Wir alle haben unterschiedliche Gründe, jeden Morgen aufzustehen und das zu tun, was wir jeden Tag tun.

Warum also? dass es an manchen Tagen schwieriger sein kann, aufzustehen, wenn der Wecker klingelt, Sie trainieren, eine Arbeit oder einen Schulauftrag erledigen oder ein Abendessen für Ihre Familie zubereiten?

Motivation (oder a Mangel daran) ist normalerweise der Grund, warum wir die Dinge tun, die wir tun.

Es gibt verschiedene Arten von Motivation, und wie sich herausstellt, kann es Ihnen helfen, zu verstehen, warum Sie motiviert sind, die Dinge zu tun, die Sie tun Halten Sie sich motiviert – und können Sie dabei helfen, andere zu motivieren.

In diesem Beitrag werden wir uns mit den beiden Arten der Motivation befassen – intrinsisch und extrinsisch – um die Unterschiede zwischen den Typen, die Vorteile der einzelnen Typen und die Verwendung beider Typen zur Steigerung der Produktivität zu lernen.

Definitionen der intrinsischen und extrinsischen Motivation

Die intrinsische Motivation beinhaltet etwas zu tun g weil es für Sie persönlich lohnend ist. Extrinsische Motivation beinhaltet etwas zu tun, weil Sie eine Belohnung verdienen oder Bestrafung vermeiden möchten.

Was ist intrinsische Motivation?

Wenn Sie intrinsisch motiviert sind, wird Ihr Verhalten durch Ihr inneres Verlangen motiviert etwas für sich selbst zu tun – zum Beispiel Ihre persönliche Freude an einer Aktivität oder Ihr Wunsch, eine Fähigkeit zu erlernen, weil Sie lernbegierig sind.

Beispiele für intrinsische Motivation könnten sein:

• Ein Buch lesen, weil Sie gerne Geschichten erzählen
• Sport treiben, weil Sie Stress abbauen möchten
• Ihr Zuhause reinigen, weil es Ihnen hilft, sich organisiert zu fühlen

Was ist extrinsische Motivation?

Wenn Sie extrinsisch motiviert sind, wird Ihr Verhalten durch einen externen Faktor motiviert, der Sie dazu drängt, etwas zu tun, in der Hoffnung, eine Belohnung zu verdienen – oder eine zu vermeiden weniger als positives Ergebnis.

Beispiele für extrinsische Motivation könnten sein:

• Ein Buch lesen, um sich auf einen Test vorzubereiten
• Übung, um uns zu verlieren ight
• Reinigen Sie Ihr Zuhause, um sich auf Besucher vorzubereiten, die vorbeikommen.

Intrinsische und extrinsische Motivation: Was ist der Unterschied?

Auf den ersten Blick es scheint besser zu sein, intrinsisch motiviert zu sein als extrinsisch motiviert. Klingt es nicht so, als wäre es ideal, wenn Sie niemanden – oder irgendetwas – brauchen würden, der Sie motiviert, Aufgaben zu erledigen?

Aber leider leben wir nicht in solchen Eine Motivations-Utopie, und extrinsisch motiviert zu sein, bedeutet nichts Schlechtes – extrinsische Motivation ist manchmal nur die Natur, ein Mensch zu sein.

Wenn Sie einen Job haben und ein Projekt abschließen müssen Sie sind wahrscheinlich extrinsisch motiviert – durch das Lob Ihres Managers oder eine mögliche Erhöhung oder Provision – selbst wenn Sie das Projekt genießen, während Sie es tun. Wenn Sie in der Schule sind, sind Sie extrinsisch motiviert zu lernen eine Fremdsprache, weil Sie darauf benotet werden – auch wenn Sie gerne üben und lernen.

Die intrinsische Motivation ist also gut und die extrinsische Motivation ist gut. Der Schlüssel besteht darin, herauszufinden, warum Sie – und Ihr Team – motiviert sind, Dinge zu tun, und beide Arten von Motivation zu fördern.

Wenn die intrinsische Motivation am besten ist

Untersuchungen haben gezeigt Dieses Lob kann dazu beitragen, die intrinsische Motivation zu steigern. Es wurde festgestellt, dass positives Feedback, das „aufrichtig“ ist, „Autonomie fördert“ und „erreichbare Standards vermittelt“, die intrinsische Motivation bei Kindern fördert.

Aber auf der anderen Seite dieser Medaille können externe Belohnungen die intrinsische Motivation verringern Wenn sie zu wohl oder übel gegeben werden. Wenn Kinder zu viel Lob für die Erledigung minimaler Arbeiten oder einzelner Aufgaben erhalten haben, hat ihre intrinsische Motivation abgenommen.

Wenn Sie diesen Blog-Beitrag lesen, sind Sie wahrscheinlich „Ich bin kein Kind – obwohl Kinder hier im HubSpot Marketing Blog willkommene Abonnenten sind. Aber die Prinzipien dieser Studie sind für Erwachsene immer noch zutreffend.

Wenn Sie ein People Manager sind, sollten Sie absichtlich mit Ihrem sein Lob und positives Feedback. Stellen Sie sicher, dass es spezifisch und befähigend ist und Ihren direkten Mitarbeitern hilft, Ihre Erwartungen und Standards zu verstehen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nicht zu viel Lob für Arbeiten geben, die für Ihr Team weniger aussagekräftig sind, da sie sonst die intrinsische Motivation verlieren.

Wenn Sie ein einzelner Mitarbeiter sind, teilen Sie Ihrem Manager mit, wann sein Feedback motivierend ist – geben Sie ihm auch positives Feedback. Indem Sie Ihrem Manager positives Feedback geben, wenn er Sie lobt, das Sie motiviert, motivieren Sie ihn von außen, Sie weiterhin erfolgreich zu führen. (Meta, was?)

Wenn extrinsische Motivation am besten ist

Extrinsische Belohnungen beinhalten nicht nur Bestechung (obwohl Bestechung funktionieren kann). In einigen Fällen sind Menschen möglicherweise nie intern motiviert Um eine Aufgabe zu erledigen, kann eine extrinsische Motivation verwendet werden, um die Arbeit zu erledigen.

Tatsächlich können extrinsische Belohnungen das Interesse an einer Aufgabe oder Fähigkeit fördern, an der eine Person zuvor kein Interesse hatte.Belohnungen wie Lob, Provisionen, Boni oder Preise und Auszeichnungen können Menschen auch dazu motivieren, neue Fähigkeiten zu erlernen oder konkretes Feedback zu geben, das über verbales Lob oder Ermahnung hinausgeht.

Aber gehen Sie vorsichtig mit extrinsischen Belohnungen um: Studien haben gezeigt, dass dieses Angebot Zu viele Belohnungen für Verhaltensweisen und Aktivitäten, zu denen Menschen bereits intrinsisch motiviert sind, können die intrinsische Motivation dieser Person tatsächlich verringern – durch den Überjustierungseffekt.

In diesen Fällen bietet die Person Belohnungen für Aktivitäten an Bereits gefundene Belohnungen können dazu führen, dass eine persönlich unterhaltsame Aktivität wie Arbeit erscheint – was ihre Motivation, dies weiter zu tun, zunichte machen kann.

Wenn Sie ein People Manager sind, setzen Sie extrinsische Belohnungen sparsam ein, um Ihr Team zu motivieren, sich zu engagieren neue Verantwortlichkeiten oder hohe Ziele erreichen. Boni, Provisionen, Anerkennungspreise und Werbeaktionen können eine effektive Möglichkeit sein, Ihr Team dafür zu motivieren oder zu belohnen, neue Fähigkeiten zu erlernen, neue Herausforderungen anzunehmen oder ein vierteljährliches Ziel zu erreichen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihren Teammitgliedern Zeit und Ressourcen geben, um Fähigkeiten und Projekte zu erkunden, auf die sie sich bereits unabhängig freuen – ohne sie zu einem Teil ihrer regulären Verantwortung zu machen, was sie demotivieren könnte.

Wenn Sie ein einzelner Mitwirkender sind, arbeiten Sie für die Belohnungen, die Sie möchten, aber erschöpfen Sie sich nicht bei der Suche nach extrinsischen Preisen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in Ihrem Job oder in Ihrem Privatleben Zeit nehmen, um Aktivitäten zu erkunden, die Ihnen Spaß machen, nur um sie auszuführen, um sich selbst im Gleichgewicht zu halten.