ADHDで子供を助けることは大きな仕事です。男女ともに、投薬、組織的支援、宿泊施設の恩恵を受けています。しかし、私のようなADHDの女の子は、男の子とは異なる一連の課題に直面しており、支援に関しては、親はこれらの違いに正面から取り組むアプローチを必要としています。

目に見えないものを見えるようにする

女の子では、ADHDはしばしば「隠れた障害」と呼ばれ、正当な理由があります。ADHDのほとんどの女の子は、注意力のないタイプを持っています。彼らは焦点を合わせるのに問題がありますが、多動性や衝動性ではありません。しかし、多動性や衝動性の人でさえ、男の子よりも明らかな症状が少ないため、見過ごされたり、認識されなかったりすることがよくあります。ADHDの女の子は、診断の代わりに、両親や教師から批判を受けることがよくあります。 、そして仲間、そしてフォールアウトは自尊心に深刻な打撃を与えます。

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「Pardoxically」と、UCBerkeleyの心理学部門の議長を務めるStephenHinshaw博士は、次のように述べています。「スティグマは、明らかな障害よりも微妙な障害に対して強いです。一緒にそれを持ってください！あなたの何が問題になっていますか？」症状の非常に微妙で不安定なことは汚名を煽ります—それはそれを減らしません。」

自分自身を教育するab ADHDは、イライラする複雑な障害についての理解を深めるのに役立ちます。また、娘の強力な擁護者になるために必要な武器も提供します。

ADHDを持っていない父に、ADHDを持っていることの最も難しい部分は何だと思ったか尋ねました。

「私は長い間それを理解していませんでした」と彼は私に言いました。「それは見えませんでした。 ADHDを患っている女の子のことは聞いたことがありません。うまくやっているように見えましたが、めちゃくちゃになっていて、それが何なのかわかりませんでした。それはあなたの味方になるのを非常に難しくしました。」

他の親に手を差し伸べる

博士。 ADHDの女の子とその両親と協力している臨床心理士のKathleenNadeauは、両親が理解していないのは一般的な控えであると言います。

「ADHDではない親は「わかりません！」 「両親が同じことを繰り返し続けなければならないとき-「あなたは時間通りに起きていません。」「あなたの靴を片付けてください。」-それは合計し、背後にある原因への行動を過ぎて見るのを難しくします。

ナドーは、ADHDの娘を持つ親は、子供がADHDを持っている他の親と話したり聞いたりすることに時間を費やすことを提案しています。類似点を聞き、闘争と戦略を共有することは、ADHD以外の親が障害をよりよく理解するのに役立ちます。 「関係のある人がいると本当に助かります」と彼女は言います。

友達を助ける

ADHDの女の子は、友情を築き、維持するのに苦労することがあります。女の子の執拗な複雑さもあります。社会の世界は圧倒的です。ADHDの少女と女性のための国立センターの共同創設者兼ディレクターであるパトリシア・クイン博士は、ADHDの少女が快適に感じ、自分の強みを発揮できるソーシャルアウトレットを見つけるのを支援することを推奨しています。社会的にぎこちなく、社会的に受け入れられている環境を見つけましょう。より監督され、優しさや人々への配慮と自己受け入れに重点を置いた場所です」と彼女は説明します。

娘に放課後の活動に参加するように勧めます。クラブアートクラスや本のグループなど、個々のスペースを可能にする彼女の興味やグループ活動に焦点を当て、社会的な環境で安全で快適で自信を持って感じることを学ぶのに役立ちます。同様に、娘が衝動的または多動性である場合、演劇やスポーツなど、娘がエネルギーを放出できる社会的状況は、物事をよりスムーズに進めることができます。

そして、男の子は診断される可能性が高いためです。多くの女の子がADHDを持っています、女の子が時々疎外感を感じるのは簡単です。 ADHDを患っている同年代の他の女の子と娘をつなぐことで、娘が自分の経験を正常化し、正当化するのを助けます。 ADHDの女の子についての本をチェックして、一緒に読んで話し合ってみてください。また、学校やEye to Eyeのようなプログラムを通じて、ADHDのある年上の女の子を見つけて娘を指導することも役立つかもしれません。 ADHDで他の女性、特に障害についてオープンな女性と会うことで、女の子は孤独を感じなくなり、希望を持てるようになります。

環境を設計する

何を明確に理解している場合あなたの娘が必要としているのは、あなたと彼女が協力して、彼女の能力を強化し、彼女が能力が低いと感じる分野でサポートを提供する状況を作り出すことができるということです。ナドー博士はこれを「環境工学」と呼んでいます。

たとえば、ナドー博士は次のように述べています。一人で勉強するのは悪夢ですが、社交は簡単です。建設的な方法を見つけましょう。」

同様に、内向的で集中力を維持するのに苦労している女の子は、静かで落ち着いた環境でうまくいくかもしれません。最小限の気晴らし。これを書いているとき、私は白い壁に直面していて（視覚刺激は本当に気が散る）、電話でホワイトノイズアプリを使用しています。これは、作業が完了するまですべての通話を無視するように設定されています。 。

自尊心を築く

調査によると、ADHDの女の子、特に診断を受けていない女の子は、自尊心が低いことに苦しんでいます。私も例外ではありませんでした。

先生が宿題を持っているかどうか尋ねたとき、失敗しました。私は愚かで役に立たない失敗です。

ADHDの感情的な影響は、学業上の困難と同じかそれ以上に深刻な場合があります。 ADHDの女の子は、自傷行為、薬物乱用、自殺未遂の割合が高いことがわかっています。娘に自分の気持ちについて話し、必要に応じてさらに助けを求めるように促します。

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彼女の強みを強調することは、失われた自尊心を取り戻し、娘が自分自身をより前向きに見られるようにする1つの方法です。 「成功の島を探してください」とナドー博士は言います。「彼女が得意で、本当に好きなことを探して、彼女の人生の主要な焦点となるように彼女の世界を整えてください。」

彼女が来るのを手伝ってください隠れることから

ADHDを持つことは、イライラし、屈辱を与える可能性があります。 ADHDの女の子は、しばしば隠れたり、最小限に抑えたり、困難を補ったりします。恥ずかしすぎて助けを求めることができません（本当に必要な場合でも）。私が知っている16歳の子供は、彼女の闘争を隠そうとしていたことがどれほど辛かったかを説明しました。 「私は他のみんなのようになりたかったのです。助けを求めたくなかったのは、それを成し遂げることができなかった奇妙な女の子になりたくなかったからです。しかし、もちろん、私は助けが必要だったので、結局、私はとにかく失敗するでしょう。ひどいことでした。」

娘と協力して、娘が助けを求めることに慣れるように助けてください。 ADHDの女の子が自分のニーズを認識するのは非常に難しい場合があり、彼女が自分の声を見つけるのに時間と練習が必要な場合があります。

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簡単に聞こえるかもしれませんが、私にとっては、「繰り返してください。思い出せません。頭を下げて静かにパニックに陥る代わりに、人生を変えてきました。

それまでの間、彼女の擁護者になることで、それがどのように行われるかをモデル化できます。立ち上がるあなたの娘は、必要なサービスや宿泊施設を手に入れるのを助けるだけでなく、ADHDは恥ずべきことではないというメッセージを彼女に送るでしょう。これは、彼女が成長するにつれて、彼女が自分自身の擁護者になる力を与えるのに役立ちます。彼女にとって何が効果的かを理解し、彼女が成功するための助けを求めることができれば、彼女はより繁栄するでしょう。

最善のアドバイス

私は母に何を尋ねました。彼女が得た最高のアドバイスnADHDで娘を育てることについて。

「ダン」と彼女はためらうことなく言いました。

ダンは私の3年生の教師であり、私がADHDを持っている可能性があることに最初に気づいたのは。

「レイは他の子供たちとは少し違った考え方をしている」と彼は私の両親に言った。 「それは悪いことではありませんが、彼女が成長するにつれて、彼女にとっていくつかのことが難しくなるかもしれません。」

私の両親は混乱し、心配していました。「私たちは何をすべきですか？」彼らは尋ねました。 「どうすれば手伝うことができますか？」

ダンはしばらく考えました。

「彼女のエゴを無傷に保ちます。」彼は言った。 「自分が頭がいいと思っていて、何があってもあなたが彼女を愛していることを彼女が知っていることを確認してください。」

「それ」と、20年近く後の母は私に「とても良いアドバイスでした」と言いました。

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