Forse hai visto ortiche pungenti al mercato di un contadino. Se hai lasciato la pianta, chi potrebbe biasimarti? Il tè all’ortica potrebbe non sembrare la tazza più accogliente per scaldarti le mani in una giornata fredda, ma questa bevanda dal suono piuttosto scontroso ha alcuni potenziali benefici per la salute (e anche possibili rischi; continua a leggere per i dettagli). Tipicamente prodotto dalle foglie e dai gambi della pianta di ortica (nome latino: Urtica dioica), questo tè è usato come rimedio naturale per una serie di disturbi.

“L’ortica può essere assunta per via orale per migliorare sintomi correlati a un ingrossamento della prostata, tra cui frequente, doloroso, notturno o difficoltà con la minzione “, afferma Catherine Uram, MD, istruttrice del corso e collega presso l’Andrew Weil Center for Integrative Medicine dell’Università dell’Arizona a Tucson.” Può anche aiutare migliorare i sintomi della febbre da fieno, come la congestione nasale e la lacrimazione degli occhi, e può essere efficace per abbassare la glicemia e alleviare il dolore dell’osteoartrite “. (Il tè nero fa già parte della tua normale routine? Controlla i benefici per la salute della tua tazza di tutti i giorni.)

) centro senza ripetizioni; altezza: 0; imbottitura inferiore: 56,25%; “>

Tutte le sottospecie tranne una sono ricoperte attraverso le foglie e il fusto di minuscoli peli cavi simili a setole che rilasciano istamine e altre sostanze chimiche che producono un bruciore e un pizzicore sensazione quando entrano in contatto con la pelle. L’ammollo o l’ebollizione degli steli e delle foglie, tuttavia, rende inerti i prodotti chimici che producono pungiglione. Oltre al tè, le foglie della pianta vengono anche utilizzate come ingrediente da cucina, afferma il dottor Uram. Prova sbollentare le foglie di ortica, quindi usarle come faresti con spinaci, bietole o prezzemolo.

È importante ricordare che l’ortica può interagire con diversi farmaci da banco e su prescrizione. “L’ortica può abbassare lo zucchero nel sangue, e se usato con farmaci per il diabete, può causare un abbassamento eccessivo della glicemia “, afferma il dott. Uram. “Può anche abbassare la pressione sanguigna, quindi l’assunzione con farmaci per la pressione sanguigna può causare anche un abbassamento eccessivo della pressione sanguigna.”

Non è tutto: “Le ortiche possono causare sonnolenza, quindi dovrebbe essere evitato l’assunzione con farmaci sedativi come il sonno e farmaci anti-ansia “, aggiunge il dottor Uram. “Anche l’ortica dovrebbe essere evitata se si assume warfarin (Coumadin), perché può alterare il modo in cui funziona il farmaco. Se si utilizza il litio, l’assunzione di ortiche può influire sulla quantità di litio che rimane nel corpo”. (Il warfarin è un farmaco per fluidificare il sangue e il litio è un farmaco spesso usato per trattare il disturbo bipolare.)

Conclusione: consulta il tuo medico prima di usare ortiche o qualsiasi altro nuovo integratore o rimedio naturale. Ecco qui le domande essenziali da porsi prima di iniziare a prendere un nuovo farmaco.

Curioso dei benefici per la salute della pianta? Leggi di seguito per alcuni possibili benefici del tè all’ortica.

Lenisce le allergie

Allo stato naturale, la pianta di ortica stimola una reazione allergica quando i suoi peli sottili toccano la pelle. Tuttavia, se preparata come tè, l’ortica può effettivamente aiutare a lenire le allergie. Uno studio pubblicato nel 2017 sull’Iranian Journal of Pharmaceutical Research suggerisce che l’ortica può aiutare ad alleviare i sintomi della febbre da fieno. Ecco altri rimedi naturali che possono aiutarti ad alleviare i sintomi dell’allergia senza fare affidamento sui farmaci in modo da evitare di tirare su col naso e starnutire per tutta la stagione.

Tratta i muscoli e dolori articolari

A causa delle sue naturali proprietà antinfiammatorie e analgesiche (note anche come antidolorifiche), l’ortica è stata usata per secoli per trattare muscoli e articolazioni doloranti e rigide. Le ortiche possono aiutare ad alleviare i sintomi dell’osteoartrosi e del dolore articolare, tipicamente nel caso di mani, ginocchia, fianchi e colonna vertebrale, secondo una revisione di una ricerca pubblicata nel 2018 sulla rivista Molecules. Nella revisione, i ricercatori hanno anche scoperto che le ortiche possono funzionare in combinazione con farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), consentendo alle persone di diminuire il loro uso di FANS. Una dieta antinfiammatoria può anche ridurre il dolore e tenere sotto controllo l’infiammazione. Assicurati di seguire questi punti fondamentali di una dieta antidolorifica e antinfiammatoria.

Rafforza le ossa

Le farine di ortica forniscono calcio, magnesio e ferro per fortificare le ossa, secondo la ricerca, tra cui uno studio pubblicato nel 2016 su Food Science & Nutrition. La pianta contiene anche vitamine D e K, che aiutano le ossa a utilizzare il calcio per proteggere la densità ossea. Il magnesio è immagazzinato nelle ossa, sostiene la forza ossea e aiuta l’assorbimento del calcio. Il basso contenuto di magnesio è legato all’osteoporosi, una condizione cronica delle ossa deboli e fragili. La carenza di ferro è anche associata alla perdita ossea. Conosci queste altre condizioni ossee meno conosciute che possono causare dolore, limitare la mobilità e interferire con la vita quotidiana.

Migliora la salute del cuore

Le ortiche contengono vitamine e minerali che sono considerati protettori del cuore. La pianta è una fonte di vitamine A e C, beta carotene e altri carotenoidi. A causa del suo alto contenuto di vitamina C e ferro, che aiutano il corpo a stimolare la produzione di globuli rossi, può aiutare a prevenire l’anemia. Le ortiche contengono anche i flavonoidi quercetina e kaempferolo, che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Una fonte di ferro e potassio, il tè a base di questa pianta frondosa e appuntita può aiutare a rilassare i vasi sanguigni e favorire una sana circolazione. Dai un’occhiata a queste linee guida aggiornate per il trattamento della pressione alta.

Lenisce le irritazioni della pelle

Grazie agli antistaminici, antinfiammatori, antimicrobici e capacità di alleviare il dolore, l’ortica ha una lunga storia di essere usata per trattare le irritazioni della pelle come l’eczema e l’acne, dice Jeanette Jacknin, MD, dermatologa olistica a Solana Beach, California, e autrice di Smart Medicine for Your Skin. Sembra ridurre il rossore e il gonfiore, lenire il prurito e accelerare la guarigione. Per ottenere questi benefici schiarenti la pelle, puoi bere il tè o puoi preparare una tazza, lasciarla raffreddare e applicare il liquido direttamente sulla pelle. Tuttavia, avverte il dottor Jacknin, “ci sono segnalazioni di reazioni cutanee allergiche all’ortica topica, quindi usalo prima solo su una piccola area di pelle per assicurarti di non avere sensibilità della pelle”.

Don Non perdere questi altri trucchi naturali per far risplendere la tua pelle.

Migliora la salute dei reni, delle vie urinarie e della prostata

Come diuretico, l’ortica può favorire una minzione sana. L’ortica pianta è usata come rimedio naturale per le infezioni del tratto urinario e per prevenire i calcoli renali. Uno studio sui ratti, pubblicato nel 2014 in Molecular Medicine Reports, mostra che ha ridotto l’accumulo di cristalli di ossalato di calcio nei reni, che contribuiscono al formazione del tipo più comune di calcoli renali. Tuttavia, i risultati degli studi sugli animali non sono direttamente trasferibili all’uomo. Sotto la cura di un medico, gli estratti della pianta vengono utilizzati per trattare i sintomi urinari della prostata ingrossata, inclusa una frequente necessità di urinare e difficoltà a svuotare la vescica. Conosci questi segni di un orinatoio y infezione del tratto.

Rafforza la funzione immunitaria

La pianta di ortica contiene diversi composti che potenziano il sistema immunitario, tra cui flavonoidi, carotenoidi e vitamine A e C. Questi antiossidanti aiutano a proteggere le cellule immunitarie dai danni che può indebolire la funzione immunitaria. La ricerca mostra che l’estratto di ortica rafforza la risposta immunitaria, incoraggiando l’attività delle cellule immunitarie. Scienziati dell’Università Hacettepe di Ankara, in Turchia, hanno scoperto che la pianta stimola le cellule T del sistema immunitario, che aiutano a combattere le infezioni e altri agenti patogeni che causano malattie nel corpo. Prova queste abitudini quotidiane per rafforzare il tuo sistema immunitario.

Regola la digestione

Un’infiammazione eccessiva può interferire con una digestione sana e promuovere la crescita di batteri nocivi nel tuo tratto gastrointestinale tratto. Il consumo regolare di tè all’ortica, con i suoi poteri antinfiammatori, può aiutarti a regolare la digestione e ridurre la stitichezza, la diarrea e il mal di stomaco. Mantenendo il tuo intestino rifornito con il giusto equilibrio di batteri e altri microbi, noti collettivamente come microbioma, potresti anche ottenere protezione contro uno spettro molto più ampio di malattie. Scopri come mantenere un intestino sano può aiutarti a invecchiare più lentamente e a mantenerti in salute migliore.