新しい母親としての最初の育成行為の1つは、赤ちゃんに授乳することでしょう。多くの女性にとって、それは母乳育児を意味します。母乳育児は自然なことですが、赤ちゃんに適切な栄養素を提供することについて心配したりストレスを感じたりすることもあります。そして、あなたはおそらくそれがすべてどのように機能し、それを正しく行う方法について百万の質問があるでしょう。
私たちの最善のアドバイス：リラックスしてください、あなたとあなたの赤ちゃんは最終的にそれのコツをつかむでしょう。心配事を和らげるために、新しい母親のための12の母乳育児のヒントのリストをまとめました。
母乳育児新しい母親のためのヒント
1）赤ちゃんの欲望を予測する
赤ちゃんが泣くのを待つのではなく、いくつかの物語の兆候を見ることで、赤ちゃんのニーズを予測することができます。赤ちゃんがお腹を空かせているときは、次のことがあります。
- 頭を繰り返し回したり上げたりします。
- 口を開閉します。
- 舌を突き出します。 。
- 近くにあるものは何でも吸います。
赤ちゃんがこれらの動きをしているのを見たら、すぐに乳房を提供します。赤ちゃんは、あなたの注意を引くのに苦労する必要がないことを喜ぶでしょう。そして、あなたはあなたの母親と赤ちゃんの関係を深めるレベルの親密さを築きます。
2）赤ちゃんに方法を決めさせます多くの場合、どのくらいの期間授乳するか
赤ちゃんは、現在よりも自分のニーズをよく知っています。授乳する頻度を彼らに決めさせてください。十分な時間が経過していないという理由だけで、授乳の間隔を事前に設定してから離乳食を拒否しないでください。
一方、単に授乳するために眠っている赤ちゃんを起こす必要はありません。 3時間が経過したからです。眠っている赤ちゃんを安らかに寝かせ、目覚めたら授乳させます。
同様に、赤ちゃんに授乳期間を決めさせます。あなたの小さな子供は、あなたが今よりもどれだけ必要かを知っていることを忘れないでください。授乳時間が10分しかない場合でも心配しないでください。また、45時間続く場合でも慌てる必要はありません。赤ちゃんの中には、食べるのが速い人もいれば、時間をかけるのが好きな人もいます。
3）授乳中に快適になりましょう
赤ちゃんを抱っこするのにかなりの時間を費やします。彼らが養っている間あなたの胸。サポートされていない座位でこれを行うと、すぐに不快になる可能性があります。さらに、不快な姿勢を長時間維持しようとすると、背中、肩、首に大きな痛みが生じる可能性があります。
言うまでもなく、絶え間なく身をよじったり動かしたりすると、赤ちゃんの授乳が妨げられる可能性があります。神経過敏と空腹感の増加をもたらします。そのため、プロセス全体を通して快適であることが非常に重要です。
母乳育児を快適にするために、次の2つの姿勢のいずれかをお勧めします。
- 赤ちゃんを正面に向けて横になります。 。
- 赤ちゃんを腕に抱いてリクライニングした姿勢で座ります。
背中と腕を支えるための枕がたくさん付いたベッドまたは大きなソファがこれらを作ります母乳育児に最適な位置。自分に合ったものを見つけてください。ただし、自分のニーズに応じて、たまに混ぜることを恐れないでください。自分の快適さに気を配るほど、授乳セッションはあなたと赤ちゃんの両方にとって楽しい休憩になります。
4）リラックス
赤ちゃんは授乳中も快適です。リラックスするために最善を尽くしてください。赤ちゃんは、あなたが母乳育児について緊張して緊張しているかどうかを感じることができ、正しく母乳育児をすることができません。リラックスしていないと赤ちゃんはリラックスできません。
環境も調べてください。ストレスの多い環境や不快な環境にいる場合は、景色を変えることを選択してください。
授乳前に数分かけて、おしゃべりをしてください。ゆっくりと深呼吸をします。あなたの幸せな場所を視覚化します。これは、ストレスの多いものではなく、新しい喜びの束との絆を深める楽しい時間になるはずです。
5）赤ちゃんが正しい位置を見つけるのを手伝ってください
母乳育児の過程で、赤ちゃんは自分に最適な位置を見つける可能性があります。この位置に注意して、すばやく入りやすくします。赤ちゃんはそれぞれ異なりますが、あなたと赤ちゃんの両方に適した位置を見つけるために使用できる一般的なガイドラインがいくつかあります。
- 赤ちゃんは口が水平になるように配置する必要があります。乳首を使ってください。
- 頭を大きく回す必要はありません。
- 頭を少し後ろに傾ける必要があります。
- 可能であれば、乳首だけでなく、乳輪全体に固定する必要があります。
- 鼻がきれいになるように、あごを胸にぴったりと当てる必要があります。
何よりもまず、これらの位置を強制しないでください。赤ちゃんは少し違う姿勢を好むかもしれません。赤ちゃんが快適で、授乳中に呼吸できることを確認しながら、自然にそれを起こさせてください。
6）心配しないでください、漏れは自然です
母乳育児の最初の数週間は、母乳が乳房から漏れるのが一般的です。心配しないでください。これは完全に自然なことです。別の赤ちゃんの泣き声が聞こえたとき、赤ちゃんが数時間授乳しなかったとき、赤ちゃんのことを考えたとき、または強い感情を感じたときにも発生する可能性があります。
この漏れは、最終的には減少するか、赤ちゃんが授乳を続けると、完全に消えます。それまでの間、漏れを吸収するためにブラに授乳パッドを置くだけです。
7）肌のケア
乳房の肌は非常にデリケートです。定期的な授乳では、時間の経過とともに肌が乾燥したり、ひび割れたり、炎症を起こしたり、ひび割れたりすることがあります。これは母乳育児を苦痛な経験にする可能性があります。幸いなことに、いくつかの予防策を講じることで、肌のひび割れやひび割れを防ぐことができます。
- 洗いすぎないでください。穏やかなクレンザーで1日1〜2回シャワーを浴びるだけで十分です。
- 授乳後、柔らかい布で乳房を軽くたたいて乾かします。
- 定期的に乳房の空気を抜いて、
- 授乳後、ムステラのスージングモイスチャライジングバームやバストファーミングセラムなどのヒーリング製品を塗布します。
- 授乳の合間にムステラのナーシングコンフォートバームを使用して、不快感を和らげ、潤いを与えます。感作された乳首。
ヒーリング製品で肌をケアすることは、母乳育児のプロセスをあなたと赤ちゃんの両方にとって楽しいものに保つための最良の方法の1つです。快適になり、生まれたばかりの子供に対して感じているすでに強い絆を深める方法として授乳を使用できます。
8）心配しないでください。十分な量の乳があります
乳児の生産は主に赤ちゃんのニーズに依存します。赤ちゃんの授乳は、さらにホルモンであるプロラクチンとオキシトシンの放出を刺激します。 rミルクの生産を刺激します。しかし、それは赤ちゃんの最初の授乳から始まりません。妊娠が始まって以来、乳房はミルクを与える準備をしています。
心配しないでください。十分なミルクがあります。授乳中の赤ちゃんが多ければ多いほど、母乳の量も多くなります。
母乳育児の最初の2、3日の間、乳房から濃い黄橙色の水分が出てくることがあります。慌てる必要はありません。その液体は初乳であり、赤ちゃんが今必要としているものです。初乳は非常に栄養価が高く、高レベルの抗体が含まれています。これらの抗体は赤ちゃんの免疫システムを強化し、感染と戦うことができます。
9）母乳育児が順調に進んでいる兆候を探す
- 赤ちゃんの行動と健康状態から次のことがわかります。授乳は順調かどうか。これらの兆候がいつも見られなくても心配しないでください。 1つでも、赤ちゃんが十分に授乳されていることを示しています。
- 授乳中、赤ちゃんは熱心にしゃぶり、定期的に飲み込む必要があります。あなたの子供が最初に餌をやり始めたとき、彼らは吸うたびに飲み込むことを覚えておいてください。ミルクが減ると、満腹になるか、眠りにつくので、嚥下が減ります。これは完全に自然なことであり、心配する必要はありません。
- 授乳セッションの最後に、赤ちゃんは乳房を解放して眠気を催す必要があります。肌は健康的なピンク色になり、筋肉は完全にリラックスします。
- 授乳中は、赤ちゃんのおむつが非常に濡れている必要があります。人生の最初の数週間は、毎日4〜8回の排便があります。これは主に初乳の消費によるものです。時間が経つにつれて、あなたの小さな子供はますます排便が少なくなります。排便が1日1回以下になる時期が来るかもしれません。これらの排便が柔らかく、おむつが尿で濡れている限り、便秘を心配する必要はありません。
- 赤ちゃんは定期的に体重が増えています。ただし、毎日赤ちゃんの体重を測定する必要はありません。さらに悪いことに、各授乳の前後に赤ちゃんの体重を測定する必要はありません。それはあなたに不安を引き起こす以外の目的には役立ちません。赤ちゃんが健康であれば、小児科医による毎月の体重測定で十分です。それでも、気分が良くなれば、自宅で週に1回赤ちゃんの体重を量ることができます。
10）緊満を避ける
緊満は、痛みを伴う腫れと硬化です。赤ちゃんが消費するよりも多くのミルクを生産するときに発生する乳房。乳房緊満は、赤ちゃんが生まれた直後に最初にミルクが入ったときに最も頻繁に起こります。
腫れは実際には赤ちゃんが授乳するのをより困難にする可能性があり、それは乳房緊満が続く可能性を高めるだけです。この痛みを伴う状態を回避する最善の方法は、できるだけ頻繁に赤ちゃんを授乳することです。
充血が続く場合は、指の間の乳輪を優しくマッサージすることで母乳を手で搾り出すことができます。暖かいシャワーの下でミルクを搾り出すと、ミルクが流れやすくなります。うまくいかない場合は、ポンプを使用してみて、乳房が柔らかくなり、再び快適になるまで続けます。
11）助けを求める
母乳育児についてのクラスを読んで受講することは1つのことです。実際、自分で母乳育児をすることは別の話です。ですから、出産後1時間以内に、赤ちゃんの母乳育児を始めたいと思うときに助けを求めてください。
地元の病院では、看護師が母乳育児中にあなたと赤ちゃんをチェックします。彼女はいくつかのアドバイスを提供し、あなたを助けるかもしれません。それでも問題が解決しない場合は、授乳コンサルタントがさらにお手伝いします…しかし、質問する必要があります。そうでなければ、彼らはあなたのニーズを知りません。
あなたがまだ病院にいる間、授乳コンサルタントはあなたの赤ちゃんがどのようにラッチしているのかを自分で確かめるために来ることができます。彼女はあなたに赤ちゃんとあなたの体を配置する方法についてのガイダンスとアドバイスを与えることができます。
授乳コンサルタントはあなたを助け、あなたの母乳育児の旅を案内してくれます。退院や看護師のサポートは少し神経質になる可能性があることは承知していますが、ご不明な点がございましたら、お近くの病院に電話して、授乳コンサルタントにご相談ください。
母乳育児は、赤ちゃんが抱っこしたときに最初は不快かもしれませんが、それはあなたにとって苦痛な経験ではないはずです。母乳育児がひどく痛くてしわがれた場合は、専門家に助けを求めてください。
12）水分補給を続ける
最後に、もちろん重要なことですが、水分補給を続けてください。このヒントがあなたとあなたの赤ちゃんにとってどれほど重要であるかを強調することはできません。結局のところ、あなたはまだ2日間食べたり飲んだりしています！
水は体を補充するので、母乳で育てるときはいつでもコップ一杯の水を飲むのが大体の目安です。はい、毎回。これにより、体が十分な量のミルクを作ることができ、水分補給を維持できます。
母乳育児のヒント：すべてを取り入れること
母乳育児は時には圧倒されることもありますが、上記のヒントを実践することで、母乳育児中のお子様との時間を最大限に活用することができます。ですから、お子様のニーズに細心の注意を払い、快適になり、リラックスしてください。母乳育児がうまくいっている兆候を評価し、水分補給を続けていることを確認してください。
助けを求めることに何の問題もないことを忘れないでください。これらのヒントに従うと、赤ちゃんは目の前で成長します！
