Fatti sull’asma notturna

• Un tipo di asma che peggiora di notte è chiamato asma notturno.
• Allergeni ambientali, stress, fattori ormonali, obesità, sinusite e altro contribuiscono al peggioramento dell’asma durante la notte.
• Le persone con asma notturno sviluppano sintomi come respiro sibilante, costrizione toracica, difficoltà respiratorie e tosse.
• I sintomi dell’asma notturno sono comuni indipendentemente dal tipo di asma che hai, tra cui l’asma allergica e non allergica, l’asma indotta dall’esercizio fisico o l’asma professionale.
• Il punteggio medio della qualità del sonno per i pazienti con asma notturna è inferiore. Per i bambini, arriva fino a 51.
• Nella sola Orange County, il 15,9% dei casi di asma è stato segnalato nel 2015-2017.

Cos’è l’asma notturno?

L’asma è una malattia respiratoria cronica a lungo termine, causata dall’infiammazione delle vie aeree. Quando questa condizione peggiora durante la notte, la chiamiamo asma notturna o asma notturna. Indipendentemente dal tipo di asma che hai, inclusa l’asma allergica, non allergica, professionale e indotta dall’esercizio fisico, l’asma notturna può verificarsi più di una volta al mese.

Negli ultimi dieci anni, la prevalenza dell’asma negli adulti e nei bambini è aumentata negli Stati Uniti. Il California Health Interview Survey afferma che il 15,9% dei casi di asma sono stati segnalati nella contea di Orange nel 2015-2017. Sebbene non esista una cura per l’asma, i sintomi (se peggiorano durante il giorno o la notte) possono essere gestiti attraverso farmaci a lungo termine e inalatori a breve termine. Alcuni rimedi casalinghi e altri suggerimenti (li esamineremo più avanti in questo blog) possono anche aiutare i pazienti con asma notturno a dormire meglio.

Quali fattori contribuiscono all’attacco d’asma notturno?

I fattori che contribuiscono all’asma notturno includono:

• Allergeni ambientali
• Aria fredda
• Fattori ormonali
• Stress
• GERD (malattia da reflusso gastroesofageo)
• Posizione supina per dormire
• Apnea ostruttiva del sonno
• Sinusite
• Obesità
• Aumento della produzione di muco

Quali sono i sintomi dell’asma notturno?

I sintomi dell’asma notturno e dell’asma regolare sono gli stessi, ma alcuni può peggiorare durante la notte, tra cui:

• Mancanza di respiro
• Respiro sibilante
• Oppressione toracica
• Tosse

Inoltre, le persone e soprattutto i bambini possono sviluppare altri problemi di sonno, tra cui:

• Eccessiva sonnolenza diurna
• Mantenimento del sonno inso mnia
• Respirazione con disturbi del sonno come l’apnea notturna
• Parasonnie come il sonnambulismo

Cosa fare durante un attacco d’asma senza un inalatore di notte?

Segui questi suggerimenti per sopravvivere a un attacco d’asma notturno senza inalatore:

• Stai dritto per mantenere aperte le vie respiratorie
• Stai calmo, come stress o il panico può peggiorare i sintomi
• Fai respiri lunghi e profondi per ridurre i sintomi
• L’asma può essere scatenata da polvere, fumo di sigaretta e altri allergeni. Stai lontano dai trigger e vai in qualsiasi area con aria pulita.
• Una tazza di caffè può aprire le tue vie respiratorie e darti un po ‘di sollievo
• Rivolgiti al medico di emergenza se i sintomi persistono

Suggerimenti per dormire meglio con l’asma grave di notte

L’asma notturna è associata a una scarsa qualità del sonno. Questa condizione di insonnia e i suoi effetti sono peggiori per i bambini. Il punteggio medio totale della qualità del sonno dei bambini affetti da asma è 51, che è superiore al cut-off clinico di 41, ma indica i disturbi del sonno pervasivi in questa popolazione.

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare dormi meglio con l’asma di notte:

peli di animali domestici, acari della polvere e altri allergeni interni possono scatenare o peggiorare i sintomi dell’asma. Pulisci regolarmente la tua camera da letto per migliorare la qualità dell’aria interna e tenere fuori questi fattori.

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Lavare la biancheria da letto in acqua calda ogni settimana. L’acqua dovrebbe essere di almeno 130 gradi Fahrenheit in modo che possa uccidere gli acari della polvere e altri allergeni nella tua biancheria da letto.

Le federe dei cuscini con cerniera sono strettamente intrecciate per tenere gli allergeni e gli acari della polvere fuori dalle coperte.

L’aria fredda può innescare o peggiorare i sintomi dell’asma durante la notte. Durante l’inverno, puoi utilizzare un umidificatore per aumentare la qualità dell’aria della tua camera da letto. Gli acari della polvere di solito si sviluppano in condizioni di bassa umidità. Aumentando l’umidità, puoi tenere gli acari della polvere fuori dalla tua stanza.

Il pelo di animali domestici può scatenare i sintomi dell’asma, quindi non dormire con gli animali domestici. Assicurati di chiudere la porta della camera da letto per tenere fuori il tuo animale domestico e i loro peli.

Se soffri di reflusso acido, raffreddore o infezione sinusale, sdraiarti può scatenare un attacco d’asma.Puoi dormire tenendo la testa leggermente sollevata con un cuscino per evitare un attacco d’asma notturno.

Le persone con asma possono sperimentare apnea notturna, che sono frequenti pause nella respirazione durante il sonno. L’apnea notturna può peggiorare i sintomi dell’asma. Sottoponiti a un test per diagnosticare l’apnea notturna e, se necessario, fai dei trattamenti.

• Mantieni pulita la tua camera da letto

  Peli di animali domestici, acari della polvere e altri allergeni interni possono scatenare o peggiorare i sintomi dell’asma. Pulisci regolarmente la tua camera da letto per migliorare la qualità dell’aria interna e tenere fuori questi fattori.

• Lava le coperte e le coperte

  Lava la biancheria da letto in acqua calda ogni settimana. L’acqua dovrebbe essere di almeno 130 gradi Fahrenheit in modo che possa uccidere gli acari della polvere e altri allergeni nel tuo letto.

• Usa fodere per cuscini e materassi antipolvere

  Le federe dei cuscini con cerniera sono a trama fitta per tenere gli allergeni e gli acari della polvere fuori dalle coperte.

• Usa l’umidificatore

  L’aria fredda può scatenare o peggiorare l’asma sintomi durante la notte. Durante l’inverno, puoi utilizzare un umidificatore per aumentare la qualità dell’aria della tua camera da letto. Gli acari della polvere di solito si sviluppano in condizioni di bassa umidità. Aumentando l’umidità, puoi tenere gli acari della polvere fuori dalla tua stanza.

• Evita di dormire con animali domestici

  Il pelo di animali domestici può scatenare i sintomi dell’asma, quindi non farlo. t dormire con gli animali domestici. Assicurati di chiudere la porta della tua camera da letto per tenere fuori il tuo animale domestico e i suoi peli.

• Considera la tua posizione durante il sonno

  Se soffri di reflusso acido, raffreddore o seno infezione, sdraiarsi può scatenare un attacco d’asma. Puoi dormire tenendo la testa leggermente sollevata con un cuscino per evitare un attacco d’asma notturno.

• Sottoponiti al test di apnea notturna

  Le persone con asma possono esperienza di apnea notturna, che sono frequenti pause nella respirazione durante il sonno. L’apnea notturna può peggiorare i sintomi dell’asma. Sottoponiti a un test per diagnosticare l’apnea notturna e, se necessario, fai dei trattamenti.

Domande frequenti sull’asma notturno

Puoi morire nel sonno a causa dell’asma grave?

L’asma provoca disturbi del sonno e di solito sveglia le persone dal sonno, quindi è insolito morire a causa dell’asma durante il sonno, a meno che non sia fortemente sedato per qualche altro motivo. Tuttavia, l’asma può essere fatale se non stai cercando un’adeguata assistenza medica per curare il peggioramento dei sintomi.

Il vapore o il vaporizzatore riducono le possibilità di attacchi d’asma di notte?

Generalmente, vapore o il vaporizzatore può liquefare il muco quando i problemi respiratori sono causati da un’allergia o dal raffreddore. Questo può aiutare una persona a sentirsi meglio. D’altra parte, l’asma è causata da un’infiammazione cronica delle vie aeree, che rende difficile la respirazione. Il vapore o il vaporizzatore possono causare irritazioni e peggiorare i problemi respiratori.

La melatonina migliora il sonno nell’asma?

I ricercatori hanno rivelato che l’ormone melatonina svolge un ruolo vitale nel migliorare il ciclo del sonno nell’asma pazienti. La melatonina aiuta a regolare i ritmi circadiani umani e si ritiene che abbia un’attività che induce il sonno. Inoltre, gli studi sulla melatonina suggeriscono che influisce anche sul tono della muscolatura liscia e sull’infiammazione. Entrambi aiutano a migliorare il ciclo del sonno per i pazienti asmatici durante la notte.

Il trattamento con il miele aiuta a migliorare il sonno con l’asma?

La tosse è uno dei sintomi dell’asma notturno, che può essere ridotto prendendo due cucchiaini di miele con acqua tiepida o cannella prima di andare a letto. Il miele può aumentare la produzione di saliva, che può alleviare la tosse lubrificando le vie respiratorie e ridurre l’infiammazione dei bronchi che causa difficoltà respiratorie.

Un CPAP aiuta negli attacchi d’asma di notte?

Se si verifica un problema di ritenzione di anidride carbonica durante un attacco d’asma, è più probabile che il medico consigli un BiPAP (pressione positiva delle vie aeree bilivello), invece di un CPAP (pressione positiva continua dell’aria). Tuttavia, molti pazienti con asma lieve hanno riferito di utilizzare una macchina CPAP senza problemi.

Visita il tuo medico non appena sospetti di avere l’asma o sintomi simili all’asma. Chiedere cure mediche immediate a un’assistenza urgente vicino a te può anche aiutarti a controllare un attacco d’asma e gestire i sintomi.

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