Monter et descendre les escaliers est quelque chose que nous devons tous faire, mais cela met beaucoup de stress sur les genoux. Bien que vous puissiez penser que monter les escaliers serait un moment probable pour une poussée de douleur au genou, et vous auriez raison, descendre les escaliers met en fait une quantité légèrement plus grande de poids corporel sur les genoux à chaque pas. C’est pourquoi tant de personnes ressentent des douleurs aux genoux en descendant un escalier lorsque la douleur est soit moins prononcée, soit inexistante dans d’autres domaines.

Si vous faites face à ce problème et qu’il persiste depuis plus de quelques jours à une semaine, vous devriez demander un diagnostic et un traitement à un professionnel de la santé qualifié. Il ou elle peut effectuer une évaluation et commander des tests diagnostiques, si nécessaire, pour évaluer les causes de votre douleur au genou lorsque vous descendez des escaliers.

Quelles sont les causes potentielles de la douleur au genou qui survient en descendant les escaliers?

Bien que vous ne deviez jamais diagnostiquer et traiter une blessure vous-même, connaître les causes potentielles peut vous aider à jouer un rôle plus actif dans votre traitement tout en vous aidant à être plus engagé avec votre fournisseur de soins.

Voici quatre causes potentielles de douleur au genou qui peuvent causer de la douleur lors de la montée ou de la descente des escaliers:

1. Souche musculaire – Bien que généralement une blessure mineure qui peut s’améliorer avec le temps, tendue les muscles autour du genou peuvent rendre la descente des escaliers difficile et douloureuse.
2. Syndrome de la bande IT – La bande iliotibiale, ou IT, est un long tendon qui va du bassin au sommet du tibia, sur le côté du genou. L’inflammation de la bande IT peut causer de graves douleurs au genou lors de la marche, de la course, de la montée des escaliers et d’autres activités.
3. Entorse ou déchirure du ligament – Les ligaments comme le LCA et le LCM qui aident à rejoindre le genou peuvent se fouler ou même se déchirer, provoquant une douleur qui se manifeste lors de la montée des escaliers. Ces blessures peuvent devenir des conditions graves qui nécessitent une intervention chirurgicale dans certains cas, donc un diagnostic et un traitement rapides sont essentiels.
4. Blessures compensatoires – Les blessures au pied et à la cheville peuvent altérer notre biomécanique naturelle et exercer une charge supplémentaire sur le genou lors de la descente les escaliers, provoquant des sensations douloureuses.

Pour ces causes et d’autres de douleur au genou, une méthode de traitement qui peut être particulièrement efficace est la thérapie physique.

Physiothérapie pour la douleur au genou lors de la descente des escaliers

Lorsque vous rencontrez votre physiothérapeute, il ou elle peut effectuer une évaluation de votre posture et de votre mécanique ainsi qu’une évaluation pratique examen de votre genou. Avec cette information, les thérapeutes peuvent déterminer les problèmes sous-jacents qui causent de la douleur lors de la descente des escaliers.

Chez Rehab Access, notre équipe de thérapeutes hautement qualifiés et attentionnés a des décennies d’expérience dans l’aide aux personnes qui ont mal au genou et à retrouver un mode de vie sain et actif. Découvrez comment nous pouvons vous aider et planifier votre premier rendez-vous lorsque vous nous contactez aujourd’hui.