえば、罵倒をあきらめることは素晴らしい考えですが、それは速くはありません。イースターディナーでF爆弾を投下することに戻るのはかなりばかげているでしょう。ぜひ、言語をクリーンアップしてください。ただし、四旬節の後はクリーンに保ってください。 （胸からそれを取り除く必要がありました。学生に四旬節に何を諦めているのかを尋ねると、彼らの最も頻繁な答えはしばしば罵倒のようなものです。）
他の決まり文句は通常チョコレートを諦めていますまたはソフトドリンク。これらはどちらも悪い考えではありませんが、考慮すべきより創造的で生産的な断食があるかもしれません。いくつかの創造的なアイデアをリストする前に、この質問をしましょう：そもそもなぜ速いのですか？ここに7つの理由があります：
- 断食はイエスご自身と連帯して霊的な犠牲を提供します（マタイ4：1-11）。
- それは私たちが規律を育むのを助けることができます
- 断食は私たちを貧しい人々との連帯に導きます。
- それは私たちが創造された商品を創造者に従属させるのを助けます。
- 断食は、施しと祈りに加えて、自己の贈り物（愛）になるように私たちを訓練します。
- 断食は、祈りとともに、苦行と嘆願の強力なモードです。
- 失敗すると、断食は私たちが償還を必要としていることを思い出させます。
ここに25の事柄があります
それをすべて念頭に置いて、何から断食すべきですか？なぜ速くなるのかを理解したら、かなり創造的になることができます。上記の目標を達成するのに役立つことをあきらめることができますか？私は友人、家族、同僚に彼らの最も風変わりで創造的な断食のいくつかを尋ね、いくつかの興味深い答えを受け取りました。それで、ここに25のアイデアがあります。いくつかは私が話をした人々からのもので、いくつかは私自身の経験からのものです。必要に応じて、それらのいずれかまたはすべてを試してください。または、これらはあなたがあなた自身のクリエイティブを素早く考えるのを助けるかもしれません。
ターゲット
実際、かなりの数の人がこれについて言及しました。 Targetは多くの人にとって幸せな場所だからだと思います。美学、レイアウト、全体の雰囲気。イースターまで、より悔い改めた雰囲気で他の店に追放されたと言う人もいました。
ホットシャワー
気弱な人向けではありませんが、これはあなたを目覚めさせること間違いなしの屈辱の一形態です。 （入浴を完全に諦めないでください。マタイ6:17を参照してください。）
コーヒー
これを試したとき、私の霊的指導者は、私の苦行が他の人に苦痛を与えることはないはずだと私に思い出させました。それでも、それはあなたのために働くかもしれません。
クリームと砂糖
それで、コーヒーをあきらめることは少し多いように聞こえるかもしれませんが、それを黒く飲むのはどうですか？これは、私のスピリチュアルディレクターがコミュニティ全体のためにコーヒーを私に手渡したときの私の解決策でした。
調味料
ケチャップ、マスタード、マヨネーズ、ホットソース、塩、コショウに別れを告げます。これにより、食事が簡単になり、断食の精神を強く思い出させることができます。
カーオーディオ
これは、いくつかのレントに戻ると、驚くほど難しく、意味のある断食でした。一人で運転するときの祈りや、乗客と一緒に旅行するときの有意義な会話に私を惹きつけたのは、その難しさに驚きました。
ソーシャルメディア
うん。あなたはそれについて考えました、そしてそれはまったく悪い考えではありません。冷たい七面鳥に行ったり、携帯電話からアプリを削除したり、特定のプラットフォームをあきらめたりすることもできます。
Netflix
祈りのために時間を空けたり、…本と呼ばれる新しい読書プラットフォームの1つを試してみたりすることもできます。
ダイエットコーラ
わかりませんが、圧倒的な数の人々がダイエットコーラ中毒者であると自白し、四旬節の間にそれをあきらめたと言いました。
スヌーズボタン
四旬節の1日を英雄的な瞬間から始めましょう。初めてアラームが鳴ったら、ベッドから出て電源を切り、動き始めます。一日の最初の数分間に、実際にどれだけ多くのことを成し遂げることができるかに驚かれることでしょう。試してみる。
快適な寝具またはあなたのベッド
枕を1つに切り、快適な毛布を外すか、四旬節のために床で寝ることを約束します。 （床が寝るのに適した場所のように聞こえ、結婚していない場合は、宗教的な職業について考えてみてください。）
12。すべての肉または赤身の肉
肉を使わないでください。私たちの正統派の兄弟姉妹は、四旬節の間にこれを行います。多すぎるように聞こえますか？それとも、家族で料理をする人に負担がかかるのでしょうか。単に赤身の肉をあきらめるのはどうですか？
13。あなたの反省
この提案は10代の少女からのものです。彼女は自分自身をほとんど強迫的に見ていることに気づいたので、バスルームの鏡を覆い、自分の外見をあまり気にせずに他人に会おうとレントを過ごしました。
メイク
これも10代の学生からのものです。四旬節の間に自然になります。不思議に思うかもしれません。
四旬節のワードローブ
灰の水曜日に、3つまたは4つのシンプルな衣装を選び、四旬節のシーズン中にそれらを回転させます。これはまた、虚栄心を和らげることができる断食です。
高速回転
40日は長い長い時間です。あなたはあなた自身の四旬節を速く処方するので、あなたは週から週へと交代することを検討することができます。たとえば、1週目はソフトドリンクをあきらめ、2週目はカーオーディオなどです。これをプログレッシブにして、毎週新しいものを追加しながら、四旬節全体で第1週からファストを続けることができます。
オートミールファスト
ダイエットのアイデアに戻ります。このアイデアは、1日1回、または1日2〜3回の食事を、オートミールやピーナッツバターのような単純なものに制限することです。
18。快適な椅子
夜に立ち寄る場所はありますか？代わりに、本やロザリオを持って台所のテーブルに向かい、くつろいでください。
19。ウォーターファスト
何人かの人々は、四旬節の間は水だけを飲む習慣について説明しました。ソフトドリンク、ビール、コーヒーはありません。それは意志力の行使だけではありません。それは健康的な選択でもあります。
ワークアウトオーディオ
ランニング、リフティング、エリプティカルの習慣がある場合は、沈黙またはガイド付きオーディオロザリオを試して、空の墓の曲を保存してください。
電話をドッキングする
私たちの多くにとって、私たちの電話はかなりしっかりと握られたアタッチメントになっています。四旬節の季節には、家に帰ったときや仕事をしているときにスマートフォンを離れた場所にドッキングして、スクロールやチェックを避けることができます。言い換えれば、昔の固定電話を扱っていたのと同じように電話を扱ってください。
あなただけに意味のあるランダムな食品
多くの人は、自分の世界では意味のある食品をあきらめますが、他の人には奇妙に思えます。ランチドレッシング、ピクルス、エゴワッフル、チーズなどの特定のもの。ちょっと変わった食べ物がありますか？
リモコンの制御（制御）
四旬節の季節には、家にいる他の人に何が起こっているかを選択させます。見ているものがあなたの状況の問題であるならば、イースターまであなたの意見を手放してください。あなたは実際にPawPatrol、Downton Abbey、またはあなたの家の他の人々が見たいものを楽しむかもしれません。
アルコール
イースターまで熱いお茶を飲んだり、特定のお気に入りの飲み物を諦めたりすることもできます。ビールにこだわる人もいれば、ワインにこだわる人もいれば、イースターまで絶対禁酒主義をする人もいます。
25。過度のノイズ&気晴らし
四旬節を意図的な沈黙の時間にするのはどうですか？これは、いくつかの異なる形式を取ることができます。それは上記の他のいくつかの提案を含むかもしれませんが、静かな場所を探すこと、話すことよりはるかに多く聞くこと、そしてあなたの人生から可能な限りスクリーンとオーディオデバイスを閉めることを含むかもしれません。この四旬節に沈黙の精神を取り入れてみませんか？
今年の四旬節をあきらめることについて他に賢いアイデアがあれば、以下のコメントでそれらに言及してください。神との関係をより強くする方法について、私たち全員がアイデアを使うことができます。
Unsplashに関するJonTysonの注目の写真
あなたも好きかもしれません：
四旬節1 –平和のための戦い
四旬節のために何をすべきですか？クイズ
貸し出し物を選ぶ
ColinMacIverについて
Colin MacIverは神学を教えており、ルイジアナ州コヴィントンのSt. ScholasticaAcademyで宗教部門の議長とキャンパス省のコーディネーターを務めています。 彼は神父とのクイックカトリックレッスンへのガイドの著者です。 マイク。 彼と彼の妻であるAimeeは、Theology of the Body for Teens Middle SchoolEditionの共著者およびプレゼンターです。 彼らはまた、パワーアンドグレースガイドブック、および選ばれた親とスポンサーのガイドの共著者でもあります。
