• Sapore: le patatine salutari sono fantastiche, ma dovevano avere un buon sapore per fare questa lista.
• Sodio: il contenuto medio di sodio per le patatine in questo elenco è di 150 milligrammi per porzione.
• Grassi: queste patatine sono fatte con grassi più sani, come l’olio di avocado o l’olio di cocco.
• Ulteriori vantaggi: queste patatine sono ricche di proteine, fibre, vitamine, antiossidanti o persino probiotici.
• Ingredienti: troverai ingredienti biologici e / o non OGM senza conservanti aggiunti o aromi artificiali.

Guida ai prezzi

• $ = meno di $ 1 per oncia
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Chips di barbabietola con sale marino nudo

Spuntini nudi ha un ottimo motto: “Meno aggiungi, più assaggi effettivamente. ” Non avremmo potuto dirlo meglio noi stessi.

E Bare si concentra proprio su questo, offrendo una varietà di patatine fritte di frutta e verdura cotte al forno (non fritte) e prive di ingredienti artificiali.

Prendi le loro patatine di barbabietola al sale marino, ad esempio. Queste patatine contengono letteralmente gli ingredienti nel nome e nient’altro.

Le patatine di barbabietola nuda a due ingredienti sono ricche di fibre, proteine e potassio e sono glutine -senza, grassi e vegani. Inoltre, non troverai conservanti, olio o zuccheri aggiunti in vista. L’unico aspetto negativo: queste patatine hanno il contenuto di sodio più alto in questo elenco.

Prova a immergere queste croccanti chips di barbabietola in tzatziki fresco o una salsa allo yogurt greco per uno spuntino sano e soddisfacente.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 140
• Carboidrati: 29 grammi
• Proteine: 4 grammi
• Grassi: 0 grammi
• Fibre: 8 grammi
• Sodio: 260 milligrammi
• Zuccheri aggiunti: 0 grammi

Prezzo: $$$

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Jackson’s Honest Sweet Potato Chips

Non c’è niente come una patatina dolce. Parla della perfetta combinazione di sapore dolce e salato.

Ma non tutte le patatine dolci sono create allo stesso modo. Se le desideri, prendi un sacchetto di Jackson’s Honest.

Queste patatine non OGM sono facili con il sodio e sono realizzate con tre semplici ingredienti: patate dolci, olio di cocco biologico e sale.

I fondatori di Jackson’s Honest hanno creato i loro chip sani dopo che a loro figlio, Jackson, è stata diagnosticata una rara malattia autoimmune. Le loro patatine sono cotte “a bassa e lenta”, utilizzando tecniche di frittura a bassa temperatura che impiegano 10 volte il tempo di friggere patatine normali.

Il risultato finale, però, ne vale la pena: una patatina deliziosa e perfettamente croccante che conserva la maggior parte dei suoi benefici nutrizionali.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 150
• Carboidrati: 18 grammi
• Proteine: 1 grammo
• Grassi: 9 grammi
• Fibre: 3 grammi
• Sodio: 150 milligrammi
• Zuccheri aggiunti: 0 grammi

Prezzo: $$

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Chips di manzo essiccato all’aria di patatine Kalahari

Manzo patatine? Vieni di nuovo?

Hai sentito bene: le patatine Kalahari sono nuove sul mercato (dal 1 ° luglio 2020) e sono le patatine salutari perfette per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o cheto ( o chiunque desideri solo uno spuntino delizioso e ricco di proteine, TBH).

Sarebbe difficile trovare il contenuto proteico di questo spuntino – 20 grammi per porzione! – in un altro chip. Questi cr Le patatine ispy sono fatte con pochi semplici ingredienti, tra cui carne di manzo, sale, aceto e spezie.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 100
• Carboidrati: 0 grammi
• Proteine: 20 grammi
• Grassi: 2 grammi
• Fibre: 0 grammi
• Sodio: 700 milligrammi
• Zuccheri aggiunti: 0 grammi

Prezzo: $$$

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Beanfields Vegan Cracklins

Cos’è il cracklin ‘? Questi cracklins a base vegetale, ecco cosa.

I Beanfields Vegan Cracklins sono una variante più salutare delle loro controparti a base di maiale classiche, che sono tipicamente super ricche di grassi, sodio e calorie.

Sorprendentemente, anche la versione vegana di Beanfields è onestamente altrettanto gustosa. Preparati con fagioli, farina di manioca e proteine di ceci, i cracklins vegani sono disponibili in varietà saporite come ranch, cheddar bianco invecchiato, barbecue coreano e nacho piccante.

Psst … Sono senza glutine, cereali- gratis, senza allergeni e anche kosher.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 130
• Carboidrati: 14 grammi
• Proteine: 4 grammi
• Grassi: 8 grammi
• Fibre: 3 grammi
• Sodio: 190 milligrammi
• Zuccheri aggiunti: 0 grammi

Prezzo: $

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Terra Exotic Harvest

Cos’è arancione, giallo, e blu dappertutto? Chip di Terra’s Exotic Harvest.

Queste patatine colorate sono fatte con patate blu, kabocha (zucca giapponese) e carote per creare uno spuntino saporito e leggermente dolce.

Progetto non OGM verificato, senza glutine, vegano e kosher, le patatine Exotic Harvest non contengono colesterolo, grassi trans o aromi o conservanti artificiali.

Inoltre, fanno un uno spuntino davvero carino (e così facile) abbinato a un tuffo quando organizzi un incontro dell’ultimo minuto.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 130
• Carboidrati: 16 grammi
• Proteine: 2 grammi
• Grassi: 6 grammi
• Fibre: 3 grammi
• Sodio : 160 milligrammi
• Zucchero aggiunto: 0 grammi

Prezzo: $

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Farm Culture Kraut Krisps

Spostati, tortilla chips. Ti lanceremo qualcosa di nuovo. Ascoltaci: chips di cavolo.

Chi lo sapeva, giusto?

Beh, i probiotici di Farmhouse Culture l’hanno fatto. I loro Kraut Krisps sono le uniche chips di cavolo sul mercato, a base di crauti e pochi semplici ingredienti (masa di mais integrale e farina di riso integrale servono come attori principali).

Disponibile in tre gusti (Sea Salt, Dill Pickle e Chili Lime), Kraut Krisps ha il sapore di tortilla chips con un irresistibile sapore salato, salato e fermentato. Non fa male che siano anche biologici, senza glutine, vegani e non OGM e non contengano zuccheri aggiunti o ingredienti artificiali.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 140
• Carboidrati: 17 grammi
• Proteine: 2 grammi
• Grassi: 7 grammi
• Fibre: 1 grammo
• Sodio: 170 milligrammi
• Zuccheri aggiunti: 0 grammi

Prezzo: $

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Good Health Inc. Chips di patate all’olio di avocado stile bollitore

A volte, vuoi solo una patatina fritta. Non un cavolo riccio. Non un chip di carote. Non un chip di quinoa-lenticchie-fagioli neri-semi di lino. Una patatina fritta onesta, croccante e deliziosa.

Ci siamo. Anche noi.

Le patatine fritte in stile bollitore di Good Health Inc. sono dove stanno. Perfette compagne di sandwich, queste patatine sono fatte con solo tre ingredienti (patate, olio di avocado e sale) e contengono sorprendentemente poco sodio (il più basso in questa lista) per la quantità di sapore che racchiudono.

punti: queste patatine sono prive di glutine, non testate dal progetto OGM, prive di grassi trans e realizzate senza ingredienti o coloranti artificiali.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 140
• Carboidrati: 18 grammi
• Proteine: 2 grammi
• Grassi: 7 grammi
• Fibre: 1 grammo
• Sodio: 45 milligrammi
• Zuccheri aggiunti: 0 grammi

Prezzo: $$$

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Rhythm Superfoods Kale Chips

Le patatine Kale potrebbero essere piuttosto in basso nella tua lista dei tipi di chip preferiti. Ma se stai mangiando la versione di Rhythm Superfoods, non lo saranno.

Le chips di cavolo nero di Rhythm sono croccanti e piene di sapore in ogni fessura. Oltre all’originale, sono disponibili in gusti come Mango Habanero, Kool Ranch e Zesty Nacho.

Queste patatine sono essiccate, non fritte e sono certificate biologiche, senza glutine, vegane e non OGM.

Sono le uniche patatine della lista con aggiunta di zucchero , ma è minimo a solo 1 grammo. Sono anche un’ottima fonte di vitamine A e K, fornendo rispettivamente il 25% e il 110% dei valori giornalieri raccomandati.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 130
• Carboidrati: 8 grammi
• Proteine: 5 grammi
• Grassi: 9 grammi
• Fibre: 3 grammi
• Sodio: 240 milligrammi
• Zuccheri aggiunti: 1 grammo

Prezzo: $ $

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Dang Coconut Chips

Dang, queste patatine sono buone.

Le chips di cocco di Dang sono fatte solo con ingredienti interi e sono keto e paleo-friendly, non OGM, prive di glutine e 100% vegetali.

Queste patatine sono più ricche di grassi e calorie rispetto ad altri in questo elenco, ma sono anche ricchi di fibre e poveri di sodio.

Dang soddisfa qualsiasi umore di snack in cui ti trovi, offrendo varietà sia dolci che salate. Scegli tra originale, leggermente salato, mango tropicale, sale marino al caramello e sale marino al cioccolato.

Nutrizione per porzione (leggermente salata):

• Calorie: 200
• Carboidrati: 11 grammi
• Proteine: 2 grammi
• Grassi: 17 grammi
• Fibre: 6 grammi
• Sodio: 110 milligrammi
• Zucchero aggiunto: 0 grammi

Prezzo: $$

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Semplicemente 7 patatine di lenticchie

Simply 7 mantiene le cose dolci e semplici. Le loro gustose patatine di lenticchie sono realizzate con ingredienti minimi e sono non OGM, certificate senza glutine, vegane, kosher e senza noci.

Adoriamo il fattore croccante che queste patatine portano e sono perfette per l’abbinamento con l’hummus.

Il sale marino è un ottimo punto di partenza, ma i loro altri gusti – Jalapeño, Creamy Dill e Fiery Pepper – sono ottimi modi per ravvivare le cose. Se le lenticchie non fanno per te, le loro chips di quinoa potrebbero stuzzicare il tuo interesse.

Nutrizione per porzione:

• Calorie: 140
• Carboidrati: 17 grammi
• Proteine: 3 grammi
• Grassi: 7 grammi
• Fibre: 1 grammo
• Sodio: 210 milligrammi
• Zuccheri aggiunti: 0 grammi

Prezzo: $

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