Applebee ' keleti csirkesaláta keleti öntettel

Volt olyan tizenéves pillanata, amikor azt hitte, hogy elég felnőtt vagy? Számomra ez volt az első alkalom, hogy megrendeltem az Applebee keleti csirkesalátáját.

Anyámmal, nővéreimmel és én egy magas tetején ültünk a bár területén. Túl öregnek és kifinomultnak éreztem magam a gyerekek menüjéhez, és anyám nem engedte, hogy steaket rendeljek, ezért elsodródtam a keleti csirkesalátához, amely valahol a kettő közé esett.

A keleti csirke A saláta véletlenül az volt, amit a két idősebb, egyértelműen menő tinédzser evett, akiket a magas nézőpontomból észrevettem. Csípősnek és klassznak tűntek. Csípős és menő akartam lenni. Keleti csirkesaláta lenne. Csirkémet ropogósra és az öltözködésemet oldalra rendeltem. Extra ropogós tésztát kérek.

Elég kifinomult voltam.

Amikor megérkezett a saláta, szkeptikus dobást adtam neki (valóban, a felnőttek salátát esznek és étkezésnek tartják?), és egy kísérleti villát vett. Szerelem volt az első falatnál!

Ha még soha nem volt az Applebee keleti csirke salátája, akkor tudnia kell, hogy finom. Sokszor megrendeltem a középiskolán keresztül, és évekkel később még mindig az Applebee menüjének vevői kedvenceként jelölték meg. Minden kritikus komponenst tartalmaz, amelyek kielégítővé teszik a salátát: ropogós zöldek, töltelékfehérje, mandula és chow mein tészta a krumplihoz, valamint édes, krémes öntettel az egész összekapcsolásához.

Tinédzserként keveset gondoltam ételeim tápanyagminőségére, és soha nem jutott volna eszembe, hogy bármilyen étel, amelynek címében a„ saláta ”szó szerepel, nem biztos, hogy egészséges. Felnőttként megtanultam, hogy sajnos a saláták gyakran az egyik legkevésbé egészséges dolog egy étterem menüjében. A bejegyzés írása közben morbid módon kíváncsi lettem az Applebee keleti csirkesaláta kalóriaszámára, és bekukkantani. Megdöbbentem. Az étrendjétől függően ez akár egy napig is eléri a kalóriákat.

Általában igyekszem elkerülni a kalóriaszámlálást, különösen akkor, ha kimegyek enni, de mégis úgy vélem, ésszerű elvárni, hogy a salátáim táplálóak legyenek. Azt is elvárom, hogy finomak, töltelékesek és sokféle összetevőt s, aromák és textúrák. Túl magasra tettem a mércét? Egyáltalán nem! Példa: az Applebee Keleti csirke salátájának mai házi változata. Ez ugyanolyan finom függőséget okoz, mint az Applebee verziója, de valójában jó az Ön számára és ésszerű a kalóriaosztályon is.

erről a keleti csirke salátáról

Az Applebee’s rántott csirkecsíkok helyett keleti csirke salátáját helyettesítettem, ezeket a ropogós ázsiai csirke ajánlatokat kicseréltem. Ugyanazt a zamatos-belül-belső, ropogós-a-külső érzetet kínálják, de sütőben sütik sütés helyett. Megtartottam a chow mein tésztát és a pirított mandulát (meg kell, hogy váljon!), És extra friss zöldségekbe rétegeztem. Végül elkészítettem egy saját készítésű keleti öntetet, amely görög joghurtot használ a majonéz helyett az Applebee változatában.

Ebédre belélegeztem ezt a salátát, és látom, hogy remek választás könnyű, hűvös ételekhez egész nyáron. Szeretem csirke pályázataim tetején, de könnyen cserélhet grillezett csirkét, Crock Pot aprított csirkét, vagy akár lazacot vagy garnélarákot is.

Tippek előre és tároláshoz

Tárolni. Ezt a salátát leginkább az elkészítés napján élvezhetjük, de legfeljebb 3 napig tárolhatja légmentesen lezárt tárolóedényben a hűtőszekrényben.
Előre elkészítéshez. Ha azt szeretné, hogy ezt a salátát előre készítse el egy partira vagy könnyű ebédre, akkor külön elkészítheti és tárolhatja az összetevőket. Készítse elő a csirkepályázatot, az öntetet és az összes saláta hozzávalót, kivéve a mandulát és a chow mein tésztát. A salátát és az öntetet külön tartályokban tárolja a hűtőszekrényben, a mandulát és a mein tésztát szobahőmérsékleten tárolja. Kombinálja és dobja fel, ha készen áll az evésre.

További főétel Saláta receptek

sovány Taco saláta
BBQ csirke saláta
karibi csirkesaláta
görög joghurtos csirke saláta

Áttekintés Mentés a KedvencekhezPrint