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Un frappè ai mirtilli è il perfetto piacere estivo!

Ricetta Milkshake ai mirtilli

Non posso dirti quanto amo i frappè. Sono uno dei miei dolcetti preferiti! La scorsa settimana ho condiviso questo fantastico frappè al cioccolato e burro di arachidi, davvero un piacere colpevole se mai ce ne fosse uno. Questa settimana sto assecondando la mia voglia di frappè con qualcosa che è solo un po ‘più sano. Un milkshake ai mirtilli! Realizzato con veri mirtilli, gelato tutto naturale, latte e un tocco di miele. Puoi davvero sbizzarrirti ed essere anche sano!

Nel caso ti fossi perso le centinaia di articoli che ronzavano su Internet sui benefici dei mirtilli. Ti spiegherò rapidamente perché li amo, perché sono così buoni per te e perché devi metterli nei tuoi frappè!

1. Ricco di antiossidanti: i mirtilli sono incredibilmente ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti proteggono il nostro corpo dai danni dei radicali liberi che sono molecole instabili che possono danneggiare le strutture cellulari e contribuire all’invecchiamento e a malattie come il cancro. I mirtilli sono considerati il re di tutti gli alimenti quando si tratta di antiossidanti.

2. Ad alto contenuto di vitamina C – La vitamina C è necessaria per la crescita e lo sviluppo dei tessuti e promuove la guarigione delle ferite e ha proprietà di potenziamento immunitario. Consumare solo una tazza di mirtilli ti darà il 25% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C.

3. Poteri di potenziamento del cervello: poiché contengono una quantità così elevata di acido gallico, i mirtilli possono agire come “agenti neuro-protettivi”. il che significa che possono letteralmente proteggere il nostro cervello da degenerazione, neurotossicità e stress ossidativo.

Vedi quanto sono buoni i mirtilli? Ti stai facendo un disservizio se non aggiungi questo super frutto alla tua dieta .

Confesso che aggiungere i mirtilli a un gelato per fare un frappè ai mirtilli non è il modo più salutare per mangiarli, ma se vuoi concederti un trattamento occasionale, almeno puoi farlo in modo più salutare aggiungendo dei mirtilli.

Spero che ti piaccia il tuo delizioso frappè ai mirtilli!