Les vacances sont toutes consacrées à la famille élargie, ce qui signifie que, par nécessité, elles sont aussi axées sur l’alcool. Mais que faire si vous êtes une mère qui allaite? D’une part, vos amis vous ont probablement dit de commencer à boire de la Guinness, sur la base de la notion populaire selon laquelle la bière brune peut augmenter la production de lait. Mais vos livres sur la parentalité vous disent presque certainement le contraire – que vous devez être très prudent lorsque vous buvez de l’alcool en tant que mère qui allaite, car il s’infiltre dans le lait maternel et donc dans votre bébé et peut présenter divers risques. Le site Web populaire WhatToExpect.com, par exemple, conseille aux mamans de ne boire qu’un seul verre par séance, parfois, l’estomac plein, et d’attendre toujours deux à trois heures par verre avant d’allaiter.
Alors, quel est le problème? En tant que mère allaitante, je voulais découvrir la vérité avant de me retrouver face à face avec un bol à punch rempli de lait de poule. Bien qu’il n’y ait pas une tonne de recherches sur la question, il semble clair que d’en renverser quelques-uns n’aidera pas votre production de lait (et cela pourrait en fait faire le contraire), mais cela n’assommera pas votre bébé. , Soit. Nous devrions également nous débarrasser de cette horrible phrase pompage et déversement, car – hourra! – les mamans n’ont jamais besoin de le faire.
Commençons par quelques notions de physiologie. Lorsque vous sirotez un verre de vin chaud, l’alcool se déplace de votre estomac vers vos intestins et dans votre sang. Il passe également dans le lait maternel à environ la même concentration – en d’autres termes, lorsque votre taux d’alcoolémie est de 0,08%, l’alcool se trouve également dans votre lait à une concentration de 0,08%. Ces concentrations culminent environ 30 à 45 minutes après avoir bu votre verre, puis elles commencent toutes les deux à baisser lorsque votre corps décompose le vin. Donc, au lieu d’avoir à jeter votre lait après avoir bu (« pomper et vidanger »), vous devez simplement attendre. Une fois que vous serez dégrisé, votre lait sera à nouveau sans alcool.
Mais même si vous avez rempli votre verre plusieurs fois, il y a très, très peu d’alcool dans votre lait et très peu ingéré par votre bébé. Une maman qui allaite de 150 livres boit quatre boissons alcoolisées – disons, quatre verres de 5 onces de vin de table – puis allaite son bébé de 13 livres 4 onces de lait quand elle est au plus haut, son bébé se retrouvera avec un alcool dans le sang concentration de 0,0038 pour cent – la même concentration d’alcool dans le sang que sa mère aurait après avoir consommé seulement 1,5 once de Bud Light (un huitième d’une bouteille de 12 onces). Les bébés décomposent l’alcool plus lentement que les adultes, mais comme ils en consomment tellement peu d’alcool provenant du lait maternel en premier lieu, cette différence «ne devrait avoir aucune signification clinique», ont conclu les chercheurs dans une revue de recherche récente sur le sujet. En fin de compte, il y a une concentration d’alcool plus élevée dans certains jus de fruits – qui peuvent contenir jusqu’à 0,1 pour cent d’alcool en raison de la fermentation des sucres – que dans le lait maternel d’une maman qui allaite ivre. (Il est important, cependant, de ne pas confondre boire pendant l’allaitement et boire pendant la grossesse. L’alcool passe directement par le sang d’une femme enceinte à travers son placenta. Un fœtus aura le même taux d’alcoolémie que sa mère. t prendre un verre pendant la grossesse, mais c’est un calcul différent.)
Plusieurs études suggèrent également que les femmes qui allaitent se saoulent beaucoup moins que les mères qui allaitent et que les autres femmes consomment toutes la même quantité d’alcool . Bien que l’on ne sache pas pourquoi, la production de lait semble abaisser la concentration maximale d’alcool dans le sang, même si les mères qui allaitent ne se sentent pas nécessairement moins ivre. (Ouais!) Encore de bonnes nouvelles: le sous-produit toxique du métabolisme de l’alcool, un composé appelé acétaldéhyde, ne passe pas du tout dans le lait maternel.
Cela ne veut pas dire que boire et allaiter ne peuvent pas être risqués. «Il est, bien sûr, important de discerner entre« quelques verres occasionnels », comme prendre une bière ou deux ou peut-être un verre de vin au dîner, puis« boire de façon excessive »», déclare Maija Haastrup, pharmacologue clinicienne à l’hôpital universitaire d’Odense au Danemark, qui a co-écrit la revue que j’ai mentionnée précédemment. «Un autre problème est entièrement l’abus chronique d’alcool, qui pose un problème pour de nombreuses autres raisons. Et si vous devenez ivre ou ivre, vous pourriez tomber ou blesser accidentellement votre bébé pendant que vous vous en occupez. Les recherches suggèrent que vous êtes trois fois plus susceptible de faire une chute accidentelle si vous avez bu que si vous ne l’avez pas fait. Enfin, ce n’est jamais une bonne idée de partager un lit avec votre bébé si vous avez bu.
Il y a aussi des recherches suggérant que l’allaitement après avoir bu peut affecter le sommeil de votre bébé, mais on ne sait pas exactement comment.Dans une étude, les bébés nourris avec du lait contenant de l’alcool dormaient plus fréquemment mais pendant des périodes plus courtes à chaque fois, tandis que dans une autre, les bébés passaient moins de temps en REM actif, ou mouvements oculaires rapides, dormaient dans les trois heures et demie après avoir consommé de l’alcool. lait mais compensé plus tard ces déficits REM. Les différences étaient faibles, cependant – dans la dernière étude, les bébés ont passé huit minutes de moins en sommeil paradoxal, en moyenne, pendant ces premières heures que les bébés du groupe témoin. «Nous parlons de changements plutôt subtils, et leur incidence n’a pas fait l’objet d’une enquête approfondie», déclare Haastrup.
(Comme En passant, il est révélateur que ces études – qui impliquaient de donner à boire aux mères puis de leur demander d’allaiter leur bébé – ont été adoptées par des comités d’éthique institutionnels. Les normes éthiques de la Society for Research in Child Development exigent que les scientifiques « n’utilisent aucune procédure de recherche qui nuire à l’enfant, que ce soit physiquement ou psychologiquement. »Il est donc clair que les chercheurs impliqués dans ces études, ainsi que leurs institutions, ne pensaient pas qu’il y avait un risque potentiel posé par le fait de donner à boire aux femmes avant de les faire allaiter.)
Il est malheureusement douteux que l’alcool augmente la production de lait, même si on nous dit depuis longtemps que c’est le cas. (Au tournant du 20e siècle, Anheuser-Busch a même commercialisé une bière à faible teneur en alcool appelée Malt Nutrine aux femmes qui allaitent.) Dans une étude de 1991, les chercheurs ont donné de l’éthanol mélangé à du jus d’orange aux mères qui allaitent et ont constaté qu’immédiatement après, leurs bébés mangeaient. environ 20 pour cent de moins. Il semble que l’alcool réduit en fait la libération de lait en partie en inhibant le réflexe de descente. (Ces bébés n’ont pas eu faim, cependant; ils ont compensé ce lait perdu en mangeant plus souvent par la suite.) Mais, dites-vous, qu’en est-il de la bière? Il existe des preuves limitées que l’orge, utilisée pour fabriquer de la bière, peut stimuler la sécrétion de l’hormone prolactine, qui est impliquée dans la production de lait. La grande question est de savoir comment les deux forces opposées – les effets anti-lait de l’alcool et les effets favorisant le lait de l’orge – s’équilibrent lorsqu’une mère qui allaite boit une bière. Aucune étude n’a encore abordé celui-ci.
Il y a une autre étude qui mérite d’être mentionnée, car elle est souvent citée dans les livres sur les parents et sur les sites Web comme preuve que la consommation d’alcool et l’allaitement sont dangereux. En 1989, des chercheurs ont testé le développement cognitif et moteur de 400 enfants de 1 an, puis ont comparé leurs résultats à la quantité d’alcool consommée par les mères pendant l’allaitement. Ils ont constaté que les bébés de mères allaitantes qui avaient consommé au moins une boisson alcoolisée chaque jour ne différaient pas dans les mesures du développement cognitif des bébés de mères qui avaient des tétées totales, mais qu’ils avaient des scores inférieurs aux tests de motricité. Mais voici la chose: lorsque ces mêmes chercheurs ont mené une étude de suivi six mois plus tard, ils ont été incapables de reproduire leurs résultats. À 18 mois, en d’autres termes, les bébés des mères qui ont bu pendant l’allaitement ont obtenu le même résultat aux tests moteurs que les bébés des mères qui se sont abstenues.
En bout de ligne, les mères qui allaitent ne devraient pas s’inquiéter de prendre quelques verres pendant les vacances. Je ne dis pas de sortir et de faire des blitz tous les soirs entre Noël et le Nouvel An – aussi amusant que cela puisse paraître, c’est risqué, et croyez-moi, vous ne voulez pas vivre la gueule de bois d’une mère qui allaite. Néanmoins, soyez assuré que votre bébé ne finira pas par être ivre si vous buvez quelques verres de lait de poule avant de l’allaiter.
