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いびきは迷惑で致命的です。しかし、それは、ロングショットではなく、睡眠ノイズを独占していません。居眠りをしているときに口から発せられる可能性のあるもう1つの一般的な発話は、睡眠のうめき声です。

睡眠のうめき声の医学名はカタスレニアであり、分類の観点からはそれだけではありません。これは睡眠時随伴症として知られているもので、国立睡眠財団によって「睡眠時無呼吸とは別に、睡眠中に人々に起こり得ること」と定義されています。この研究によると、カタスレニアは比較的まれな状態であり、人口の0.3〜0.5％に影響を及ぼしますが、男性の健康によると、状態が過少報告される傾向があるため、その数はおそらくもっと多いでしょう。

Dr。南カリフォルニア大学のケック医学校の臨床医学の助教授であるRajkumarDasguptaは、この状態があまり認識されない理由についてMen’s Healthと話しました。「多くの場合、それは人ではなく、それを報告するベッドパートナーです。彼ら自身」と彼は言います。

誰かが吸入しているときにいびきが発生する一方で、呼気中に睡眠のうめき声が発生します。 Dasguptaによると、睡眠のうめき声は30秒から1分まで続く傾向があり、他の標準的なうめき声やチューバッカのうめき声と同じように聞こえます。彼の言葉。ここにあなたが眠っているときにあなたの体に起こるいくつかの他の奇妙なことがあります。

専門家は、この状態の原因について完全には同意していませんが、DasGupta博士は、睡眠時無呼吸と原因を共有している可能性があると考えています。頭蓋顔面の異常です。顔の構造により、呼気中の空気の自然な流れが妨げられ、うめき声が発生する可能性があります。

さて、これはあなたの健康にとって何を意味しますか？ Dasguptaは、ほとんどの場合、睡眠のうめき声は完全に無害であると言いますが、それはさわやかでない、または頻繁に中断される睡眠につながる可能性があります。後者の睡眠の問題は、アルツハイマー病に関連しています。したがって、睡眠時無呼吸の一般的な治療法（持続的気道陽圧装置など）の多くは睡眠時無呼吸の治療にも役立つため、睡眠時無呼吸が夜を苦しめていると思われる場合は、必ず医師の診察を受けてください。