Eine Ihrer ersten Erziehungsmaßnahmen als neue Mutter wird wahrscheinlich Ihr Baby füttern. Für viele Frauen bedeutet das Stillen. So natürlich das Stillen auch ist, Sie können sich dennoch Sorgen und Stress machen, um die richtigen Nährstoffe für Ihr Baby bereitzustellen. Und Sie haben wahrscheinlich eine Million Fragen dazu, wie alles funktioniert und wie es richtig gemacht wird.

Unser bester Rat: Entspannen Sie sich, Sie und Ihr Baby werden irgendwann den Dreh raus bekommen. Um Ihre Sorgen zu beruhigen, haben wir eine Liste der 12 besten Stilltipps für junge Mütter zusammengestellt.

Stillen Tipps für neue Mütter

1) Nehmen Sie die Wünsche Ihres Babys vorweg

Anstatt darauf zu warten, dass Ihr Baby weint, können Sie deren Bedürfnisse antizipieren, indem Sie auf ein paar verräterische Anzeichen achten. Wenn Ihr Baby hungrig ist, kann es:

• den Kopf wiederholt drehen oder heben.
• Öffnen und schließen Sie den Mund.
• Strecken Sie die Zunge heraus
• Saugen Sie an dem, was sich in der Nähe befindet.

Wenn Sie sehen, dass Ihr Baby diese Bewegungen ausführt, bieten Sie Ihre Brust sofort an. Ihr Baby wird froh sein, dass es nicht darum kämpfen muss, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, und Sie werden ein Maß an Intimität aufbauen, das Ihre Mutter-Baby-Beziehung vertieft.

2) Lassen Sie Ihr Baby bestimmen, wie Oft und wie lange Sie stillen müssen

Ihr Baby kennt seine Bedürfnisse besser als Sie jetzt. Lassen Sie sie bestimmen, wie oft sie stillen sollen. Stellen Sie kein vorbestimmtes Intervall zwischen den Fütterungen ein und verweigern Sie dann Ihre Babynahrung, nur weil nicht genügend Zeit vergangen ist.

Andererseits müssen Sie kein schlafendes Baby wecken, um sie einfach zu füttern weil drei Stunden vergangen sind. Lassen Sie Ihr schlafendes Baby ruhig liegen und füttern, wenn es aufwacht.

Lassen Sie Ihr Baby auch bestimmen, wie lange es stillen soll. Denken Sie daran, Ihr Kind weiß, wie viel es besser braucht als Sie. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Stillzeit nur zehn Minuten dauert, und geraten Sie nicht in Panik, wenn sie sich über fünfundvierzig erstreckt. Einige Babys essen schnell, während andere sich gerne Zeit nehmen.

3) Machen Sie es sich während der Stillzeit bequem

Sie werden viel Zeit damit verbringen, Ihr Baby festzuhalten Ihre Brust, während sie füttern. Wenn Sie dies in einer nicht unterstützten Sitzposition tun, kann es schnell unangenehm werden. Darüber hinaus kann der Versuch, über einen längeren Zeitraum eine unbequeme Position beizubehalten, zu erheblichen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen führen.

Ganz zu schweigen davon, dass das ständige Winden und Bewegen Ihrerseits das Stillen Ihres Babys stören kann und führen zu Reizbarkeit und erhöhtem Hunger. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich während des gesamten Prozesses wohl fühlen.

Wir empfehlen eine von zwei Positionen für ein bequemes Stillen:

• Legen Sie sich mit Ihrem Baby auf die Seite
• Setzen Sie sich in eine zurückgelehnte Position, während Ihr Baby in Ihren Armen liegt.

Ein Bett oder eine große Couch mit vielen Kissen zur Unterstützung Ihres Rückens und Ihrer Arme machen diese Positionen ideal zum Stillen. Finden Sie die richtige für Sie, aber haben Sie keine Angst, sie je nach Ihren eigenen Bedürfnissen hin und wieder zu verwechseln. Je aufmerksamer Sie auf Ihr eigenes Wohlbefinden achten, desto mehr Stillstunden werden sowohl für Sie als auch für Ihr Baby eine angenehme Pause sein.

4) Entspannen Sie sich

Das Baby fühlt sich beim Stillen wohl. Versuchen Sie nach besten Kräften, sich zu entspannen. Ihr Baby kann spüren, ob Sie beim Stillen angespannt und nervös sind und sich nicht richtig einklinken. Ihr Baby kann sich nicht entspannen, wenn Sie nicht entspannt sind.

Untersuchen Sie auch Ihre Umgebung. Wenn Sie sich in einer stressigen Umgebung befinden oder in einer Umgebung, in der Sie sich unwohl fühlen, entscheiden Sie sich für einen Szenenwechsel.

Verbringen Sie möglicherweise einige Minuten vor dem Stillen, um sich aufmunternd zu unterhalten. Atme ein paar Mal langsam und tief ein. Visualisiere deinen glücklichen Ort. Dies soll eine angenehme Zeit sein, um sich mit Ihrem neuen Bündel Freude zu verbinden, nicht eine stressige.

5) Helfen Sie Ihrem Baby, die richtige Position zu finden

Während des Stillens wird Ihr Baby wahrscheinlich die Position finden, die für es am besten ist. Achten Sie auf diese Position, damit Sie schneller einsteigen können. Jedes Baby ist anders, aber es gibt einige allgemeine Richtlinien, anhand derer Sie eine Position finden können, die sowohl für Sie als auch für Ihr Baby geeignet ist.

• Ihr Baby sollte so positioniert sein, dass sein Mund gerade ist mit Ihrer Brustwarze.
• Sie sollten ihren Kopf nicht viel drehen müssen, wenn überhaupt.
• Ihr Kopf sollte leicht nach hinten geneigt sein.
• Wenn möglich, Sie sollten sich am gesamten Warzenhof festsetzen, nicht nur an der Brustwarze.
• Ihr Kinn sollte genau an Ihrer Brust anliegen, damit ihre Nase klar ist.

In erster Linie , erzwinge diese Positionen nicht. Ihr Baby bevorzugt möglicherweise eine etwas andere Position. Lassen Sie es einfach auf natürliche Weise geschehen, während Sie sicherstellen, dass sich Ihr Baby wohlfühlt und atmen kann, während es stillt.

6) Seien Sie nicht beunruhigt, Leckagen sind natürlich

In den ersten Wochen des Stillens tritt häufig Milch aus Ihren Brüsten aus. Seien Sie nicht beunruhigt, das ist ganz natürlich. Es kann passieren, wenn Sie ein anderes Baby weinen hören, wenn Ihr Baby mehrere Stunden lang nicht gestillt hat, wenn Sie an Ihr Baby denken oder wenn Sie eine starke Emotion spüren.

Dieses Auslaufen wird sich irgendwann verringern oder verringern verschwinden vollständig, während Ihr Baby weiter stillt. Legen Sie in der Zwischenzeit einfach ein Stillkissen in Ihren BH, um die Lecks zu absorbieren.

7) Achten Sie auf Ihre Haut

Die Haut Ihrer Brüste ist sehr empfindlich. Bei regelmäßiger Pflege kann Ihre Haut im Laufe der Zeit trocken, rissig, gereizt und sogar rissig werden. Dies kann das Stillen zu einer schmerzhaften Erfahrung machen. Glücklicherweise können Sie sich vor rissigen, rissigen Hautstellen schützen, indem Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen.

• Überspülen Sie nicht. Ein oder zwei Duschen pro Tag mit einem sanften Reinigungsmittel sind ausreichend.
• Klopfen Sie Ihre Brüste nach dem Füttern mit einem weichen Tuch trocken.
• Lassen Sie Ihre Brüste regelmäßig auslüften, um Reizungen durch zu vermeiden Kleidung.
• Tragen Sie nach dem Füttern ein Heilmittel wie Mustelas beruhigenden Feuchtigkeitsbalsam oder Bust Firming Serum auf.
• Verwenden Sie zwischen den Fütterungen Mustelas Pflegekomfortbalsam, um Beschwerden zu lindern und Feuchtigkeit zu spenden sensibilisierte Brustwarzen.

Die Pflege Ihrer Haut mit einem Heilmittel ist eine der besten Möglichkeiten, um den Stillprozess für Sie und Ihr Baby angenehm zu gestalten. Wenn Sie sich wohl fühlen, Ihr Baby wird bequem sein und Sie können die Krankenpflege nutzen, um die bereits starke Bindung zu Ihrem neugeborenen Kind zu vertiefen.

8) Machen Sie sich keine Sorgen, Sie haben genug Milch

Die Milchproduktion hängt in erster Linie von den Bedürfnissen Ihres Babys ab. Das Saugen Ihres Kindes stimuliert die Freisetzung der Hormone Prolaktin und Oxytocin, die sich weiter entwickeln r stimulieren die Milchproduktion. Aber es beginnt nicht mit dem ersten Saugen Ihres Babys. Ihre Brüste haben sich seit Beginn Ihrer Schwangerschaft darauf vorbereitet, Milch zu geben.

Also keine Sorge, Sie werden genug Milch haben. Je mehr Ihr Baby stillt, desto mehr Milch haben Sie.

Während der ersten zwei oder drei Tage des Stillens stellen Sie möglicherweise fest, dass eine dicke gelblich-orange Flüssigkeit aus Ihren Brüsten austritt. Keine Panik. Diese Flüssigkeit ist Kolostrum und genau das, was Ihr Baby im Moment braucht. Kolostrum ist sehr nahrhaft und enthält viele Antikörper. Diese Antikörper stärken das Immunsystem Ihres Babys, damit sie Infektionen abwehren können.

9) Suchen Sie nach Anzeichen dafür, dass das Stillen gut verläuft.

1. Das Verhalten und die Gesundheit Ihres Babys zeigen Ihnen, ob Krankenpflege läuft gut oder nicht. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie diese Zeichen nicht immer sehen. Schon eine ist ein Hinweis darauf, dass Ihr Baby gut ernährt ist.
2. Während der Fütterung sollte Ihr Baby eifrig saugen und regelmäßig schlucken. Denken Sie daran, dass Ihr Kind beim ersten Füttern jedes Mal schluckt, wenn es saugt. Wenn die Milch abnimmt, sie voll werden oder einschlafen, nimmt das Schlucken ab. Das ist ganz natürlich und kein Grund zur Sorge.
3. Am Ende einer Stillstunde sollte Ihr Baby Ihre Brust loslassen und schläfrig erscheinen. Ihre Haut ist gesund rosa und ihre Muskeln sind völlig entspannt.
4. Die Windeln Ihres Babys sollten während des Stillens sehr feucht sein. In den ersten Lebenswochen werden sie wahrscheinlich jeden Tag vier bis acht Stuhlgänge haben. Dies ist hauptsächlich auf den Kolostrumverbrauch zurückzuführen. Mit der Zeit wird Ihr Kind immer weniger Stuhlgang haben. Es kann vorkommen, dass sie nur einen Stuhlgang oder weniger pro Tag haben. Solange dieser Stuhlgang weich bleibt und die Windeln nass sind, müssen Sie sich keine Sorgen über Verstopfung machen.
5. Ihr Baby nimmt regelmäßig zu. Es ist jedoch nicht erforderlich, Ihr Baby täglich oder, noch schlimmer, vor oder nach jeder Fütterung zu wiegen. Das würde keinen anderen Zweck erfüllen, als Ihnen Angst zu machen. Wenn Ihr Baby gesund ist, ist das monatliche Wiegen durch den Kinderarzt mehr als ausreichend. Wenn Sie sich dadurch besser fühlen, können Sie Ihr Baby einmal pro Woche zu Hause wiegen.

10) Engorgement vermeiden

Engorgement ist eine schmerzhafte Schwellung und Verhärtung von Ihre Brüste, die auftreten, wenn Sie mehr Milch produzieren, als Ihr Baby verbraucht. Engorgement tritt am häufigsten auf, wenn Ihre Milch unmittelbar nach der Geburt Ihres Babys zum ersten Mal eingeht.

Die Schwellung kann das Füttern Ihres Babys tatsächlich erschweren, was nur die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass das Engorgement fortgesetzt wird. Der beste Weg, um diesen schmerzhaften Zustand zu vermeiden, besteht darin, Ihr Baby so oft wie möglich zu stillen.

Wenn die Verstopfung anhält, können Sie die Muttermilch von Hand ausdrücken, indem Sie den Warzenhof sanft zwischen Ihren Fingern massieren. Möglicherweise möchten Sie Milch unter einer warmen Dusche ausdrücken, damit die Milch leichter fließen kann. Wenn Sie keinen Erfolg haben, versuchen Sie es mit einer Pumpe und fahren Sie fort, bis Ihre Brüste weich sind und Sie sich wieder wohl fühlen.

11) Bitten Sie um Hilfe

Lesen und Unterricht über das Stillen ist eine Sache – tatsächlich ist das Stillen allein eine andere Geschichte. Bitten Sie also innerhalb der ersten Stunde nach der Geburt um Hilfe, wenn Sie mit dem Stillen Ihres Kindes beginnen möchten.

In Ihrem örtlichen Krankenhaus wird eine Krankenschwester Sie und Ihr Baby während des Stillens untersuchen. Sie kann sogar einige Ratschläge geben und Ihnen helfen. Aber wenn Sie immer noch Probleme haben, kann Ihnen der Laktationsberater weiterhelfen … aber Sie müssen fragen. Andernfalls kennen sie Ihre Bedürfnisse nicht.

Während Sie noch im Krankenhaus sind, kann die Laktationsberaterin selbst nachsehen, wie es Ihrem Baby geht. Sie kann Ihnen Anleitungen und Ratschläge geben, wie Sie Ihr Baby und Ihren Körper positionieren können.

Die Laktationsberaterin hilft Ihnen gerne weiter und führt Sie auf Ihrer Stillreise. Wir wissen, dass es ein wenig nervenaufreibend sein kann, das Krankenhaus und die Unterstützung der Krankenschwestern zu verlassen. Sie können jedoch gerne Ihr örtliches Krankenhaus anrufen und mit dem Laktationsberater sprechen, wenn Sie Fragen haben.

Das Stillen mag zunächst unangenehm sein, wenn sich Ihr Baby festhält, aber es sollte für Sie keine schmerzhafte Erfahrung sein. Wenn das Stillen so schlimm ist, dass Sie zusammenzucken, wenden Sie sich an einen Fachmann.

12) Bleiben Sie hydratisiert

Zu guter Letzt bleiben Sie hydratisiert. Wir können nicht genug betonen, wie wichtig dieser Tipp für Sie und Ihr Baby ist. Schließlich essen und trinken Sie immer noch zu zweit!

Wasser füllt den Körper wieder auf. Eine gute Faustregel ist es, beim Stillen ein Glas Wasser zu trinken. Ja, jedes Mal. Dies stellt sicher, dass Ihr Körper genug Milch produzieren kann und dass Sie hydratisiert bleiben.

Tipps zum Stillen: Alles in sich aufnehmen

Wir wissen, dass das Stillen manchmal überwältigend sein kann, aber wenn Sie die oben genannten Tipps in die Praxis umsetzen, können Sie Ihre Zeit mit Ihrem Kleinen während des Stillens optimal nutzen. Achten Sie also genau auf die Bedürfnisse Ihrer Kleinen, machen Sie es sich bequem und entspannen Sie sich. Bewerten Sie die Anzeichen dafür, dass das Stillen gut verläuft, und stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben.

Denken Sie daran, dass es nichts Falsches ist, um Hilfe zu bitten. Ihr Baby wird direkt vor Ihren Augen gedeihen, wenn Sie diese Tipps befolgen!