それは周りで最もホットなトレンドであり、何かが物語っています私たちそれはポケモンゴーを取り巻く騒ぎよりも長持ちします。肉から乳製品まで、動物性食品を避けることは、ウエストラインを削るのに役立つだけではありません。専門家は、この傾向が地球、動物福祉、さらには全体的な人間の健康に非常に有益であることに気づいています。ヴァンダービルトの研究者によると、ほとんどの果物や野菜は、最も少ない量を食べる人よりも死亡リスクが15％低くなっています！

しかし、私たちの言葉を信じないでくださいビーガンやベジタリアンの食事をした後、あなたが知らなかったぴったりのセレブがいます。見栄えが良いだけでなく、これらのセレブは、食事が元気になり、集中し、強く感じるのにどのように役立つかについて噴出するのを止められません。自分の目で確かめてください！そして、これらのホットショットA-listersがあなたのより良い体の目標を促進するのを助けることができるより多くの方法を見つけるために、これらの40の最高の（そして最悪の）有名人の減量のヒントをチェックしてください。

オーストラリアのメロドラマ俳優がハリウッドに転向映画スターのリアム・ヘムズワースは、動物性食品をあきらめることを選んだ多くの有名人の1人です。ヘムズワースは2015年のMen’sFitnessのインタビューで、彼の推論は自分の体の世話と他の生き物に対する道徳の組み合わせであると述べ、雑誌に「自分の健康、そして結局私が集めた情報動物虐待のせいで、「肉を食べ続けることができませんでした。気が付くほど、それはますます難しくなりました」。彼は食事療法を称賛し続け、「このような食事にはネガティブなものはありません。精神的にも肉体的にもポジティブなものしか感じません。大好きです。残りの部分にも一種のドミノ効果があるように感じます。私の人生の。」行くぞ、リアム！自分を回心させたいですか？ 1か月のチャレンジ、肉愛好家のための肉のない月をご覧ください。

スクリームクイーンズとグリースターのリアミシェルは、2011年にニューヨークデイリーニュースに人々が彼女をどう思っているかについて冗談を言ったビーガンダイエットとは、彼女が草だけを食べることを意味しますが、それは事実とはほど遠いです。彼女はかつては菜食主義者でしたが、ニューヨークタイムズのベストセラーであるスキニービッチを読んだ後、ビーガンに移行しました。 「健康。現在、リーはウエストラインよりも健康のために有機農産物に夢中になっています。 SELFマガジンのインタビューによると、彼女の典型的な1日は、豆腐スクランブル、アボカドトースト、またはSoulCycleトレーニング後のスムージーのいずれかで始まります。彼女は通常、昼食にはサラダに固執し、夕食には、イタリア人の半分であるリーは、パスタのボウルが好きだと言います。そうする場合は、私たちの独占レポート40を見る必要があります。最高と最悪のパスタソース—ランク付け！

ブリンクリーの最近のInstagram投稿のキャプションには、「私がいるととても気分が良くなります。 #exerciseと#eatrightに時間を割いてください！私は生涯#Vegetarian志望の#Veganです。」彼女の食事の大部分はビーガンフードで構成されていますが、ブリンクリーは新鮮なモッツァレラチーズをあきらめるという考えに耐えられないため、自分を「柔軟なビーガン」と分類しています。彼女が菜食主義者、フレキシタリアン、または完全菜食主義者であるかどうかにかかわらず、物事は同じままです：彼女は1日3回の食事とその間の軽食を食べます。これらはすべて、毎日の主要栄養素の摂取量を満たす植物ベースの食品で満たされています。これらの6つで、ブリンクリーが彼女の年齢でとてもゴージャスに見える理由について詳しく調べてください。 Christie Brinkleyがまだ62歳で殺害する秘訣！

動物の権利団体であるPeTAによって「2015年の最もセクシーなビーガンセレブリティ」と呼ばれるMileyCyrusは、次のベジタリアンになることを約束しました2014年に彼女の最愛の犬フロイドが亡くなりました。歌手でNBCのヒットショーの新しいホストであるTheVoiceは最近、アボカドと新鮮なトマトサルをトッピングしたビーガンタコスの写真をInstagramで共有しました「LAでの菜食主義者の贅沢な生活…あなたを食べるのに良い植物/果物/野菜がたくさんある」というキャプションが付いたsaは、死んだ動物を食べなければなりません！自家製の食事のもう1つのスナップは、新鮮な野菜とエンドウ豆、ニンジン、トウモロコシの冷凍メドレーのように見えるシンプルな炒め物が特徴でした。冷凍野菜は、調理に役立つため、料理に最適なキッチンの定番の1つです。ヘルシーな食事をジッフィーに入れて（塩辛いテイクアウトを注文する必要がないように）、熟度のピーク時に冷凍されるため、新鮮なものよりも多くの栄養素でいっぱいになることがよくあります。

俳優のクリスチャンベールはGQマガジンに、「7歳で菜食主義者になることを決意した」と語り、彼の直後まで食事を厳守しました。アメリカンサイコのトーンバンカー/ソシオパスシリアルキラーパトリックベイトマンとしての役割。彼は「今は菜食主義に出入りしている」が、彼の役割のために構築された大部分、特にダークナイトのバットマンが「私がまだ菜食主義者だったときに行われた」ことは依然として印象的である。彼は私たちのお気に入りの植物ベースのプロテインパウダーのファンかもしれないと何かが教えてくれます。

歌手はルック誌に、かつては自分の身体イメージに対する自信が非常に低いと語った。彼女はアパートを出るのを恐れていた。プラチナを売るアーティストが2013年に菜食主義の食事療法でよりよく食べ始め、2015年にビーガンの食事療法に切り替えて以来、それはすべて変わりました。「以前は、お尻が平らで、おっぱいがなく、形もあまりありませんでした。私は「自分の体にもう少し自信があります。驚くほどよく食べることにしました。今では体が異なり、顔の形も異なり、目も明るくなっています。」GouldingのInstagramには彼女の写真がたくさんあります。青汁、ブロッコリーニ、ソテーしたケール、ブロードビーンバーガーなどの植物ベースのお気に入りにふけるとともに、ワークアウト。彼女の最近のスナップの1つは、「世界で最も平和な飲み物」と呼ばれるPukkaOrganicティーです。特定のお茶はストレスを軽減するのに優れているだけでなく、多くのお茶はあなたの体を解毒し、代謝を改善するのに役立つ強力な抗酸化物質でいっぱいです。

2013年の終わりに、ビヨンセは有名にビーガンを22日間食べた夫とラッパーのジェイ・Zとの「22日間の挑戦」。ビヨンセはYouTubeの動画で、ダイエットに固執しなくなったことを告白しましたが、「今でも肉を食べています」と言いながら、今ではもっとよく食べていると強調しました。「バランスがすべて、絶対に良い選択をする」 「確かにそのように聞こえます！グラミー賞を受賞した歌手がShapeに語ったことによると、彼女はベジタリアンフードに焦点を当てているようです。「私はいつも朝食を食べます。たとえば、スクランブルエッグホワイト、野菜スムージー、または全体-低脂肪牛乳入りの穀物。昼食と夕食には魚や野菜をたくさん食べます。そして一日中、水分を補給するようにしています。」 Beyや他のセレブが朝の食事に何を食べているかを26のBreakfastCelebritiesLoveで調べてください。

ウェスアンダーソンの映画の共通の顔、俳優ジェイソンシュワルツマンは、ニューヨークタイムズのTマガジンとのインタビューによると、彼は「本質的にビーガン」だと言っています。そして、動物性食品を食べないからといって、古典的な動物性食品を食べることができないという意味ではありません。たとえば、アイスクリームを考えてみましょう。シュワルツマンは、ルーラと呼ばれるビーガンアイスクリーム店に立ち寄ったときのことを思い出します。アポセカリー、「それはすごかった。最高のアイスクリーム」。現在は閉鎖されている可能性がありますが、アイスクリームパーラーは、大豆、ナッツ、またはココナッツミルクを使用して冷凍菓子を作っていました。

ベジタリアンタイムズとのインタビューで、女優のクリスティンベルは、「子供の頃は癖がたくさんありました。1つは、肉を食べるのが好きではなかったということです。噛むのが好きではなく、味や匂いが好きではなく、ただそうではありませんでした。私は実際に果物や野菜を愛する少数の子供たちでした。」彼女のお母さんは彼女に「皿の上の食べ物がどれほどカラフルかを常に監視する」というトリックを教えましたが、クリステンはこれらのアブラナ科の野菜のいくつかを取っていることを示す最近のInstagramの写真の外観から、ブロッコリーやケールなどの濃い緑色のパワー野菜に部分的であるようですジミーキンメルの庭から家。私たちは彼女を責めることはできません。アブラナ科の野菜には、ビタミンC、E、K、ベータカロチン、ルテイン、ゼアキサンチンなどのカロテノイド、葉酸などのビタミンB群、スルホラファンなどの抗がん剤が豊富に含まれています。

彼女はステップアップ映画で、彼女のハビーであるチャニングテイタムからショーを盗むことがよくあります。つまり、ジェナディーワンテイタムについて話しているのです。彼女は、チャニングにビーガンダイエットを採用するよう説得することができませんでした（ジェナはウィメンズヘルス誌に、彼はたった6か月しか続かなかったと語った）、彼女はタブーリ、黒豆とロースト野菜を入れた茶色の丼を食べたり、朝に緑のスムージーをすすったりすることがよくあります。 ;ジェナは、ほうれん草、ケール、レモン、リンゴ、バナナ、時には梨、小さなタラの肝臓で彼女を作る傾向があります。

ハリウッドの心臓の鼓動は明らかに牛のファンでもあります。「インサイダー」は2009年にDailyMailに、ブラッドは何十年も菜食主義者であり、彼と女優の妻、アンジェリーナ・ジョワの子供たちにも肉を避けてほしいと言い、「ブラッドは子供たちが肉を食べるのを見るのが嫌いで、アンジェリーナの赤い肉の量に腹を立てている」と言った。彼は牛からのメタンガスによって引き起こされた被害について続け、家族は野菜を食べるべきだと言いますが、アンジーは「決して起こらない」と言います。

多分それは彼女がカントリースターだからか、それがどれほど健康的かを知っているからかもしれませんが、歌手のキャリーアンダーウッドは農場から食卓までの食品の大ファン：「自分の体に入れているすべての食品がどこから来ているのか知りたい」と彼女はウィークリーに語った。菜食主義者から野菜に変わったお母さんは彼女のすべてをするのが好きだ。食料品の買い物をし、しばしば炒め物キット、エイミーの肉のないハンバーガー、そして玉ねぎとニンニクの腕を買いだめします。 「私はすべてに玉ねぎとにんにくを入れました」と彼女はレイチェル・レイと毎日話しました。彼女のお気に入りの食事には、スチールカットのオート麦、メープルシロップとベリー、アースバランスビーガンバターを使ったトースト、野菜と豆腐を添えたキノアまたは玄米、豆とレンズ豆を詰めたビーガンチーズケサディラなどがあります。

コメディアン、俳優、作家、政治活動家のサラシルバーマンは、10歳のときから菜食主義者でした。彼女は子供の栄養の重要性を理解しているため、議会に合格を求める役割を果たしました。 2010年のヘルシースクールミール法は、学校のフードサービスプログラムがより多くの果物、野菜、そしてヘルシーな植物ベースのベジタリアンミールオプションを提供するのに役立ちました。 （残念ながら、制定されたことはありません。）彼女はまだ元気で、最近、アーモンドミルク入りのグレープナッツのボウル、ブルガー、ブロッコリー、ジャガイモ、ニンジン、マッシュルーム、ベジタリアンの深夜の夕食などの食事を投稿しているようです。お気に入り：心の健康に良いアボカド。しかし、果物はすべて一人で示されました。サラがそれを使用できるすべてのアボカドレシピについて知っていることを願っています！

歌手のリッキー・マーティンは2013年にツイートし、「＃ベジタリアンダイエットで7週間！すごい気分！ #NoFish #NoRedMeat #NoChicken」とPETAラテンアメリカ人コーディネーターのRenéeSaldañaは、すぐに喜びで応えました。彼だけではありません。菜食主義者になる人々は、エネルギーを高め、心臓病、癌、肥満のリスクを減らします。これは、疾病予防センターによると、ラテン系アメリカ人にとって大きな懸念事項です。」

女優でグラミーにノミネートされた歌手は2013年にツイートしました。「私は小さい頃から有機的に食べており、常に肉を最小限に抑えていましたが、今日は100％ビーガンとしての初日です!!!!彼女はVMagazineに、アメリカの代謝性健康危機の原因に肉と乳製品ベースの食事が関係していることを示唆したドキュメンタリー、フォークスオーバーナイブスを見た後に決定が下されたと語った。彼女はパン屋でドーナツを舐めているセキュリティカメラに悪名高く捕らえられましたが、アリアナはより健康的なビーガンフードに固執するのが好きです。彼女は最近、お気に入りのアンチエイジング食品の1つであるブルーベリーの写真をInstagramに投稿しました。

人々はビーガニズムと同じように何度も何度も関係を持っているようです多くの人がロマンチックなパートナーと一緒にいます。オスカーを受賞した女優のナタリーポートマンは、ジョナサンサフランフォアの本「イーティングアニマルズ」が2009年から2011年の間に20年の菜食主義者をビーガン食に変えた方法についてハフィントンポストに書いています。その後、彼女は菜食主義者に戻って食事をすることができました卵で作られた焼き菓子（そして彼女が妊娠したときに乳製品への渇望を持ち始めたため）2015年のInStyleとの最近のインタビューで、ポートマンは彼女の素晴らしい肌の秘密は彼女の食事療法であると説明しました、「私はビーガンです、そして私はたくさん飲みます乳製品を持っている場合は、すぐに勃発します。」

ハリウッドの伝説のサミュエルL.ジャクソンは菜食主義のありそうもないポスター少年になりました食事療法に固執して40ポンド以上を失った後。彼は最近、心臓近くの生命を脅かす血栓を生き延びたために切り替えたというデイリーメールへの動機を明らかにしました。医師は、肉や乳製品を使わないライフスタイルを採用することが、生き続けるための最大のチャンスであると勧めました。最初、彼は「私が体重を減らしていたので、人々は私が死にかけていると思っていました。しかし、私はちょうどハードコアビーガン体制にありました」と言いました。ジャクソンは、「体重が減り、血圧が下がり、コレステロール値と肥満度指数が下がった」と主張して、健康を変えました。彼は映画ターザンのために体重を増やす必要があったので、俳優はもはやビーガンではありません。しかし、それは彼が毎食肉を食べているという意味ではありません。 「私は週に2〜3回タンパク質の食事をとり、残りの4日間は菜食主義者を食べます」と彼は言います。ジャクソンは、ベジタリアンの高タンパクスナックが何十もあることを知っていますか？

夫婦のエレン・デジェネレスとポーシャ・デ・ロッシは2008年からビーガンになっています。彼らは、人々が肉の習慣をやめるのを助けるために、2011年にウェブサイトを立ち上げました。トークショーでのケイティ・クーリックとのインタビューで、エレンは「チーズバーガーとステーキが大好きでした。アースリングスというドキュメンタリーを見ることを余儀なくされました。それは工場畜産と酪農場の映像の中にあります。 Portiaが撮影したInstagramによると、カップルは牛肉と鶏肉の代わりに、ポルタベラ、ズッキーニ、ピーマン、ヘンプシードペストで作った野菜のグリルサンドイッチなどの植物ベースの食品を食べています。逮捕された開発女優は、エゼキエルパンのような栄養豊富な発芽食品の大ファンでもあります！

彼は自分自身を「チーズバーガー」（チートビーガン）と呼ぶこともありますが、歌手兼俳優は過去20年間ほとんどベジタリアンであり、2013年にビーガンダイエットに切り替えました。彼はまた、ビルボード誌のインタビューで「私はたくさんの体重を増やそうとしている」と主張して、ビーガンとして筋肉量を増やしました。ええと。彼のInstagramを見てみると、「レトは豆が大好きです。植物ベースのタンパク質と繊維のトップソースの1つとして、豆は安価で栄養価の高い食品です。

2013年の妊娠中に5年間のビーガンストリークをあきらめましたが、女優のオリビアワイルドは長年の菜食主義者でした。彼女は、ハフィントンポストに次のように語っています。とアクセスしやすいですが、それは「生き方であり、人としての私を本当に気持ちよくさせ、肉体的に良く見えます。私の肌はより良く、エネルギーはより良かったです。」赤ちゃんの後、オリビアは自分自身をペスカタリアンと見なし、今でも野菜を愛しています。彼女は、新鮮なハーブ、ズッキーニ、ナス、マッシュルーム、テンペで作られたビーガンボロネーゼのお気に入りのレシピの1つをWomen’s Healthと共有しました。テンペは、4オンスあたりなんと21グラムのタンパク質を提供する、タンパク質が詰まった大豆製品です。 「また、発酵食品であるおかげで、腸に健康的なプロバイオティクスが溢れています。

シットコムでのケリーバンディの役割で有名な結婚…子供たちと、コメディアンカーマンのアンカーウーマンであるベロニカコーニングストーンとして、クリスティーナアップルゲートは2013年に「意識的な文化」誌であるオリジンへの彼女の食習慣を振り返りました。 「私は長い間ビーガンでしたので、何も変わったことを覚えていません。だから、簡単に食事をまとめて、家族も健康的に食べていることを確認できます。」彼女の好きな食事の1つは「キノア」です。たくさんの野菜とパスタフェタチーズ。」しかし、彼女の引き締まった体は、彼女の植物ベースの食事の結果だけではありません。 Applegateはまた、「平日は少し有酸素運動に適しています。ただし、3歳の子供と一緒に走ったり遊んだりすることで、私はそのままでかなりアクティブになります」と述べています。クリスティーナは正しいです—運動するのにジムは必要ありません！ジムを打つことなく、これらの31の卑劣な運動方法を見てください。