このチキンチャプスイのレシピは、控えめな野菜をお気に入りのテイクアウト料理に変えます(
このシンプルなチャプスイは、にんじん、セロリ、もやしと柔らかな鶏肉を組み合わせたものです。これまでで最も簡単なソースにすべて入れて、ご飯や麺の上に添えます!
自宅でのテイクアウトはどちらも簡単ですそしてはるかに健康的です!自家製ソースの風味は甘くなく、保存料を使わずにMSGを加えて作られているので大好きです!
チキンチャプスイに麺やご飯を添えてテイクアウトしてください!あなたの家族は一年中愛するでしょう!炭水化物をカットしたいですか?細かく刻んだ蒸しキャベツやカリフラワーライスの上に盛り付けてください!
シンプルな食材を新しいレベルに引き上げるため、このレシピが大好きです。
チャプスイと焼きそばの違いは何ですか。 ?
チャプスイは、調理された肉と野菜をソースと組み合わせて、準備された米または麺の上に提供されます。しかし、焼きそばは肉、野菜、麺、ソースを一緒に調理します。ソースはかなり似ていますが、チャプスイは少し辛いことがあります。
材料
チキンチャプスイのすべての材料を手に入れるのは簡単です!
チキン
このレシピではチキンの胸肉が使用されていますが、骨なしのチキンの太ももも機能します。
野菜
このレシピでは、にんじん、セロリ、もも肉、にんじんがお気に入りです。缶詰の水栗、ベイビーコーン、スライスしたマッシュルーム、チンゲン菜を自由に追加してください。
ソース
ソースは信じられないほどシンプルですが、本当に美味しいです!スープ、醤油、水、砂糖、ごま油を少し加えます。
エクストラ
クリエイティブになり、クランチ、色、栄養をさらに加えます。トーストした砕いたピーナッツまたはカシューナッツを加えてチキンチャプスイ!ネギは決して失敗しません。そして、赤唐辛子油またはシラチャのダッシュは、チキンチャプスイにスパイシーなキックを与えます!
チキンチャプスイの作り方
チキンチャプスイは非常に簡単に準備できます。手順の概要は次のとおりです。
- PREP鶏肉をコーンスターチでトスし、取っておきます。野菜を準備します。
- スターフライチキン&野菜をかき混ぜます(以下のレシピに従って)。
- ソースを追加–ソースの材料を追加して調理します。すべてが加熱され、ソースが濃くなります。
残り物
チキンチョップsueyは学校や仕事の昼食に素晴らしい残り物を作ります!
- 冷蔵庫の蓋付きの容器に入れておいてください。最長4日間持続します。
- 再加熱するには、電子レンジまたはコンロの鍋に数分間入れます。
その他の持ち帰りお気に入り
- ポーク餃子–とても美味しい
- 自家製ウォントンスープ
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- チキンローマイン–テイクアウトよりも優れています
あなたの家族はこのチキンチャプスイが好きでしたか?以下に評価とコメントを残してください!
レシピの確認
チキンチャプスイ
成分
- ▢大さじ2杯の植物油を分けた
- ▢½ポンドの鶏の胸肉約1大または2小
- ▢大さじ1杯のコーンスターチ
- ▢1カップのタマネギをスライス
- ▢⅔カップのセロリをさいの目に切った
- ▢⅔カップのニンジンをスライスした
- ▢みじん切りにしたクローブニンニク1個
- ▢新鮮な豆の芽2カップ
ソース
- ▢1¼カップのチキンブロス
- ▢¼カップの冷水
- ▢大さじ1½のコーンスターチ
- ▢大さじ1½の大豆ソース
- ▢大さじ1杯の白砂糖
- ▢大さじ1杯のゴマ油
手順
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鶏の胸肉を¼ “のストリップにスライスします。コーンスターチを入れて野菜の準備をしておきます。
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大さじ1の油を中火から強火にかけ、鶏肉をピンク色がなくなるまでバッチで調理します。残っています。鍋から取り出し、ボウルに入れて保温します。
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同じ鍋に残りの大さじ1杯の油を熱し、玉ねぎを加えます。にんじん、セロリ、にんにく。 4〜5分または柔らかくなるまで調理します。もやしを入れてさらに1分煮ます。
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ソースの材料を混ぜ合わせ、鶏肉と一緒に野菜の混合物に加えます。 2〜3分間、または鶏肉が熱くなりソースが濃くなるまで炒めます。
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麺またはご飯と一緒に出します。
レシピノート
追加の野菜を追加できます。必要に応じて鶏肉をエビの代わりに使用できます。
栄養情報
(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する材料のブランドによって異なります。)
レシピ適応マンチャック。 「ビーフチャプスイ」。レシピ。クラスでの料理。ボーモント、アルバータ州、2011年。43。印刷。