最終更新日2021年2月3日

着圧ソックスで眠ることができますか？

そうですね、着圧ソックスで寝るということになると、賛否両論がたくさんあります。あなたが自分で理解して決定できるように、この質問についてあなたを教育しましょう。着圧ソックスとは何かわからない場合は、着圧ソックスの機能と使用理由について簡単に説明しましょう。

脚の腫れを止めて改善したいアスレチックパフォーマンス？
ComproGear圧縮ソックスは腫れを瞬時に止めるように設計されています！
ComproGear圧縮ソックスのラインナップを見るには下のボタンをクリックしてください：

ComproGear圧縮ソックスを購入するにはここをクリック

圧縮ソックスは静脈障害の治療に広く使用されています。

“静脈障害とは何ですか？」静脈に損傷を与える病状です。静脈は、含まれている酸素が私たちの体によって使用された後、心臓に向かって血液を送る血管です。

静脈障害チェックを外すと非常に危険になります。最終的には、ウォーキングなどの最も単純な作業でも実行できなくなる可能性があります。ただし、着圧ソックスは静脈障害のある人だけのものではありません。医療機関は必要ありません。着圧ソックスを着用する条件。多くのアスリートやアクティブな人々は、パフォーマンスを向上させ、痛みを軽減し、特定の怪我のリスクを下げるのに役立つため、トレーニング中にさまざまな種類の着圧ソックスを使用しています。

脚の腫れを止めて運動能力を向上させたいですか？
ComproGear圧縮ソックスは、スウェリを止めるように設計されています
下のボタンをクリックして、ComproGear圧縮ソックスのラインナップをご覧ください：

ComproGear圧縮ソックスを購入するにはここをクリック

着圧ソックスの機能

着圧ソックスは、筋肉と静脈を「圧迫」するように設計されています（驚くことではありません）。血液。前に述べたように、圧縮ソックスは、静脈障害に苦しんでいる人や運動やスポーツ活動に従事している人にとって理想的です。タイトな着圧ソックスは伸縮性があり、さまざまな形やサイズでさまざまな人に対応します。

強くてタイトな伸縮性により、足首、足、脚に適切なレベルの着圧がかけられます。

着圧ソックスの使い方動作しますか？

タイトな伸縮性のあるデザインは、脚の筋肉の周りの表面の静脈と動脈を圧縮して引き締め、狭いチャネルに沿って血液を効果的に流します。これにより、動脈の血圧が上昇し（技術的には「動脈圧」と呼ばれます）、心臓への血流が増加し、脚に血液が溜まらないようにします。

緊密な圧迫により、血液がより多く流れるようになるためです。スムーズかつ効率的に、乳酸の蓄積を減らすことで筋肉痛を防ぎます。

圧縮ソックスは通常2つの異なるタイプで利用できます。最初のタイプは膝下の領域を圧縮するニーハイ圧縮ストッキングです。2番目のタイプは、脚を大腿から下に圧縮する大腿高圧縮ストッキングです。

では、圧縮ソックスを着用して寝ても大丈夫ですか？

この質問には2つの答えがあります。静脈障害や筋肉の問題がない健康な人の場合は、着圧ソックスをベッドに着用しないでください。日中のみ着用する必要があります。アクティブ。

（これについては後で詳しく説明します。）

診断された人でも注意してください静脈障害や筋肉の問題がある場合でも、夜間に着圧ソックスを使用する前に医師に相談する必要があります。その理由は次のとおりです。先ほど、着圧ソックスはタイトなゴムを使用して脚の周りを圧迫していると述べました。この「気密性」または圧力は、着圧ソックスの種類によって異なります。圧縮ソックスに見られる一般的な圧力基準は次のとおりです。

• 低圧縮：15mmHg未満
• 軽度の圧縮：15〜20 mmHg
• 中程度の圧縮：20〜30 mmHg
• 高圧縮：30mmHg以上

疑問に思われるかもしれませんが、mmHgは「水銀柱ミリメートル」の略で、これまでに使用された圧力測定の標準です。表面にかかる圧力の量を評価します。高および中程度の圧迫レベルの靴下は、激しいトレーニング中および日中のみ着用する必要があります。

医師のアドバイスがあれば、他の状況で使用されることもあります。病状の程度と程度を調べた後、着用してください。

たとえば、最近、足や脊椎に関連する手術を受けた場合、医師は夜は着圧ソックスを履くように言ってください。ただし、それを除けば、アクティブな日中のみ着用する必要があります。中程度および高圧迫の靴下の場合と同様に、中程度および軽度の圧迫靴下は夜間に着用できますが、医師の指導の下でのみ着用できます。足、静脈、筋肉に関連する医学的問題がない人。ただし、激しいトレーニングの前後または長時間のランニングの前後に、このような着圧ソックス（中程度および軽度）を短期間着用することは問題ありません。

低着圧ソックス（圧力が15未満） mmHg）はナイトウェアに推奨されますが、繰り返しになりますが、医師の指示の下でのみです。他の圧迫レベルの場合と同様に、他の点では健康な人が睡眠中に圧迫靴下を着用することはお勧めしません。

睡眠中に圧迫靴下を着用すべきではないのはなぜですか？

記事の前半で、着圧ソックスがどのように機能し、なぜ使用されるのかについて話しましたか？さて、それについてもう少し科学的になる時が来ました。日中に着圧ソックスを履くと、直立した状態になります。血液の循環と静脈は重力と戦う必要があります。静脈障害がある場合、血液を効率的に循環させるためにこれを行うのは困難です。

幸いなことに、段階的な圧縮は、一貫して提供することで循環系を助けます。重力と戦い、血流の大きな混乱を避けるための圧力。ただし、睡眠中は体が完全に水平であるため、体、筋肉、循環器系が引力と戦う必要はありません。この間に脚に一定の圧力がかかると、その圧力が血液循環を妨げ、筋肉の炎症や脚と足首の痛みを引き起こす可能性があります。

脚を止めたい腫れと運動能力の向上？
ComproGear圧縮ソックスは腫れを瞬時に止めるように設計されています！
下のボタンをクリックして、ComproGear圧縮ソックスのラインナップをご覧ください：

ComproGear圧縮ソックスを購入するには、ここをクリックしてください