スポーツによる怪我や一日中デスクでの作業による痛みがあるかどうかにかかわらず、魅力的です。それを無視して、それが自然に消えることを願っています。少しの不快感を抱えて生活することを学び、動きが損なわれないように活動を調整します。

しかし、簡単な治療で制限を取り除き、痛みを和らげ、動きを回復できるとしたらどうでしょうか？

アクティブリリースセラピーを使用すると、慢性的な痛みと急性の痛みの両方によって引き起こされるこれらの制限をターゲットにすることができます。この比較的新しい形態の理学療法治療については、発見することがたくさんあります。

アクティブリリースセラピーとは何ですか？

アクティブリリーステクニックとも呼ばれるアクティブリリースセラピー（ART）は、 -痛みや可動性の問題を引き起こす軟部組織の制限を修正するために機能する侵襲的な手技療法。目標は、体内の機能を最適化するために瘢痕組織と癒着を破壊することです。

この技術は、筋肉、腱、靭帯、神経、筋膜を含む急性および慢性の両方の状態に適用できます。

治療中、訓練を受けた理学療法士が組織を「アクティブ」になるように配置します。たとえば、傷ついた筋肉をARTで治療する場合、セラピストは筋肉を短くする位置に置き、実際に緊張をかけます。次に、緊張を保ちながら伸ばすように指示します。完全な解放を感じる前に、緊張と動きのこの組み合わせをいくつかの異なる領域に適用する場合があります。

これはマッサージのようなものですが、理学療法士が広いではなく、ターゲットを絞った小さな接触点を使用することを除いて、動きとストレッチがあります。ストローク。このテクニックは、筋肉を伸ばすための神経系の耐性を高めるため、非常に強烈に感じることがあります。多くの人がそれを「良い痛み」と表現しています。