Sei incinta e hai voglia di raffreddore bicchiere di Coca Cola? Le bevande analcoliche preoccupate possono essere pericolose da consumare mentre ti aspetti? È difficile controllare le dipendenze e le voglie durante la gravidanza, ma è più facile considerare la tua salute e quella del tuo bambino non ancora nato. Gli esperti consigliano alle future mamme di evitare qualsiasi bevanda zuccherata durante la gravidanza. Ciò non significa che non puoi avere uno o due bicchieri occasionali. Significa solo che non dovresti bere due litri interi!
La coca cola è sicura durante la gravidanza?
Secondo Coca-Cola UK, le mamme possono continuare a bere coca cola durante la gravidanza. Alla domanda se è consentito continuare a bere coca cola, hanno risposto: “Sì. La Food Standards Agency (FDA) raccomanda alle donne incinte di non assumere più di 200 mg di caffeina al giorno. Una lattina di Coca ‑ Cola Classic contiene 32 mg di caffeina e una lattina di Diet Coke ne contiene 42 mg. ” Pertanto, secondo il sito web, le donne incinte dovrebbero bere meno di cinque lattine di coca cola al giorno a causa dei suoi livelli di caffeina.
Buono a sapersi: la coca cola è composta principalmente da zucchero, anidride carbonica, caffeina, dolcificanti artificiali e conservanti.
Una parola sullo zucchero
Secondo il sito web dell’Apta Club , “le donne incinte non dovrebbero avere più di 30 g di zuccheri liberi al giorno, che equivale all’incirca a sette zollette di zucchero.” Una lattina da 350 ml di coca cola contiene circa 39 g di zucchero. Supera il fabbisogno giornaliero di 0,9 grammi. Consumare troppo zucchero durante la gravidanza aumenta le possibilità di una donna di sviluppare pre-eclampsia, diabete e rappresenta un rischio anche per il bambino. È più probabile che siano in sovrappeso man mano che crescono. L’American Journal of Preventive Medicine ha scoperto che la memoria e l’apprendimento di un bambino possono essere influenzati dal consumo di zucchero e soda della mamma.
