La carenza di vitamina K non è comune negli adulti, ma può essere grave perché ferma la coagulazione del sangue correttamente. Può anche indebolire le ossa e aumentare le possibilità di una persona di romperle.

Perché la vitamina K è importante?

La vitamina K è importante perché aiuta il fegato a produrre proteine che aiutano il sangue coagulare. È anche importante per la salute delle ossa.

Gli adulti di solito hanno abbastanza vitamina K perché i normali batteri nell’intestino la producono. È anche nel grasso di gran parte del cibo che mangiamo. La vitamina K è immagazzinata nel fegato, quindi non ne hai bisogno ogni giorno.

Consulta questo articolo separato per importanti informazioni sui bambini e sulla vitamina K.

Vitamina K sintomi di carenza

Non avere abbastanza vitamina K nel corpo può provocare lividi più facilmente del solito. Sarà più difficile fermare il sanguinamento dopo un infortunio o un intervento chirurgico. Può anche rendere più pesanti i periodi.

Cosa causa la carenza di vitamina K?

La maggior parte degli adulti con carenza di vitamina K ha un grave problema di salute come:

• diabete
• malattia renale cronica
• fibrosi cistica
• disturbi digestivi come la celiachia
• dotto biliare ostruito

Gli anticoagulanti come il warfarin potrebbero aumentare il rischio di carenza di vitamina K.

Diagnosi di carenza di vitamina K

Se il medico sospetta che tu abbia una carenza di vitamina K, potrebbe chiederti di fare un esame del sangue per confermarla.

• Alcuni servizi di patologia e ospedali misurano direttamente i livelli di vitamina K.
• Se ciò non è possibile, puoi fare un esame del sangue per controllare quanto bene coaguli il sangue. Successivamente, fai un’iniezione di vitamina K e la tua coagulazione viene nuovamente controllata. Se la tua coagulazione migliora dopo l’iniezione, allora hai una carenza di vitamina K.

Potresti anche fare altri test se ci sono altri problemi da esaminare.

Prevenire la vitamina Carenza di K

La maggior parte delle persone assume abbastanza vitamina K nella propria dieta. La fonte migliore sono le verdure a foglia verde scuro come spinaci, prezzemolo, broccoli, cavoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles e verdure per insalata.

Fagiolini, avocado, kiwi, oli vegetali, yogurt, cibi e bevande fermentati e anche alcuni formaggi sono buone fonti.

Trattamento per carenza di vitamina K

Se non hai abbastanza vitamina K, ti verrà chiesto di mangiare più degli alimenti sopra elencati. Può essere utile consultare un dietologo.

Il medico potrebbe prescriverti anche integratori di vitamina K. Possono aiutare la coagulazione del sangue e potrebbero aiutare ad aumentare la forza ossea. Ma non prenderli senza aver prima consultato il medico poiché possono interferire con altri medicinali. Dovresti anche evitare di prendere più di quanto raccomandato dal tuo medico poiché potrebbe essere dannoso.

Quando cercare aiuto

Dovresti consultare il tuo medico se:

• l’emorragia continua più a lungo del normale
• si ammaccano facilmente
• si rompe un osso solo dopo una caduta o un infortunio molto lieve