Fasten ist ein unverzichtbarer Bestandteil des spirituellen Lebens während des gesamten liturgischen Jahres, insbesondere aber während der Fastenzeit, wenn es als universelles Rezept für alle Katholiken hervorgehoben wird.

Wenn wir fasten, folgen wir Jesus in die Wüste. Wir bekämpfen den Teufel und mildern das Fleisch. Zu diesem Zweck legt die Kirche universelle Fastennormen für alle fest. Am Aschermittwoch und Karfreitag verzichten alle Katholiken über vierzehn auf Fleisch und diejenigen über siebzehn und unter sechzig auf Fasten. (Das heißt, sie beschränken sich auf eine vollständige Mahlzeit sowie auf zwei kleinere Mahlzeiten, die zusammen nicht einer vollständigen Mahlzeit entsprechen.) Dann ist jeder Freitag ein Tag der Enthaltung von Fleisch.

Gleichzeitig werden alle Katholiken ermutigt, ihre persönlichen Fastengewohnheiten (zusammen mit Gebet und Almosengabe) auf eine Weise aufzunehmen, die auf ihre eigenen Bindungen, Persönlichkeiten und Lebenszustände zugeschnitten ist .

Gründe zum Fasten

Beachten wir, dass das Abschütteln sündiger Gewohnheiten im Einklang mit dem reuigen Geist der Fastenzeit steht und das Aufgeben von etwas Sündigem nicht dasselbe ist wie ein Fasten . Fasten bedeutet, eine Zeit lang etwas Gutes zurückzuhalten, damit wir uns besser auf Gott verlassen können. Schließlich wird ein Fasten gebrochen, und das, woraus wir gefastet haben, kann uns helfen, uns über Gottes Herrlichkeit zu freuen, wenn es wieder in unser Leben eingeführt wird. Das erste Stück Schokolade am Ostermorgen oder so etwas ist umso süßer.

Das Fluchen aufzugeben ist zum Beispiel eine großartige Idee, aber nicht schnell. Es wäre ziemlich lächerlich, beim Osteressen wieder F-Bomben abzuwerfen. Bereinigen Sie auf jeden Fall Ihre Sprache, aber halten Sie sie nach der Fastenzeit sauber. (Ich musste das nur von meiner Brust nehmen. Wenn ich die Schüler frage, was sie für die Fastenzeit aufgeben, ist ihre häufigste Antwort oft so etwas wie Fluchen.)

Das andere Klischee gibt normalerweise Schokolade auf oder alkoholfreie Getränke. Während keine dieser Ideen schlecht ist, gibt es möglicherweise kreativere und produktivere Fasten. Bevor wir einige kreative Ideen auflisten, stellen wir folgende Frage: Warum überhaupt schnell? Hier sind sieben Gründe:

1. Das Fasten bietet geistliches Opfer in Solidarität mit Jesus selbst (Matthäus 4: 1-11).
2. Es kann uns helfen, in der Disziplin zu wachsen und deshalb Tugend.
3. Fasten bringt uns in Solidarität mit den Armen.
4. Es hilft uns, geschaffene Güter dem Schöpfer unterzuordnen.
5. Zusammen mit Almosen und Gebet trainiert uns das Fasten, Selbstgeschenk (Liebe) zu sein.
6. Fasten ist zusammen mit dem Gebet eine mächtige Art der Buße und des Flehens.
7. Wenn wir daran scheitern, erinnert uns das Fasten daran, dass wir Erlösung brauchen.

Hier sind die 25 Dinge

Also mit all dem im Hinterkopf , woraus sollen wir fasten? Sobald wir verstehen, warum wir fasten, können wir ziemlich kreativ werden. Was könnte ich aufgeben, um die oben genannten Ziele zu erreichen? Ich fragte Freunde, Familie und Kollegen nach ihren skurrilsten und kreativsten Fasten und erhielt einige interessante Antworten. Hier sind also fünfundzwanzig Ideen, einige von Leuten, mit denen ich gesprochen habe, und einige aus meiner eigenen Erfahrung. Probieren Sie einige oder alle aus, wenn Sie möchten. Oder vielleicht helfen Ihnen diese, schnell an Ihr eigenes kreatives Denken zu denken.

Ziel

Tatsächlich haben einige Leute dieses Ziel erwähnt. Ich denke, das liegt daran, dass Target für viele ein glücklicher Ort ist. Die Ästhetik, das Layout, die ganze Stimmung. Einige Leute erwähnten, dass sie sich bis Ostern in andere Geschäfte mit einer reuigeren Atmosphäre verbannten.

Heiße Duschen

Nichts für schwache Nerven, dies ist eine Form der Demütigung, die Sie mit Sicherheit zum Teufel wecken wird. (Geben Sie das Baden einfach nicht ganz auf. Siehe Matthäus 6:17.)

Kaffee

Als ich diese Fastenzeit versuchte, erinnerte mich mein spiritueller Leiter daran, dass meine Buße kein Leiden für andere verursachen sollte. Trotzdem könnte es für Sie funktionieren.

Sahne und Zucker

Vielleicht klingt es ein bisschen viel, auf Kaffee zu verzichten, aber was ist, wenn Sie ihn schwarz trinken? Dies war meine Lösung, als mein spiritueller Leiter mir eine Tasse Kaffee zum Wohl der ganzen Gemeinde reichte.

Gewürze

Verabschieden Sie sich von Ketchup, Senf, Mayo, scharfer Soße, Salz, Pfeffer. Dies kann die Mahlzeiten vereinfachen und eine starke Erinnerung im Sinne des Fastens sein.

Auto-Audio

Dieses Fasten war für mich überraschend schwierig und bedeutungsvoll, als ich mehrere Fastenzeiten zurückverfolgte. Ich war überrascht, wie schwierig es war, und auch überrascht, wie es mich zum Gebet brachte, wenn ich alleine fuhr, und zu bedeutungsvollen Gesprächen, wenn ich mit Passagieren reiste.

Social Media

Ja. Sie haben darüber nachgedacht und es ist überhaupt keine schlechte Idee. Sie könnten kalt werden, Apps einfach von Ihrem Telefon löschen oder sogar bestimmte Plattformen aufgeben.

Netflix

Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Gebet oder probieren Sie sogar eine der neuen Leseplattformen mit dem Namen… Bücher aus.

Diet Coke

Ich verstehe das nicht, aber eine überwältigende Anzahl von Menschen gibt zu, Diet Coke-Süchtige zu sein und sagte, dass sie es während der Fastenzeit aufgegeben haben.

Der Schlummerknopf

Beginnen Sie Ihre Tage während der Fastenzeit mit einem heldenhaften Moment. Wenn Sie Ihren Alarm zum ersten Mal hören, steigen Sie aus dem Bett, schalten Sie ihn aus und beginnen Sie sich zu bewegen. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie in den ersten Minuten des Tages tatsächlich erledigen können. Versuche es.

Bequeme Bettwäsche oder sogar Ihr Bett

Schneiden Sie es auf ein Kissen, entfernen Sie die bequeme Decke oder legen Sie sich für die Fastenzeit sogar auf den Boden. (Wenn der Boden nach einem guten Schlafplatz klingt und Sie nicht verheiratet sind, denken Sie vielleicht an eine religiöse Berufung.)

12. Alles Fleisch oder rotes Fleisch

Gehen Sie fleischlos. Unsere orthodoxen Brüder und Schwestern tun dies während der Fastenzeit. Hört sich nach zu viel an? Oder vielleicht eine Belastung für jeden, der in Ihrer Familie kocht? Wie wäre es einfach auf rotes Fleisch zu verzichten?

13. Ihre Reflexion

Dieser Vorschlag kam von einem Teenager-Mädchen. Sie bemerkte, dass sie sich fast zwanghaft ansah, also deckte sie ihren Badezimmerspiegel ab und verbrachte die Fastenzeit damit, andere zu sehen, während sie sich weniger um ihr eigenes Aussehen kümmerte.

Make-up

Dies kam auch von einem Teenager-Studenten. Gehen Sie während der Fastenzeit natürlich. Könnte Wunder bewirken.

Fastengarderobe

Wählen Sie am Aschermittwoch drei oder vier einfache Outfits aus und drehen Sie sie während der Fastenzeit. Dieser ist auch ein Fasten, der Eitelkeit mildern kann.

Ein schnelles Rotieren

Vierzig Tage sind eine lange, lange Zeit. Da Sie Ihre eigene Fastenzeit schnell verschreiben, können Sie in Betracht ziehen, von Woche zu Woche zu wechseln. In der ersten Woche könnten Sie beispielsweise auf alkoholfreie Getränke verzichten, und in der zweiten Woche könnten Sie Car-Audio hören, und so weiter. Sie könnten dieses Programm progressiv gestalten und das Fasten von der ersten Woche an während der Fastenzeit fortsetzen, während Sie jede Woche ein neues hinzufügen.

Ein Haferflocken-Fasten

Zurück zu den Ernährungsideen. Diese Idee besteht darin, eine Mahlzeit pro Tag oder zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag einfach auf etwas Einfaches wie Haferflocken und Erdnussbutter zu beschränken.

18. Ihr bequemer Stuhl

Haben Sie einen Platz, an den Sie nachts gehen, um sich zu rächen? Gehen Sie stattdessen mit einem Buch oder einem Rosenkranz zum Küchentisch, um sich zu entspannen.

19. Das Wasser schnell

Mehrere Personen beschrieben die Praxis, während der Fastenzeit nur Wasser zu trinken. Keine alkoholfreien Getränke, kein Bier, kein Kaffee. Es ist nicht nur eine Übung in Willenskraft; Es ist auch eine gesunde Wahl.

Workout-Audio

Wenn Sie es gewohnt sind, zu rennen oder zu heben oder Ellipsentrainer zu spielen, versuchen Sie es mit Stille oder einem geführten Audio-Rosenkranz und speichern Sie die Melodien für das leere Grab.

Docken Sie Ihr Telefon an

Für viele von uns sind unsere Telefone zu einem ziemlich festen Griff geworden. Während der Fastenzeit legen Sie Ihr Telefon an einem entfernten Ort an, wenn Sie zu Hause oder zur Arbeit sind, damit Sie nicht scrollen und überprüfen müssen. Mit anderen Worten, behandeln Sie Ihr Telefon so, wie es früher in der Antike für stationäre Telefone verwendet wurde.

Ein zufälliges Lebensmittel, das nur für Sie Sinn macht

Viele Menschen geben ein Lebensmittel auf, das in ihrer Welt Sinn macht, aber für alle anderen seltsam erscheint. bestimmte Dinge wie Ranch Dressing, Gurken, Eggo Waffeln oder Käse. Vielleicht haben Sie ein skurriles Lebensmittel, das schnell gut wäre?

Steuerung der Fernbedienung (Steuerung)

Lassen Sie während der Fastenzeit andere in Ihrem Haus auswählen, was los ist. Wenn das, was gesehen wird, ein Problem in Ihrer Situation ist, lassen Sie Ihre Meinung bis Ostern los. Sie könnten tatsächlich Paw Patrol oder Downton Abbey genießen oder was auch immer die anderen Leute in Ihrem Haus sehen wollen.

Alkohol

Holen Sie sich bis Ostern heißen Tee oder geben Sie sogar ein bestimmtes Lieblingsgetränk auf. Einige Leute haben sich speziell mit Bier beschäftigt, andere mit Wein, andere waren bis Ostern voll im Geschäft.

25. Übermäßiges Rauschen & Ablenkungen

Wie wäre es, die Fastenzeit zu einer Zeit absichtlicher Stille zu machen? Dies kann verschiedene Formen annehmen. Es könnte einige der anderen oben genannten Vorschläge beinhalten, aber auch das Suchen nach ruhigen Orten, das Hören weit mehr als das Sprechen und das Schließen von Bildschirmen und Audiogeräten aus Ihrem Leben so weit wie möglich. Warum nicht in dieser Fastenzeit einen Geist der Stille annehmen?

Wenn Sie weitere kluge Ideen haben, was Sie in diesem Jahr für die Fastenzeit aufgeben sollten, erwähnen Sie diese in den Kommentaren unten. Wir könnten alle Ideen verwenden, wie wir unsere Beziehung zu Gott stärken können.

Ausgewähltes Foto von Jon Tyson auf Unsplash

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Über Colin MacIver

Colin MacIver unterrichtet Theologie und war Vorsitzender der Religionsabteilung und Koordinator des Campusministeriums an der St. Scholastica Academy in Covington, Louisiana. Er ist der Autor des Leitfadens für schnelle katholische Lektionen mit Pater Dr. Mike. Er und seine Frau Aimee sind Co-Autoren und Moderatoren der Theology of the Body for Teens Middle School Edition. Sie sind außerdem Mitautoren des Power and Grace-Handbuchs und der Leitfäden für ausgewählte Eltern und Sponsoren.