Az akupunktúra jól ismert a relaxáció kiváltására válasz – ezért sok ügyfél veszi igénybe a kezelési asztalt! Rendkívül finom tűk behelyezése a bőrbe bizonyos akupunktúrás pontokon felszabadítja az endorfinokat, a test természetes fájdalomcsillapító vegyületeit. Ez az agy azon részét is érinti, amely a szerotonint, a hangulattal járó agyi vegyi anyagot irányítja.

Ez sokunk számára nagyon megterhelő és kihívásokkal teli idő. Ha az akupunktúra jelenleg nem érhető el az Ön számára, próbálja ki az akupresszúrát! Egy egyszerű akupresszúrás rutin segíthet a stressz és a szorongás testre gyakorolt egyes hatásainak kezelésében.

Az akupunktúrás pontokra gyakorolt nyomás mozgósítja az energiát csatornázza és kommunikálja az idegrendszerrel, hogy ösztönözze ezen jó közérzetű vegyületek felszabadulását Az eory, az érzelmek és a mentális funkciók a qi (a test létfontosságú energiája) és a vér összetevőiként tekintendők. A qi és a vér mozgásának korrigálása a meridiánokban visszavezeti az elme, a test és a szellem egyensúlyát.

A kínai orvoslásban minden érzelemnek különös iránya van. A szorongás és a stressz “qi” -je általában felfelé koncentrálódik, áttelepül az elmében, a vállakban, a szívben és a mellkasban. Az akupresszúra segíthet újraosztani ezt az energiát a meridiánokon keresztül, hogy újra földelhessen.

Ehhez azt javasoljuk, hogy kezdje a Du-20-tal, a feje tetején lévő ponttal, és a lábán lévő Lr-3-mal fejezze be a földelő kezelést. A pontot mindkét oldalán megnyomhatja. a test, hogy érezze, melyik a gyengédebb / érzékenyebb. Ha különbséget észlel, töltsön több időt a gyengéd oldalon. Ha még mindig nem érzi jól magát, nyomja be a lábad aljába, amelyet a hüvelykujjad vagy egy teniszlabda, lehorgonyozni ezt az energiát.

Amikor pontokat keres, érezzen egy gyengéd helyet vagy helyet, amikor az ujja kissé megmerül. A legtöbb akupunktúrás pont észrevehető, ha megtalálta őket Töltsön 30 másodpercet minden ponton szilárd nyomással, miközben szép mély lélegzetet vesz a hasába.

Tipp: Próbálja ki pihentető illóolajok, például levendula, neroli, clary zsálya, szantálfa, bergamott vagy vetiver használata az akupresszúrás kezelés fokozásához.

(Lásd a kapcsolódó bejegyzéseket: “Essential Oils for Stress + Szorongáscsillapítás ”)