これらの基本的なスチールカットオートミールクロックポットの指示に従い、健康的な朝食を待ってください朝のあなた。居心地の良いベッドで寝ている間、スロークッカーで一晩中起こります。

私の典型的な朝の朝食：亜麻仁、ブルーベリー、クルミをまぶしたスチールカットオーツ麦。たまにバナナオートミールクッキーを持って走りますが、通常はなんらかのオートミールが必要です。

コンロの上では、スチールカットオーツ（別名アイリッシュオートミール）を調理するのに約20分かかります。 ）朝、急いでいるときは、数分が数時間のように見えることがあります。しかし、この朝食はそれだけの価値があります。これらの心のこもったオーツ麦はあなたの内側にくっつき、朝中ずっと強くなり続けます（少なくとも私のお母さんによると！）

解決策：この心のこもった朝食をとることができ、それでも余分なコーヒーを飲む時間がありますこれらのオーツ麦は、クロックポットで一晩美しく調理するからです。 🙂

スチールカットオーツとは何ですか？

オーツは、処理方法に応じて異なる名前が付けられます。それらはすべてオーツ麦の割り（未加工の穀物）として始まり、通常は焙煎されます。スチールカットオーツは、スチールブレードで細かく刻まれており、さまざまな品種の処理量が最も少なくなっています。それに比べて、ロールドオーツは蒸して平らにします。

ご想像のとおり、最小限の加工で、スチールカットオーツはさまざまな種類の中で最も栄養価が高く健康的であると広く考えられています。

味はナッツのようで少し歯ごたえがあります。調理中に吸収する液体が柔らかくなります。

市場には、クイッククッキングのスチールカットオーツもあります。これらは同じ方法で処理されますが、通常の種類よりも細かく刻まれます。その結果、彼らはより速く調理します！

警告：この一晩のスロークッカーレシピでは、クイッククッキングスチールカットオーツを使用しないでください！

材料とバリエーション

私はかわいい2クォートのクロックポットを使用して、4人前のオートミールを作ります。 （より大きな器具を使用して、このレシピを2倍または3倍にすることができます。）

私たちの家では、4人前でうまくいきます。うまくいけば、私の娘や夫がそれを楽しむでしょう。それ以外の場合は、残りの週に朝食用のボウルを作り、電子レンジで再加熱します。

4人前の場合は、1カップのスチールカットオーツと4カップの水を混ぜます。ストーブの指示はパッケージに記載されており、何も変更しません。すべてを壷に追加するだけです。

食物アレルギーのある家族がいるため、水を使用します。ただし、その他代わりに、アーモンドミルクなどの液体を使用することもできます。

この簡単なレシピでは、バニラとシナモンが必要です。これにより、必要な甘味料の量を減らすことができます（私の控えめな意見です）。調理中も1/4カップのブラウンシュガーを入れます。（私はしませんでした。）代わりに、ステビア甘味料のスポイトを追加しました。（はい！）

壷でスチールカットのオート麦を調理する時間はどれくらいですか？

弱火で6〜8時間調理します。私はよく8時間調理します（夜通し調理するため）。固い側のオートミールが気に入らない場合や、壷の側面、そして最初に少し余分な液体を追加します。または、調理後に水やミルクを入れてかき混ぜます。

8時間になると、「端が焦げ目がつくようになります。スプーンを使ってこすり落とします。

ヒント：スロークッカーライナーを使用して、クリーンアップを簡単にします。

オートミールのトッピングのアイデア

オートミールは退屈である必要はありません！さまざまなトッピングで覆います。ここにあなたが始めるためのいくつかのアイデアがあります。

• フラックスシード
• チアシード
• ハニー
• メープルシロップ
• ナッツバター
• デートペースト
• リンゴやベリーなどの新鮮な果物
• ドライフルーツ
• フルーツジャム（ブルーベリーコンポートやリンゴバターなど）
• みじん切りのナッツ
• チョコレートチップ
• ココナッツ
• グラノーラ

オーツ麦を冷蔵庫にどれくらい保管できますか？

5〜7日オーツ麦を冷蔵庫に保管するための良い目安です。新鮮さを保つトッピング（亜麻仁、チアシード、ドライフルーツなど）を事前に追加することができます。または、食べる準備ができたらそれを締めくくります。

ヒント：暖かいときは、亜麻仁やナッツバターなどのトッピングを入れてかき混ぜるのが簡単です。

電子レンジでスチールカットオーツを再加熱する方法

オーツ麦が固くない場合は、少量の水またはミルク（大さじ1杯程度）を入れてかき混ぜます。容器を電子レンジで加熱します。スティールカットオーツ麦が希望の温度と一貫性に達するまで30秒刻みで。通常どおりにトッピングを追加してお楽しみください！

このレシピが気に入ったら、5つ星を付けてください！★★★★★

📋レシピ

スティールカットオートミールのクロックポットの方向

これらの簡単なスチールカットオーツ麦のクロックポットの指示に従って、オーツ麦を一晩調理し、温かい朝食に目覚めます。トッピングのアイデアを確認してください

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プリントピン

コース：朝食

料理：アメリカ料理

準備時間：10分

調理時間：7時間

合計時間：7時間10分

サービング：4サービング

カロリー：158kcal

作成者：Marjory Pilley

機器

材料

• ▢1スチールカットオーツカップ
• ▢水4カップ
• ▢バニラ小さじ1
• ▢小さじ1杯のシナモン
• ▢甘味料ステビア甘味料1滴を使用しました

手順

• 最初の4つの材料を小さなクロックポットに混ぜます。

弱火で7〜8時間調理します。

かき混ぜてトッピングと甘味料を添えます

栄養

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