A lépcsőn való fel- és lemászás mindannyiunk feladata, de nagyon megterheli a térdét. Bár azt gondolhatja, hogy a lépcsőn való feljutás valószínűleg a térdfájdalom fellángolásának ideje, és igaza lenne, a lépcsőn lefelé haladva minden lépésnél kissé nagyobb testtömeg kerül a térdre. Éppen ezért olyan sok ember térdfájdalmat tapasztal, amikor egy lépcsőn leereszkedik, amikor a fájdalom vagy kevésbé hangsúlyos, vagy más területeken nem is létezik.

Ha ezzel a problémával foglalkozik, és néhány napnál hosszabb és egy hétnél tovább fennáll, akkor szakképzett orvoshoz kell fordulnia a diagnózishoz és a kezeléshez. Szükség esetén kiértékelést és diagnosztikai tesztet rendelhet el, hogy értékelje a térdfájdalma okait, amikor lemászik a lépcsőről.

Melyek a térdfájdalmak lehetséges okai, amikor a lépcsőn lemásznak?

Bár soha nem szabad önállóan diagnosztizálnia és kezelnie a sérülést, a lehetséges okok megismerése segíthet abban, hogy aktívabb szerepet vállaljon a kezelésében, miközben jobban foglalkozhat a gondozójával.

Íme a térdfájdalom négy lehetséges oka, amelyek fájdalmat okozhatnak a lépcsőn való felmászás vagy ereszkedés közben:

1. Izomfeszültség – Bár általában kisebb sérülés, amely idővel javulhat, megfeszül a térd körüli izmok megnehezíthetik és fájdalmasak lehetnek a lépcsőn való lemenet.
2. IT szalag szindróma – Az iliotibialis vagy IT szalag egy hosszú ín, amely a medencétől a sípcsont tetejéig, a térd oldalán halad át. Az informatikai sáv gyulladása súlyos térdfájdalmat okozhat járás, futás, lépcsőzés és más tevékenységek során.
3. ínszalag ficam vagy szakadás – Az olyan kötések, mint az ACL és az MCL, amelyek segítenek a térd csatlakozásában, megrándulhatnak vagy akár el is szakadhatnak, fájdalmat okozva, amely a lépcsőn való felmászás során jelentkezik. Ezek a sérülések súlyos esetekké válhatnak, amelyek bizonyos esetekben műtétet igényelnek, ezért kritikus a gyors diagnosztizálás és kezelés.
4. Kompenzációs sérülés – A láb és a boka sérülései megváltoztathatják természetes biomechanikánkat és további terhelést jelenthetnek a térdnek, amikor lemennek. a lépcsőn, fájdalmas érzéseket okozva.

A térdfájdalom ezen és egyéb okai esetén az egyik különösen hatékony kezelés módja a gyógytorna.

Fizikoterápia térdfájdalmak esetén, amikor lemászunk a lépcsőről

Amikor találkozik a fizikoterapeutájával, ő elvégezheti a testtartás és a mechanika értékelését, valamint egy gyakorlati gyakorlatot a térdének vizsgálata. Ezekkel az információkkal a terapeuták meghatározhatják azokat az alapvető problémákat, amelyek fájdalmat okoznak a lépcsőn lefelé haladva.

A Rehab Accessnél magasan képzett és gondoskodó terapeutákból álló csapatunk évtizedes tapasztalattal rendelkezik az embereknek a térdfájdalmak leküzdésében, valamint az egészséges és aktív életmódhoz való visszatérésében. Tudjon meg többet arról, hogyan tudunk segíteni Önnek és ütemezheti az első találkozót, amikor ma felveszi velünk a kapcsolatot.