¿Funcionan los quemagrasas?

Ahora que sabe un poco más sobre los quemadores de grasa, probablemente tenga una pregunta en mente: ¿funcionan realmente los quemadores de grasa?

Como he mencionado, los quemadores de grasa están diseñados para maximizar el trabajo de su dieta y rutina de ejercicios. Si bien pueden ayudar potencialmente a aumentar la cantidad de grasa que oxida y convierte en combustible, lo hacen al brindarle un gran impulso de energía. Desafortunadamente, al igual que un pico de azúcar en la sangre, le importa sentirse realmente fatigado después de su entrenamiento.

Además de esto, los quemadores de grasa a menudo contienen ingredientes que pueden afectar potencialmente sus resultados. Muchos contienen estimulantes, que afectan su sistema nervioso.

Como ya sabemos, los estimulantes como la cafeína pueden tener algunos efectos secundarios no tan grandes, especialmente si está consumiendo demasiado. Si está tomando quemadores de grasa y bebiendo un par de tazas de café, está obligando a su cuerpo a trabajar más de lo necesario. Eso significa que su cuerpo puede tener dificultades para recuperarse de los entrenamientos tan rápido como lo hizo antes del quemador de grasa.

Quemadores de grasa naturales

Si bien algunas personas confían en los quemadores de grasa para ayudarlos en su viaje de pérdida de peso, otras prefieren mantenerse alejados de ellos por completo.

La buena noticia es que aún puede promover la quema de grasa dentro de su cuerpo agregando algunos quemadores de grasa naturales a su dieta.

Algunos de estos alimentos para quemar grasa incluyen:

• Jengibre: además de ayudar a la digestión, el jengibre tiene un efecto termogénico. Esto aumenta la temperatura interna del cuerpo, lo que hace que use más energía.
• Cúrcuma: que contiene curcumina, la cúrcuma puede suprimir los vasos sanguíneos que se necesitan para formar tejido graso. Además, puede proporcionar un efecto termogénico en el cuerpo, como el jengibre. Agréguelo al curry o úselo como condimento para el pollo.
• Canela: contiene propiedades termogénicas, la canela es una gran adición a su taza de café o tazón de avena como mi papilla de pera y nuez.
• Ajo: otro alimento termogénico, intente agregar ajo para sofreír o para verduras al vapor.

¿Debería utilizar quemagrasas?

Ahora que sabe un poco más sobre quemagrasas, puede decidir si son adecuados para usted. Solo recuerde, los quemadores de grasa no pueden reemplazar un estilo de vida saludable, están diseñados para usarse junto con él. Como también he explicado, algunos de los ingredientes de los quemadores de grasa pueden tener un efecto negativo en su cuerpo.

Estoy seguro de que esto no es una sorpresa para nadie, pero no creo que los quemadores de grasa sean necesarios para perder peso. Una dieta nutritiva y bien balanceada y el ejercicio regular pueden ayudar a impulsar la capacidad natural de quemar grasa de su cuerpo, que es una opción de pérdida de peso mucho más saludable.

Recuerde, perder grasa corporal es un proceso. Sea amable con su cuerpo y dele tiempo para hacerlo a su propio ritmo. Llegarás ahi.