En av de første pleiehandlingene dine som en ny mor vil trolig mate babyen din. For mange kvinner vil det bety amming. Så naturlig som amming er, kan du fremdeles bekymre deg og stresse med å gi de riktige næringsstoffene til babyen din. Og du har sannsynligvis en million spørsmål om hvordan det hele fungerer og hvordan du gjør det riktig.

Vårt beste råd: slapp av, du og babyen din vil til slutt få taket på det. For å berolige bekymringene dine har vi satt sammen en liste over de 12 beste ammingstipsene for nybakte mødre.

Amming Tips til nye mødre

1) Forutse babyens ønsker

I stedet for å vente på at babyen din skal gråte, kan du forutse deres behov ved å se etter noen få tegn. Når babyen din er sulten, kan de:

• Snu eller løfte hodet gjentatte ganger.
• Åpne og lukk munnen.
• Stikk ut tungen .
• Suge på det som er i nærheten.

Hvis du ser babyen din gjøre disse grepene, må du tilby brystet med en gang. Babyen din vil være glad for at de ikke trenger å slite for å få oppmerksomheten din, og du vil bygge et nivå av intimitet som vil utdype forholdet mellom mor og baby.

2) La babyen din bestemme hvordan Ofte og hvor lenge du skal sykepleier

Babyen din kjenner deres behov bedre enn du gjør akkurat nå. La dem bestemme hvor ofte de skal sykepleie. Ikke sett et forhåndsbestemt intervall mellom matingene, og nekt deretter babyens mat bare fordi det ikke har gått nok tid.

På den annen side er det ikke nødvendig å vekke en sovende baby for å mate dem bare fordi det har gått tre timer. La den sovende babyen din ligge fredelig og mate dem når de våkner.

På samme måte, la babyen bestemme hvor lenge du skal sykepleie. Husk at den lille vet hvor mye de trenger bedre enn du gjør akkurat nå. Ikke bekymre deg hvis sykepleietiden bare varer ti minutter, og ikke få panikk hvis den strekker seg i førtifem. Noen babyer er raske spisere, mens noen liker å ta seg tid.

3) Bli komfortabel mens du pleier

Du kommer til å bruke betydelig tid på å holde babyen din til brystet mens de spiser. Hvis du gjør dette i en ikke-støttet sittestilling, kan det raskt bli ubehagelig. I tillegg kan det å prøve å opprettholde en ubehagelig stilling over lengre tid føre til betydelige rygg-, skulder- og nakkesmerter.

For ikke å nevne, kan den konstante krøllingen og bevegelsen fra din side forstyrre babyens amming. og føre til irritabilitet og økt sult. Derfor er det så viktig for deg å være komfortabel gjennom hele prosessen.

Vi anbefaler en av to stillinger for komfortabel amming:

• Legg deg på siden med babyen din vendt mot deg .
• Sett deg i en tilbakelent stilling med babyen din liggende i armene dine.

En seng eller en stor sofa med mange puter for å støtte ryggen og armene dine gjør disse posisjoner som er ideelle for amming. Finn den som passer best for deg, men ikke vær redd for å blande den sammen en gang i blant, avhengig av dine egne behov. Jo mer oppmerksom du er på din egen komfort, jo flere pleieøkter vil være et hyggelig avbrekk for både deg og babyen din.

4) Slapp av

I tillegg til å sørge for at du og babyen er komfortabel mens du ammer, prøv ditt beste for å slappe av. Babyen din kan føle om du er anspent og nervøs for amming, og de klemmer seg ikke riktig. Babyen din kan ikke slappe av hvis du ikke er avslappet.

Undersøk også miljøet ditt. Hvis du er i et stressende miljø eller et miljø som gjør deg ukomfortabel, kan du velge å endre landskap.

Kanskje tilbringe noen minutter før du pleier for å gi deg en peppetale. Pust noen sakte, dypt. Visualiser ditt lykkelige sted. Dette skal være en hyggelig tid med å knytte sammen med den nye gleden din, ikke en stressende.

5) Hjelp babyen din å finne den rette posisjonen

I løpet av amming vil babyen din sannsynligvis finne den posisjonen som er best for dem. Vær oppmerksom på denne stillingen, slik at du kan gjøre det lettere å komme inn raskt. Hver baby er forskjellig, men det er noen generelle retningslinjer som du kan bruke til å finne en stilling som fungerer både for deg og babyen din.

• Babyen din bør plasseres slik at munnen er i vater. med brystvorten.
• De trenger ikke å vri hodet mye, om ikke i det hele tatt.
• Hodet deres skal vippes litt bakover.
• Hvis mulig, de skal låses fast på hele areolaen, ikke bare brystvorten.
• Haken deres skal være rett opp mot brystet ditt slik at nesen er klar.

Først og fremst , ikke tving disse stillingene. Babyen din foretrekker kanskje en litt annen posisjon. Bare la det skje naturlig mens du sørger for at babyen din er komfortabel og kan puste mens de ammer.

6) Ikke vær bekymret, lekkasje er naturlig

I løpet av de første ukene av amming er det vanlig at melk lekker ut fra brystene. Ikke vær redd, dette er helt naturlig. Det kan skje når du hører en annen baby gråte, når babyen ikke har ammet i flere timer, når du tenker på babyen din, eller til og med når du føler en sterk følelse.

Dette lekker vil til slutt minske eller forsvinner helt når babyen din fortsetter å pleie. I mellomtiden er det bare å plassere en pleiepute i bh’en din for å absorbere lekkasjer.

7) Ta vare på huden din

Huden på brystene dine er veldig delikat. Ved vanlig pleie kan huden din bli tørr, sprukket, irritert og til og med sprukket over tid. Dette kan gjøre amming til en smertefull opplevelse. Heldigvis kan du beskytte mot sprukket, sprukken hud ved å ta noen forholdsregler.

• Ikke overvask. En eller to dusjer om dagen med en mild rengjøring er rikelig.
• Etter en fôring, klapp brystene dine tørre med en myk klut.
• La brystene dine luftes ut med jevne mellomrom for å unngå irritasjon klær.
• Påfør et helbredende produkt som Mustelas beroligende fuktighetsgivende balsam eller bystehevende serum.
• Bruk Mustelas pleiekomfortbalsam mellom fôringene for å lette ubehag og fukte sensibiliserte brystvorter.

Å ta vare på huden din med et helbredende produkt er en av de beste måtene å holde ammeprosessen hyggelig for både deg og babyen din. Når du er komfortabel, din baby vil være behagelig og du kan bruke sykepleie som en måte å utdype det allerede sterke båndet du føler for ditt nyfødte barn.

8) Ikke bekymre deg, du får nok melk

Melkeproduksjon avhenger først og fremst av babyens behov. Den lille suger stimulerer frigjøringen av hormonene prolaktin og oksytocin som kommer r stimulere melkeproduksjonen. Men det begynner ikke med babyens første sug. Brystene dine har forberedt seg på å gi melk siden graviditeten begynte.

Så ikke bekymre deg, du får nok melk. Jo mer babyen din pleier, desto mer melk får du.

I løpet av de første to eller tre dagene du ammer, kan du merke en tykk gul-oransje væske som kommer ut av brystene dine. Ikke få panikk. Den væsken er råmelk, og det er akkurat det babyen din trenger for øyeblikket. Råmelk er veldig næringsrik og inneholder høye nivåer av antistoffer. Disse antistoffene øker babyens immunforsvar slik at de kan bekjempe infeksjon.

9) Se etter tegn på at amming går bra

1. Babyens oppførsel og helse vil fortelle deg om sykepleie går bra eller ikke. Ikke bekymre deg hvis du ikke ser disse skiltene hele tiden. Selv bare en er en indikasjon på at babyen din er godt matet.
2. Under fôring bør babyen suge ivrig og svelge regelmessig. Husk at når den lille begynner å mate, svelger de hver gang de suger. Når melk avtar, blir de mette eller sovner, og svelging vil avta. Det er helt naturlig og ingenting å bekymre seg for.
3. På slutten av en sykepleie bør babyen frigjøre brystet og virke døsig. Huden deres blir sunn rosa og musklene vil være helt avslappede.
4. Bleiene til babyen din skal være veldig våte mens de ammer. De vil trolig ha fire til åtte avføring hver dag i løpet av de første ukene av livet. Dette skyldes først og fremst forbruk av råmelk. Etter hvert som tiden går, vil den lille få færre og færre avføring. Det kan komme en tid da de bare har en avføring eller mindre per dag. Så lenge avføringen forblir myk og bleiene er våte av urin, er det ikke nødvendig å være bekymret for forstoppelse.
5. Babyen din går regelmessig opp i vekt. Det er imidlertid ikke nødvendig å veie babyen din daglig, eller verre, å veie dem før eller etter hver fôring. Det ville ikke tjene noe annet formål enn å forårsake angst. Hvis babyen din er sunn, er den månedlige innveiingen av barnelege mer enn tilstrekkelig. Likevel, hvis det får deg til å føle deg bedre, kan du veie babyen din en gang i uken hjemme.

10) Unngå Engorgement

Engorgement er en smertefull hevelse og herding av brystene dine som oppstår når du produserer mer melk enn babyen din bruker. Engorgement er hyppigst når melk først kommer inn rett etter at babyen din er født.

Hevelse kan faktisk gjøre det vanskeligere for babyen å mate, noe som bare øker sannsynligheten for at engorgement vil fortsette. Den beste måten å unngå denne smertefulle tilstanden er å amme babyen så ofte som mulig.

Hvis engorgement vedvarer, kan du hånduttrykke morsmelk ved å massere areolaen forsiktig mellom fingrene. Det kan være lurt å uttrykke melk under en varm dusj, noe som hjelper melken til å strømme lettere. Hvis du ikke lykkes, kan du prøve å bruke en pumpe og fortsette til brystene mykner og føler deg komfortable igjen.

11) Be om hjelp

Å lese og ta en klasse om amming er en ting – det å faktisk amme alene er en annen historie. Så be om hjelp innen den første timen etter fødselen når du vil begynne å amme den lille.

På ditt lokale sykehus vil en sykepleier sjekke deg og babyen din mens du ammer. Hun kan til og med gi noen råd og hjelpe deg. Men hvis du fortsatt har problemer, kan ammekonsulenten hjelpe deg videre … men du må spørre. Ellers vet de ikke dine behov.

Mens du fremdeles er på sykehus, kan ammingskonsulenten komme inn for å se selv hvordan babyen din henger fast. Hun vil kunne gi deg veiledning og råd om hvordan du kan plassere babyen din og kroppen din.

Ammingskonsulenten hjelper deg mer enn gjerne og veileder deg i ammereisen. Vi vet at det kan være litt nervepirrende å forlate sykehuset og støtte fra sykepleierne, men ring gjerne ditt lokale sykehus og be om å snakke med ammekonsulenten med spørsmål du måtte ha.

Amming kan være ubehagelig først når babyen henger fast, men det bør ikke være en smertefull opplevelse for deg. Hvis du ammer vondt nok til å få deg til å krype, kan du søke hjelp fra en profesjonell.

12) Hold deg hydrert

Sist, men absolutt ikke minst, hold deg hydrert. Vi kan ikke understreke nok hvor viktig dette tipset er for deg og babyen din. Tross alt spiser og drikker du fortsatt i to!

Vann fyller kroppen, så en god tommelfingerregel er å drikke et glass vann når du ammer. Ja, hver eneste gang. Dette vil sikre at kroppen din kan lage nok melk, og at du holder deg hydrert.

Ammingstips: Ta alt inn

Vi vet at amming kan være overveldende til tider, men å praktisere tipsene ovenfor vil hjelpe deg å få mest mulig ut av tiden din med den lille mens du ammer. Så vær nøye med den lille barnets behov, bli komfortabel og slapp av. Evaluer tegnene på at amming går bra, og sørg for at du holder deg hydrert.

Husk at det ikke er noe galt med å be om hjelp. Babyen din vil trives rett foran øynene dine når du følger disse tipsene!