I bruciagrassi funzionano?

Ora che sai qualcosa in più sui bruciagrassi, probabilmente hai una domanda in mente: i bruciagrassi funzionano davvero?

Come ho già detto, i bruciagrassi sono progettati per massimizzare il lavoro della tua dieta e della tua routine di esercizi. Sebbene possano potenzialmente aiutare ad aumentare la quantità di grasso che ossidi e trasformi in carburante, lo fanno dandoti una grande spinta energetica. Sfortunatamente, proprio come un picco di zucchero nel sangue, ti dispiace ritrovarti a sentirti davvero affaticato dopo l’allenamento.

Inoltre, i bruciagrassi contengono spesso ingredienti che possono potenzialmente influire sui risultati. Molti contengono stimolanti, che hanno un impatto sul tuo sistema nervoso.

Come già sappiamo, stimolanti come la caffeina possono avere alcuni effetti collaterali non così grandi, soprattutto se ne stai assumendo troppa. Se prendi bruciagrassi e bevi un paio di tazze di caffè, stai costringendo il tuo corpo a lavorare più duramente del necessario. Ciò significa che il tuo corpo potrebbe avere difficoltà a riprendersi dagli allenamenti con la stessa rapidità con cui ha fatto il bruciatore di grasso.

Bruciagrassi naturali

Mentre alcune persone giurano che i bruciatori di grasso li aiutino nel loro percorso di perdita di peso, altri preferiscono starne alla larga del tutto.

La buona notizia è che puoi ancora promuovere la combustione dei grassi nel tuo corpo aggiungendo alcuni bruciagrassi naturali alla tua dieta.

Alcuni di questi alimenti bruciagrassi includono:

• Zenzero – Oltre ad aiutare la digestione, lo zenzero ha un effetto termogenico. Ciò aumenta la temperatura interna del corpo, inducendoti a utilizzare più energia.
• Curcuma – contenente curcumina, la curcuma può sopprimere i vasi sanguigni necessari per formare il tessuto adiposo. Inoltre, può fornire un effetto termogenico al corpo, come lo zenzero. Aggiungilo al curry o usalo come condimento per il pollo.
• Cannella – Con proprietà termogeniche, la cannella è un’ottima aggiunta alla tua tazza di caffè o ciotola di avena come il mio porridge di pere e noci.
• Aglio – Un altro alimento termogenico, prova ad aggiungere l’aglio per soffriggere o per verdure al vapore.

Dovresti usare i bruciagrassi?

Ora che sai qualcosa in più sui bruciagrassi, puoi decidere se sono adatti a te. Ricorda, i bruciagrassi non possono sostituire uno stile di vita sano, sono pensati per essere utilizzati insieme ad esso. Come ho anche spiegato, alcuni degli ingredienti nei bruciagrassi possono effettivamente avere un effetto negativo sul tuo corpo.

Sono sicuro che questa non è una sorpresa per nessuno, ma non credo che i bruciagrassi siano necessari per la perdita di peso. Una dieta ben bilanciata e nutriente e un regolare esercizio fisico possono aiutare a dare il via alla naturale capacità di bruciare i grassi del tuo corpo, che è un’opzione di perdita di peso molto più sana.

Ricorda, perdere grasso corporeo è un processo. Sii gentile con il tuo corpo e dagli il tempo di farlo al tuo ritmo. Ci arriverai.