アップルサイダービネガーでできないことはありますか？重曹やレモンなど、料理から掃除、そしてその間のすべてに至るまで、非常に多くのメリットがあるキッチンの定番の1つです。しかし、その魔法の恩恵を受けることができるのは家事だけではありません。アップルサイダービネガーも体に不思議を与えます。次回、水に浸す必要があるときにお風呂の水に少し加えるだけで、肌、髪、さらには関節にさえも驚かれることでしょう。
アップルサイダーの利点ビネガーバス
アップルサイダービネガーは本当にすべてを行う奇跡の労働者であると固く信じていますが、それが機能するためには、生の有機的な種類を購入する必要があります。ろ過も低温殺菌もされていないACV（生きている有機体の「母」を含む）には、体に非常に有益なビタミン、ミネラル、プロバイオティクスが含まれています。ブラッグのようなブランドを探すか、地元の健康食品店に行って、生のもの。次に、浴槽に飛び乗って、浸ります。
ここにリンゴ酢風呂のほんの一部があります。できること：
一般的な皮膚の問題を軽減します
ACVは皮膚のバクテリアと酵母を自然に殺します。これは乾燥肌、湿疹、ふけ、または酵母の異常増殖に苦しむ人々に役立ちます。バクテリアは酢のpHの周りにチャンスがないので、顔や体に適用するとにきびをきれいにするのにも役立ちます。ACVには穏やかな剥離剤であるリンゴ酸も含まれており、乾燥した死んだ皮膚細胞を取り除き、残すのに役立ちます代わりに新鮮で活気のある肌。
炎症を和らげる
ビタミンには、アスピリンなどの薬の成分の1つである酢酸が含まれています。 elpは日焼けの痛み、かゆみ、炎症を和らげます。日焼けした肌や炎症を起こした肌を30分間浸すと、赤みや炎症を和らげることができるため、治癒が早くなります。
pHバランスを回復します
肌は自然に酸性ですが、一般的なお風呂や体もあります。製品は私たちの肌を少しアルカリ性にしすぎて、乾燥や湿疹を引き起こす可能性があります。 ACVは酸性であるため、肌のpHバランスを回復し、フケを減らし、肌を柔らかくしっとりと感じさせます。
痛みを和らげる
リンゴ酢を局所的に塗布することも言われています。筋肉や関節の痛みを和らげます。ランナーの場合、または単に膝の痛みに苦しんでいる場合は、定期的にACVバスに参加して、痛みを和らげ、関節を育ててください。
バスソークに最適な癒しのハーブ
アップルサイダービネガーの肌を落ち着かせる効果を高めるには、炎症を鎮め、リラクゼーションを促進する花やハーブを選択してください。それらを直接お風呂の水に加えるか、またはスープを作るときのように、それらを少しのチーズクロスに包んで結び、それらの本質に浸すことができます。それらを使用する別の方法は、濃厚なお茶を淹れ、濾してから、お風呂の水に渦を巻くことです。それでも素晴らしくて熱いです。
試してみる花とハーブをいくつか紹介します。
ラベンダー
ラベンダーは何世紀にもわたって、神経の震えを和らげ、不安感を和らげ、筋肉の痛みを和らげるために使用されてきました。
バラの花びら
強力なムードブースターであるバラは、潤いを与え、酸化的損傷から肌を保護し、かゆみや薄片状の部分を落ち着かせます。ある研究では、関節炎患者の関節痛の症状を助けることも示されています。庭にバラがない場合やバラの花びらが見つからない場合は、代わりにローズウォーターを使用してください。
ペパーミント
ペパーミントは炎症を消毒して鎮静させると言われています。しかし、ペパーミントオイルにはチクチクする効果があるので、日焼けした肌には使用しないことをお勧めします。
カモミール
カモミールは、鎮静効果のためにお茶によく使用されます。 。かゆみや炎症を起こした肌に特に効果があります。
カレンデュラ
カレンデュラには抗菌性、抗真菌性、抗炎症性があり、湿疹を和らげ、刺激を和らげるのに役立ちます。
ローズマリー
この薬草には既知の治療効果があります。その中の多くの化合物は、体に対して抗炎症作用と抗酸化作用を持っていますが、感情に有益な効果があることも知られています。ある研究では、健康上の問題を抱えている人の肉体的および精神的疲労を軽減するローズマリーの能力が示されました。
DIYアップルサイダービネガーバス
ACVのメリットを享受するには、いくつか追加するだけです。直接お風呂に。しかし、本当にワンランク上のものにするために、抗炎症ジンジャーバスソークと組み合わせてみませんか？
このアップルサイダービネガーバスはとてつもなく簡単に作ることができ、必要なものがすべて揃っている可能性がありますあなたの台所で。エプソム塩は疲れた筋肉をリラックスさせ、痛みや痛みを和らげるのに役立ちますが、重曹は体から毒素を引き出します。生姜には熱発生効果があり、体温を上げて発汗を誘発し、毒素を排出します。
そして最後に、花びらをいくつか追加します。デトックスには役立ちませんが、花は全体を美しく見せるために役立ちます！
アップルサイダービネガーバスに関するよくある質問
アップルサイダービネガーバスにオーツ麦粉や代替小麦粉を追加できますか？
はい、もちろんです。挽いた米粉、オーツ麦粉、あるいはココナッツミルクパウダーでさえ、このバスソークに最適です。ミックスに約1/4カップを追加することをお勧めします。
ハーブの代わりにエッセンシャルオイルをバスに追加できますか？
使用するエッセンシャルオイルによって異なります。ラベンダー、フランキンセンス、ティーツリー、サンダルウッドオイルなどのオイルは、お風呂にぴったりです。エッセンシャルオイルを1杯のキャリアオイルに6〜9滴のエッセンシャルオイルを組み合わせて、スイートアーモンドやジョジョバなどのキャリアオイルでエッセンシャルオイルを希釈します。
エッセンシャルを追加する最良の方法の詳細については、この記事をお読みくださいお風呂にオイルを入れます。
ジェットに影響を与えずにジェットバスで使用できますか？
自分で試したことがないので、はっきりとは言えません。メーカーに確認することもできますが、浴槽やパイプがめちゃくちゃになるのが心配な場合は、後悔するよりも安全を確保してスキップすることをお勧めします。
お風呂ごとにどれくらいのソーク/ビネガーを使用する必要がありますか？
エプソムソルトとビネガーをそれぞれ約1カップ、全部使用することをお勧めします。必要に応じて、使用量を減らして、残りのソークを最大1か月間バスルームキャビネットに保管してください。
ACVソークはどのくらいの頻度で行う必要がありますか？
ソーキング週に1〜2回は安全と見なされます。敏感肌の方や、皮膚のかぶれが悪化している方は、休憩するか、医師にご相談ください。
アップルサイダービネガーの他の美容用途
ACVは単にお風呂に追いやられるべきではありません。また、髪の毛をきれいにし、フケを取り除き、乾燥肌を剥離するために使用することもできます。
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- ACVアットホームスキンピール
- アップルサイダービネガースカルプスクラブ
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印刷
アップルサイダービネガーバスソーク
機器
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小さな瓶
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計量カップ
材料
- 3/4カップのエプソムソルト
- 大さじ1杯のリンゴ酢
- ¼カップのベーキングソーダ
- 乾燥したバラの花びらまたはハーブ（オプション）
- 1カップの生リンゴ酢
手順
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リンゴ酢以外のすべてを瓶に入れて、取っておきます。
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F浴槽を温水/お湯で満たし、アップルサイダービネガーを加えます。次に、ソルトバスのカップ全体を加え、完全に溶けるまで手でかき混ぜます。
注意事項
今こそ、保湿剤を塗って効果を封じ込める絶好の機会です。
この投稿は、医療、美容、外科の皮膚科で豊富な経験を持つ、理事会認定の皮膚科医であるジェニファー・ヘイリー博士によって医学的にレビューされました。こんにちはグローの医療レビューボードはこちらです。いつものように、これは個人的な医療アドバイスではないので、医師に相談することをお勧めします。
